हेल्थ

9 May

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए ये घरेलू नुस्खे जरूर आजमाएं

यह सच है कि कुछ घरेलू नुस्खे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप इनका उपयोग डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के पूरक के रूप में करें। केवल घरेलू उपचारों पर निर्भर रहना खतरनाक हो सकता है, खासकर यदि आपको मधुमेह की गंभीर स्थिति है।आज हम आपको बताएँगे घरेलू नुस्खे जो ब्लड …

9 May

कुलथी की दाल का इस्तेमाल करके पथरी से पाएं छुटकारा

कुलथी की दाल, जिसे हॉर्स ग्राम भी कहा जाता है, पथरी (किडनी स्टोन) से राहत पाने के लिए एक प्राचीन घरेलू उपाय के रूप में जानी जाती है। यह माना जाता है कि कुलथी में मौजूद मूत्रवर्धक और पथरी विरोधी गुण गुर्दे की पथरी को तोड़ने और मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे …

9 May

ग्रीन टी में मिलाकर पीएं ये घरेलू चीजें, मिलेगा फायदा

ग्रीन टी चाय की पत्तियों से बनी एक प्रकार की चाय है जिन्हें सूखने से पहले उबाला या भाप दिया जाता है, जिसके विपरीत काली चाय की पत्तियों को सूखने से पहले ऑक्सीकरण करने दिया जाता है।ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स नामक एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो स्वास्थ्य के लिए कई फायदेमंद होते हैं। आज हम आपको बताएँगे ग्रीन …

9 May

अगर आप भी ज्यादा नमक खाते है तो हो जाए सावधान

नमक, हमारे भोजन का एक महत्वपूर्ण स्वादिष्टक है।लेकिन, अधिक मात्रा में नमक का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन सकता है।आज हम आपको बताएँगे ज्यादा नमक खाने से होने वाले नुकसान। 1. उच्च रक्तचाप: अधिकांश स्वास्थ्य संगठनों के अनुसार, ज्यादा नमक खाने का सबसे बड़ा और सबसे प्रमाणित जोखिम उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) है। ज़्यादा नमक रक्त …

9 May

PCOD में इन आहार का करे सेवन, मिलेगा फायदा

पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम) एक आम हार्मोनल विकार है जो महिलाओं में मासिक धर्म की समस्याओं और अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है।यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पीसीओडी का कोई एक इलाज नहीं है।आज हम आपको बताएँगे कुछ घरेलू उपाय जो प्कोद के लक्षणों को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। …

9 May

थुलथुले पेट के लिए दालचीनी का सेवन हो सकता है लाभदायक

दालचीनी सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर एक खजाना है। इसकी मीठी सुगंध और तीखा स्वाद सदियों से भारतीय व्यंजनों में अपना जादू बिखेर रहा है।दालचीनी वजन घटाने में मददगार हो सकती है, खासकर पेट की चर्बी कम करने में।लेकिन, यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि सिर्फ दालचीनी का सेवन करने से वजन कम नहीं होगा।आज हम …

9 May

स्क्रीन टाइम से आंखों को बचाने के लिए घरेलू नुस्खे अपनाएं

आज के डिजिटल युग में, हम स्क्रीन के सामने बहुत समय बिताते हैं – चाहे वह लैपटॉप, स्मार्टफोन, टैबलेट या टीवी हो। यह हमारी आंखों पर दबाव डाल सकता है और थकान, धुंधली दृष्टि और यहां तक कि आंखों की कमजोरी जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे घरेलू नुस्खे जो आप स्क्रीन टाइम से अपनी आंखों को …

9 May

रोजाना जीरा का सेवन: वजन घटाने और पेट अंदर करने में मददगार

जीरा, मसालों की रानी के रूप में जाना जाने वाला, न सिर्फ स्वादिष्ट व्यंजनों का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अनेक फायदे प्रदान करता है।आज हम आपको बताएँगे वजन घटाने में जीरे की भूमिका। वजन घटाने में जीरे की भूमिका: पाचन क्रिया में सुधार: जीरा पाचन एंजाइमों को बढ़ावा देता है, जो भोजन के टूटने और पोषक …

9 May

खर्राटों से छुटकारा पाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ उपाय

खर्राटे एक आम समस्या है जो नींद के दौरान श्वसन मार्ग में रुकावट के कारण होती है। यह आपके और आपके साथ सोने वाले लोगों के लिए परेशान करने वाला हो सकता है। खर्राटे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकते हैं, जैसे कि स्लीप एपनिया।आज हम आपको बताएँगे कुछ घरेलू उपाय जो खर्राटों से राहत दिलाने में मदद …

9 May

नींद ना आने की समस्या का समाधान: अपनाए ये रामबाण उपाय

नींद न आना एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह थकान, चिड़चिड़ापन और एकाग्रता में कमी सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। अच्छी नींद के लिए, वयस्कों को हर रात 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए।आज हम आपको बताएँगे कारगर उपाय जो आपको नींद ना आने की समस्या को दूर करने में …