हेल्थ

17 May

डायबिटीज के मरीज सुबह के नाश्ते में न करें ये 7 गलतियां, बढ़ सकती है परेशानी

नाश्ता अक्सर दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है और मधुमेह रोगियों के लिए तो यह और भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। संतुलित नाश्ता करने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने, ऊर्जा प्रदान करने और शरीर को अगले दिन के लिए फिट रखने में मदद मिलती है।हालांकि, ज्यादातर लोग नाश्ता करते समय कई बड़ी गलतियां करते …

17 May

गर्मियों में सुबह सबसे पहले खाएं ये 5 फूड, दिनभर बनी रहेगी एनर्जी

इन दिनों गर्मी का मौसम अपने चरम पर है। गर्मियों में अक्सर लोग भारी और गर्म खाने से परहेज करते हैं क्योंकि इन चीजों को पचने में समय लगता है। ऐसे में गर्मियों में सुबह उठकर कुछ हल्का और आसानी से पचने वाला खाना ज्यादा फायदेमंद होता है।जो पाचन से जुड़ी समस्याओं को कम करता है और शरीर को पूरे …

17 May

अगर आप डायबिटीज, खराब पाचन समेत इन समस्याओं से हैं परेशान, तो आप सहजन की पत्तियों का करे सेवन

आयुर्वेद में सहजन की पत्तियों को बहुत ही फायदेमंद माना गया है, सालों से इसका उपयोग कई तरह की गंभीर प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए किया जा रहा है. इससे शरीर को एनर्जी मिलती है और डायबिटीज समेत अन्य कई बीमारियों का जोखिम कम होता है. इसके लिए आप सहजन के साथ इसकी पत्तियों और छाल का उपयोग कर …

17 May

थायराइड से लेकर वजन घटाने तक, जानें किस समस्या में किस आटे से बनी रोटी खाना है फायदेमंद

आज के समय में ज्यादातर लोगों को स्वास्थ्य संबंधी कोई न कोई समस्या रहती है। लेकिन कई बार दवाइयां लेने और लाइफस्टाइल बदलने के बाद भी परेशानियां कम होने का नाम नहीं लेती हैं। इसका कारण यह हो सकता है कि जो ब्रेड हम खा रहे हैं वह उस समस्या के लिए फायदेमंद है। कई बार गलत आटे से बनी …

17 May

लू लगने से नहीं खराब होगा पाचन तंत्र, एक्सपर्ट से जानें क्या खाएं और क्या नहीं

इन दिनों पूरे देश में लू और हीट वेव ने लोगों को परेशान किया हुआ है। भरी दोपहर में जब घर से बाहर निकलो, तो स्किन रैशेज, सनबर्न, हीट स्ट्रोक और भी कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम लोगों को हो रही है। गर्मी के मौसम में हीट वेव की वजह से पाचन तंत्र पर भी बहुत असर पड़ता है। ऐसा …

17 May

गले में खराश या सूजन की समस्या से है परेशान तो इन आसान उपायों को अपनाये

मौसम में बदलाव के वजह से खांसी, बुखार, पेट में दर्द और गले में दर्द और खराश की प्रॉब्लम होना नार्मल है. इसके अलावा फ्रिज का ठंडा पानी पीने से भी गले में खराश और सूजन की प्रॉब्लम हो जाती है. ऐसे में लोग खराश की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए लोग कई तरह के नुस्खे अपनाते हैं, लेकिन …

17 May

समा के चावल के उपयोग से Diabetes समेत इन समस्याओं से मिलता है निजात

अधिकतर लोग व्रत में समा का चावल खाते हैं, व्रत के दौरान इसका उपयोग करने से शरीर को एनर्जी मिलती है। इसे बनाना भी बहुत आसान होता है. दरअसल समा का चावल एक तरह का मोटा अनाज होता है. इसलिए लोग व्रत में इसे अपने आहार में शामिल करते हैं और इसे बर्नयार्ड मिलेट की कैटेगरी में रखा जाता है. …

17 May

गर्मियों के मौसम में लौकी के सेवन से डिहाइड्रेशन की समस्या होगी दूर, जानिए कैसे

गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन के साथ कई और प्रॉब्लम का खतरा बढ़ जाता है, ऐसे में इस मौसम में हेल्थ का खास ख्याल रखना बहुत ही जरूरी होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार गर्मियों के मौसम में डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिनके उपयोग से डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम से बचा जा सके. आप इसके लिए अपने …

17 May

कम कैलोरी के इस जूस से वजन कम करने में मिलता है लाभ, जानिए और भी है कई लाभ

इस गर्मी के मौसम में हम सभी अपने आप को हाइड्रेट रखने के लिए बहुत से फलों के जिस का सेवन करते है या फिर नारियल पानी भी पीए ही रहते है, गर्मी के मौसम में खुद को हाइड्रेट रखना किसी चुनौती से कम नहीं है, आज हम बात कर रहे ऐसे ही किसी जूस की जो है लौकी का …

16 May

डायबिटीज में कुछ पत्तियों को खाने की आदत डाल लें, तो आपका ब्लड शुगर नेचुरल तरीके से रहेगा कंट्रोल

गड़बड़ दिनचर्या और खराब लाइफस्टाइल के कारण डायबिटीज का खतरा लोगो में बहुत तेजी से बढ़ रहा है। यह बीमारी अब युवा और बच्चों को भी अपने चपेट में ले रही है. डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो अपने साथ कई और बीमारियों को भी लाती है. शरीर को अंदर के खोखला बनाने के साथ ही कमजोर भी करती है …