हेल्थ

April, 2024

• 28 April

  पोषक तत्वों से भरपूर तुरई स्वास्थ के लिए है लाभदायक, जानिए इससे होने वाले फायदे

  

  स्वस्थ रहने के लिए ज्यादातर लोग हमेशा स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधियों पर अधिक जोर देते हैं। पोषण से भरपूर डाइट हमें स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाती है। यही कारण से खुद विशेषज्ञ भी लोगों को संतुलित और पोषण से भरपूर आहार खाने की सलाह देते हैं। ऐसी कई सारी सब्जियां हैं, जो हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही …
• 28 April

  ब्रैस्ट कैंसर के मरीज़ अपनी रोजाना के डाइट में शामिल करें ये चीजें, जल्द दिखेगा असर

  

  अपने गड़बड़ खान पान की वजह से लोग कई खतरनाक बीमारियों से ग्रसित होते जा रहे हैं। ऐसे में सही डाइट आपको इन घातक बीमारियों से बचा सकती हैं। ब्रेस्ट कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से बचने के लिए आपको अपनी डाइट का बहुत अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। हालांकि समय-समय पर टेस्ट करवाना भी बहुत जरूरी होता है। वैसे तो …
• 28 April

  अनियमित पीरियड्स से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय आजमाए

  

  अनियमित पीरियड्स महिलाओं के लिए एक आम समस्या है। यह तनाव, हार्मोनल असंतुलन, वजन में बदलाव और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों सहित विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे अनियमित पीरियड्स से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय । यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जो अनियमित पीरियड्स को नियमित करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद …
• 28 April

  हड्डियों को चट्टानी ताकत देंगे ये पत्ते, चंद पत्तों में है पूरी दुनिया

  

  हम कई चीजों को बेहद मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन इनमें से कई चीजों में हीरे जैसे गुण छुपे होते हैं। बहुत से लोग हरी सब्जियों का सेवन करते हैं। हरी सब्जियां सेहत के लिए हीरे से कम नहीं हैं, लेकिन कुछ हरी सब्जियां असल में हीरे से भी ज्यादा फायदेमंद होती हैं। चौलाई का साग या चौलाई …
• 28 April

  फूड पॉइजनिंग से ऐसे पायें छुटकारा

  

  बारिश के मौसम में लोग खाने पीने की आदतों में लापरवाही बरतने की वजह से जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। बरसात के मौसम में गरिष्ठ भोजन, तले हुए चटपटे स्वाद वाले पदार्थों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। इस मौसम में डॉक्टर भी मरीजों को बाहर का खाना खाने से बचने की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि बाहर …
• 28 April

  पेट के लिए खतरनाक है काढ़े का अत्‍यधिक सेवन

  

  शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अगर आप दिन में कई बार काढ़े का सेवन कर रहे हैं तो सावधान हो जाइए। अत्यधिक काढ़े का सेवन आपको पेट का रोगी बना सकता है। पेट में अल्सर और लीवर एप्सिस जैसी बीमारी से आप पीड़ित हो सकते हैं। डॉक्टरों ने भी इस बात को माना है। डॉक्टरों का कहना है …
• 28 April

  काढ़े के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

  

  शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अगर आप दिन में कई बार काढ़े का सेवन कर रहे हैं तो अब सावधान हो जाइए। अत्यधिक काढ़े का सेवन आपको पेट का रोगी बना सकता है। पेट में अल्सर और लीवर एप्सिस जैसी बीमारी से आप पीड़ित हो सकते हैं। डॉक्टरों ने भी इस बात को माना है। डॉक्टरों का कहना …
• 28 April

  ग्वार फली की सब्जी: स्वाद और सेहत का अनोखा संगम

  

  ग्वार फली, जिसे क्लस्टर बीन्स के नाम से भी जाना जाता है, भारत में लोकप्रिय सब्जियों में से एक है। यह न सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे ग्वार फली की सब्जी के अदवुत फायदे। पेट की परेशानी से राहत: ग्वार फली में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता …
• 28 April

  आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर कफ दोष की समस्या से पाये निजात

  

  आयुर्वेद में, कफ तीन दोषों (शरीर के ऊर्जा सिद्धांत) में से एक है। यह पृथ्वी और जल तत्वों से जुड़ा है और भारीपन, ठंडक और गीलापन के गुणों को दर्शाता है।कफ शरीर में स्नेहन, संरचना, स्थिरता और रक्षा प्रदान करता है। यह हड्डियों, मांसपेशियों, जोड़ों, त्वचा और शरीर के तरल पदार्थों के निर्माण और रखरखाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।कफ …
• 28 April

  कपालभाति प्राणायाम के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

  

  प्रतिदिन की व्यस्त दिनचर्या की वजह से बहुत सारे लोग गलत आदतों का शिकार हो जाते हैं। जिसकी वजह से उन्हें कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं। अगर आपके पास व्यायाम या योग करने का ज्यादा समय नही है तो केवल इस कपालभाति प्राणायाम की मदद से ही स्वस्थ रहा जा सकता है। कैसे करें यह आसन कपालभाति प्राणायाम …