हेल्थ

2 May

मसालेदार भोजन: डिप्रेशन और सूजन से लड़ने में कारगर,जानें कैसे

मसालेदार भोजन का सेवन, यदि उचित मात्रा में किया जाए, तो यह डिप्रेशन और सूजन जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे मसालेदार भोजन का सेवन करके कैसे इन बीमारियों से दूर रेह सकते हैं। मसालेदार भोजन के फायदे: एंडोर्फिन रिलीज: मसालेदार भोजन में पाए जाने वाले कैप्साइसिन जैसे यौगिक एंडोर्फिन की …

2 May

बासी चावल: सिर्फ वजन घटाने से कहीं ज्यादा फायदेमंद

बासी चावल, जिसे ठंडा चावल या खिचड़ी भी कहा जाता है, अक्सर भारतीय घरों में नाश्ते या दोपहर के भोजन में खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है?आज हम आपको बताएँगे बासी चावल खाने के कुछ अद्भुत फायदे । यहां बासी चावल खाने के कुछ …

2 May

पेट को स्वस्थ रखने के लिए खाएं ये बेहतरीन खाद्य पदार्थ

पेट हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने का काम करता है। पेट को स्वस्थ रखना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे पेट को स्वस्थ रखने के लिए क्या खाएं। यहां 5 ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो आपके पेट को स्वस्थ रखने में मदद …

2 May

आयुर्वेद के अनुसार एक साथ ये चीजें खाना हो सकता नुकसानदायक

आयुर्वेद, जो हजारों साल पुराना भारतीय स्वास्थ्य विज्ञान है, भोजन और स्वास्थ्य के बीच संबंध पर जोर देता है। आयुर्वेदिक सिद्धांतों के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों को एक साथ खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, एलर्जी और यहां तक कि जहरीले प्रभाव भी हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे किन चीजों को साथ में नही खाना चाहिए। यहां कुछ खाद्य पदार्थों …

2 May

दांतों की सड़न दूर करने के लिए अपनाएं घरेलू उपाय, मिलेगा फायदा

दांतों की सड़न (कैविटी) एक आम समस्या है जो मुंह में बैक्टीरिया के जमा होने के कारण होती है। यह बैक्टीरिया प्लाक बनाते हैं, जो धीरे-धीरे दांतों की सतह को नुकसान पहुंचाता है और कैविटी का कारण बनता है।आज हम आपको बताएँगे दांतों की सड़न (कैविटी) को दूर करने के घरेलू उपाय। यहां 5 घरेलू उपाय दिए गए हैं जो …

2 May

हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए करे ये योगासन

हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त वाहिकाओं पर रक्त का दबाव लगातार उच्च रहता है। यह हृदय, रक्त वाहिकाओं और गुर्दे सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।नियमित योग अभ्यास हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) को कम करने में मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे …

2 May

डेली करें इन चीजों का सेवन बेहतर पाचन,ब्लड शुगर और वजन के लिए

हेल्दी नाश्ता करना एक स्वस्थ जीवनशैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।यह आपको दिन भर ऊर्जावान और उत्पादक रहने में मदद कर सकता है, साथ ही आपके समग्र स्वास्थ्य और भलाई को भी बेहतर बना सकता है आज हम आपको बताएँगे हेल्दी रहने के लिए क्या खाये। खीरा: खीरा पानी और फाइबर से भरपूर होता है, जो आपको हाइड्रेटेड रहने और …

2 May

एक्सपर्ट की राय: ज्यादा नींबू पानी का सेवन बन सकता है आपकी दांतों की सेंसटिविटी का कारण

गर्मी का मौसम और हम सभी कुछ रिफ्रेशिंग पीने के लिए नींबू पानी का इस्तेमाल धड्डले से करना शुरू कर देते है वजन घटाना हो या फिर दिन की शुरुआत दिन ही अवस्था में नींबू पानी का इस्तेमाल हम सभी करने लगते है नींबू पानी पीना तो अच्छा है लेकिन अगर हम इसका सेवन जरूरत से ज्यादा करते है तो …

2 May

बेलपत्र के फायदे: बेलपत्र को इस तरह इस्तेमाल करने से मिलते है ढेरों लाभ

बेलपत्र को हम सभी जानते है ये भोलेनाथ को हम सभी पूजा आराधना करने के लिए चढ़ाते है अगर आप इसको पानी में उबालकर पीते है तो इससे सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। हमारी भारत की संस्कृति में बेलपत्र को एक खास दर्जा दिया गया है। बेलपत्र को भगवान शंकर को पूजा के समय चढ़ाया जाता है। इसका …

2 May

Ash Gourd Benefits: शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ पाचन को भी रखता है दुरुस्त

सफेद कद्दू या सफेद पेठा का नाम आपने तो सुना ही होगा गर्मियों में आपको ये अक्सर हर दुकान में मिल ही जायेगी। यह एक लोकप्रिय सब्जी है। सफेद कद्दू जोकि लौकी की तरह दिखाई देती है सफेद कद्दू में बहुत से पोषक तत्वों पाए जाते है इसमें जरूरी तत्व जैसे प्रोटीन, फाइबर, जिंक, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस ये …