हेल्थ

22 May

डायबिटीज का पता चलने पर अपनी डाइट में करें ये 10 बदलाव, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल

डायबिटीज जीवनशैली से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रण में नहीं रहता है। वर्तमान समय में बहुत से लोग डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं। कई लोगों के मन में यह सवाल होता है कि क्या डायबिटीज को ठीक किया जा सकता है? या फिर मधुमेह का …

22 May

क्या शुगर फ्री गोलियों का सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए हानिकारक है

डायबिटीज रोगियों को चीनी से सख्ती से परहेज करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि इससे उनके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि होती है। ऐसे में लोग रिफाइंड चीनी और प्राकृतिक चीनी के इस्तेमाल से बचने और अपनी मीठे की लालसा को पूरा करने के लिए शुगर फ्री टैबलेट जैसे कृत्रिम मिठास का सेवन करते हैं।सिर्फ डायबिटीज रोगी ही …

22 May

डायबिटीज के मरीज पीएं जीरा, मेथी और सौंफ से बनी ये हर्बल चाय, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल

सुबह के समय चाय की चुस्कियां लेना हम सभी को बहुत पसंद होता है। चाय हम में से ज्यादातर लोगों का पसंदीदा मॉर्निंग ड्रिंक है। लेकिन डायबिटीज रोगियों को अक्सर चाय के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। क्योंकि चाय में चीनी का प्रयोग किया जाता है। डायबिटीज जीवनशैली से जुड़ा एक बेहद गंभीर रोग है। खराब खानपान …

22 May

डायबिटीज के मरीजों को वजन कम करते समय, ध्यान में रखना चाहिए इन सावधानियों का

वजन बढ़ने से डायबिटीज के रोगियों को कई गंभीर समस्याओं का खतरा रहता है। अगर आपको डायबिटीज है और आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा जारी आंकड़ों के मुताबिक, टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित 90 प्रतिशत से ज्यादा मरीजों में मोटापे की समस्या होती है। …

22 May

पैक्ड फूड आइटम्स की वजह से आपके शरीर में हो सकती है पोषक तत्वों की भारी कमी

समय के अभाव में लोगों ने पैक्ड फूड का इस्तेमाल बड़ी तादाद में शुरू कर दिया है है कोई इसे खाना पसंद करता है. अब जरूरत से ज्यादा इसको अगर आप खाते है तो इसका सीधा असर आपके स्वास्थ्य पर ही पड़ता है इससे कई खतरनाक बीमारियां को खतरा बढ़ सकता है.समय के साथ साथ लाइफस्टाइल में भी बदलाव हुआ …

22 May

हाई ब्लड प्रेशर के मरीज रोज करें कद्दू के बीज का सेवन, मिलेंगे अनोखे फायदे

हाई ब्लड प्रेशर आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली में एक सामान्य समस्या बन चुकी है। इसे ‘साइलेंट किलर’ भी कहा जाता है, क्योंकि यह धीरे-धीरे बढ़ता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ाने का काम करता है। उच्च रक्तचाप या हाई बीपी के साथ जीवन जीना मुश्किल हो सकता है, लेकिन हेल्दी डाइट और स्वस्थ जीवनशैली के साथ …

22 May

हाई यूरिक एसिड को कम करने के लिए खाएं चिया सीड्स, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

शरीर में यूरिक एसिड एक अपशिष्ट पदार्थ है जो बढ़ जाने पर शरीर में किडनी के फंक्शन को प्रभावित करता है। जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid in Hindi) बढ़ जाता है तो यह जोड़ों और ऊतकों में जमा हो जाता है जिसकी वजह से कई समस्याएं हो सकती हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर हाई ब्लड …

22 May

ये लक्षण हो सकता है आयरन की कमी का संकेत, न करें अनदेखा

आयरन हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। दरअसल, हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है। हीमोग्लोबिन एक प्रकार का घटक है जो लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद होता है। इसे एक प्रकार का प्रोटीन भी कहा जाता है, जो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से ऑक्सीजन ले जाने में सक्षम बनाता है।अगर आपके बॉडी में पर्याप्त …

22 May

गर्मियों में लीची के सेवन किस प्रकार मिल सकते है लाभ, आइए जानें

रस से भरी रसीली लीची हम सभी को बहुत ही लुभाती है बच्चे से लेकर बड़ों तक सभी को लीची खाना पसंद होता है। इसके लिए कई बड़े फायदे भी होते है।अगर गर्मी के मौसम में इसका सेवन करते है तो इससे सेहत को कई बड़े फायदे मिलते है। जिन लोगों का वजन तेजी से बड़ने लगता है उनके लिए …

22 May

पीठ दर्द का कारण कहीं तनाव तो नहीं, एक्सपर्ट से जानें दोनों में संबंध

पीठ दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन या बेचैनी के कई कारण हो सकते हैं। आमतौर पर इन्हें शारीरिक समस्याओं में गिना जाता है। क्योंकि ऐसी समस्या होने पर दवाएं ली जाती हैं, इलाज कराया जाता है और कुछ लोग गंभीर समस्या होने पर फिजियोथेरेपी भी कराते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तनाव भी कमर दर्द का एक कारण हो …