हेल्थ

May, 2024

• 4 May

  सेहत के लिए नुकसानदायक है इन चीजों का सेवन

  

  सामने लजीज खाना हो तो कई बार भरे पेट भी भूख लग जाती है। यहां तक कि जो कुछ भी प्लेट में रखा होता है बस मन यही करता है कि एक साथ ही पूरा खाना समेट दें। ऐसे में कई बार लोग उन चीजों का सेवन एक साथ कर लेते हैं जिन्हें एक साथ खाना सेहत के लिए जहर …
• 4 May

  माइग्रेन की समस्या से ऐसे पाएं छुटकारा

  

  हम सभी पसीने की बदबू से निपटने के लिए परफ्यूम को सबसे अच्छा उपाय मानते हैं, जरा से स्‍प्रे में शरीर की सारी दुर्गंद निकल जाती है। लेकिन इसके जो फायदे तुरंत नजर आते हैं, उससे कहीं अधिक इस कृतिम खुशबू के नुकसान भी हैं। आइए जानते हैं, इसके नुकसान और सतर्क होते हैं अपने आगे के स्‍वास्‍थ्‍य को लेकर …
• 4 May

  ऊर्जा का पावरहाउस है केला का सेवन

  

  सुबह-सुबह दूध के साथ केला खाने से शरीर को सबसे अधिक फायदा पहुंचता है, क्‍योंकि केले में पोटेशियम काफी मात्रा में पाया जाता है। केला खाने से आपको बहुत से लाभ प्राप्त होते हैं। केले को ऊर्जा का पावरहाउस कहा जाता है। इतना ही नहीं, इससे मिलने वाले फायदों के कारण ही छोटे बच्चों से लेकर वृद्ध व्यक्तियों तक को …
• 4 May

  अपने बच्‍चों को ऐसे दिलाएं गैजेट्स की लत से छुटकारा

  

  टेक्नोलॉजी आज हर काम को आसान बना रही है. पहले जो काम करने में घंटों लग जाया करते थे, अब वो काम मिनटों और सेकेंडों में हो जाते हैं. एक तरफ जहां टेक्नोलॉजी लोगों को कई तरह से फायदा पहुंचा रही है, वहीं दूसरी तरफ ये कई तरह से आपको नुकसान भी पहुंचा रही है. वक्त के साथ- साथ जहां …
• 4 May

  इन पौष्‍टिक चीजों को करें अपने आहार में शामिल, लम्‍बे समय तक रह सकेंगे स्‍वस्‍थ

  

  आपकी पर्सनैलिटी आपकी पहचान है और इसके लिए जरुरी है कि आप अपनी प्रतिभा और योग्यता को भांपे। यहां तक कि आपकी पर्सनैलिटी ही आपका एक आईना है। वैसे भी व्‍यक्ति अपनी पर्सनालिटी के लिए क्‍या-क्‍या नहीं करते हैं, लेकिन सही तरीकों से वजन को बढ़ाएंगे तो आपका शरीर लंबे समय सेहतमंद रहेगा रहेगा और दोबारा तेजी से दुबला नहीं …
• 4 May

  शरीर में ​एसिड बैलेंस करने में बहुत मददगार है ये मिनरल्स

  

  भागदौड़ भरी जिंदगी में विटामिन युक्त चीजें खाने के शौकीन तो बहुत है, हो भी क्यों न विटामिन है ही ताकत का प्रतीक। ए, डी, सी, बी-12, के- हमारे शरीर को ये सब विटामिन चाहिए। मगर इनके साथ ही एक और महत्वपूर्ण तत्व है, जिस पर हम उतना गौर नहीं करते, जितना करना चाहिए। मगर क्या आपको पता है कि …
• 4 May

  सेहत के लिए बहुत लाभदायक है घर का बना ये देसी सूप

  

  अधिकतर लोग चटपटी चीजें खाने के बड़े शौकीन होते है और यह सब बाजार में आजकल आसानी से उलब्‍ध हो जाते हैं, लेकिन कई लोग बाजार के चीचों को खाने से बचते हैं। तो चजिए हम आज आपको घर पर ही ऐसी रेसिपी तैयार करवाने की विधि बताते हैं। जो आसानी से बनाई जा सकती हैं। हम बताते हैं आपको …
• 4 May

  वजन कम करने में बहुत मददगार है यह उपाय

  

  भारतीय मसालों में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं जो आयुर्वेद में बहुत महत्व रखते है। एक ऐसा ही भारतीय मसाला है काली मिर्च। वजन घटाने के लिए काली मिर्च की चाय बेहद फायदेमंद है। एक्स्ट्रा बॉडी फैट कम करने के लिए लोग बड़े पैमाने पर काली मिर्च की चाय का सेवन करते हैं। मेटाबोलिज्म बढाए काली मिर्च …
• 4 May

  सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है पापड़ का सेवन

  

  भारत में हर घर में भोजन का अहम हिस्सा होता है पापड़। सबसे अधिक पापड़ खाने का चलन राजस्थान में है और सबसे प्रसिद्ध पापड़ गुजरात से हैं। पापड़ सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत में भी लाभकारी है। पापड़ सुपाच्य होता है और जब हम बहुत हाई कैलरी फूड या बहुत तला-भुना और मसालेदार भोजन करते हैं तो पापड़ …
• 4 May

  सेहत के लिए बहुत लाभदायक है इस पोज़ में रोज़ 20 मिनट बैठना

  

  मन और शरीर को तनाव से राहत देने के लिए रोज़ लेग्स अप द वॉल पोज यानि पारो को दीवाल पर ऊपर की तरफ रखे (या विपरीता करणी), यह एक योग आसन है। यह सबसे योग्‍य योगों में से एक है क्‍योंकि इसमें बहुत अधिक लचीलापन या शक्ति की आवश्‍यकता नहीं होती है। लेकिन भले ही यह एक निष्क्रिय मुद्रा …