हेल्थ

20 May

पेट की चर्बी कम करता है पादहस्तासन योग, जानिए इसके 5 फायदे

योग हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत फायदेमंद है। नियमित रूप से योग करने से आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे। इसके साथ ही आप अपने वजन को नियंत्रण में रखने के लिए योग का सहारा ले सकते हैं। योग में कई आसन होते हैं। इन्हीं में से एक है पादहस्तासन योग उदर। यह योग आपके पेट की चर्बी …

20 May

अस्थमा रोगियों के लिए फायदेमंद है धनुरासन, जानिए इसे करने का सही तरीका

अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण व्यक्ति को सांस लेने में काफी दिक्कत होती है। अस्थमा के कारण फेफड़ों के वायुमार्ग में समस्या हो जाती है। अस्थमा के कारण श्वसन नली में सूजन आ जाती है और श्वसन नली सिकुड़ने लगती है। श्वसन वायुमार्ग को ब्रोन्कियल ट्यूब कहा जाता है, जिसके माध्यम से हवा फेफड़ों के अंदर और बाहर …

20 May

क्या आप सिरदर्द से परेशान हैं? इन 3 योगासनों से पाएं सिरदर्द की समस्या से राहत

नियमित रूप से योग करने से आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रह सकते हैं। इसकी पुष्टि वैज्ञानिकों ने भी की है. कई वैज्ञानिकों का मानना है कि योग का सहारा लेकर आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। सिरदर्द की बात करें तो आप योग की मदद से भी अपने सिरदर्द की समस्या से छुटकारा पा सकते …

20 May

क्या जोड़ों का दर्द कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के कारण हो सकता है? एक्सपर्ट से जानिए क्या है इनके बीच संबंध

कमजोर इम्यून सिस्टम आपको कई बीमारियों और संक्रमण का शिकार बना सकता है। पिछले महीनों में लोगों ने कोरोना वायरस जैसे गंभीर संक्रमण पर काबू पाने के लिए अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए कई प्रयास किए हैं। ताकि किसी तरह हम खुद को संक्रमण और वायरस से बचा सकें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकें।। …

20 May

heatwave: भीषण गर्मी और लू के कहर से बचने के लिए बरतें ये सावधानियां

देश के कई राज्यों में भीषण गर्मी की आग बरस रही है। यह तक की मौसम विभाग की तरफ से कई इलाकों में तापमान के अधिक होने के कारण हीट वेव अलर्ट जारी कर दिया गया है। हीट वेव का कहर इतना ज्यादा है की उससे मौत भी हो सकती है हीट वेव काफी खतरनाक होती है. ये मौत का …

20 May

केला कब खाना चाहिए? जानिए एक्सपर्ट से

केले की गिनती उन फलों में होती है, जो इंस्टेंट एनर्जी के साथ पेट भी भरता है। केले में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। केले में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी, डाइटरी फाइबर और विटामिन बी6 पाया जाता है। ता केले का सेवन किसी भी मौसम में किया जा सकता हैं। आमतौर पर …

20 May

झाइयां दूर करने में फायदेमंद है जायफल, जानिए इस्तेमाल की विधि

झाइयां चेहरे की खूबसूरती को कम कर देती हैं। चेहरे पर झाइयां होने से त्वचा बूढ़ी और बेजान दिखने लगती है। जायफल के इस्तेमाल से झाइयों को आसानी से कम किया जा सकता है। झाइयां त्वचा पर मेलानिन की मात्रा बढ़ने के कारण आती हैं। झाइयों को अंग्रेजी में पिगमेंटेशन कहते है। झाइयों से छुटकारा पाने के लिए हम कई …

20 May

चोट लगने पर डायबिटीज के मरीज अपनाएं ये 5 तरीके, घाव भरने में मिलेगी मदद

हम सभी जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का बहुत ख्याल रखना चाहिए। उन्हें न सिर्फ अपने खान-पान बल्कि अपनी जीवनशैली को लेकर भी सावधान रहना चाहिए। उनकी जीवनशैली या खान-पान में थोड़ी सी लापरवाही उनके ब्लड शुगर के संतुलन को बिगाड़ सकती है। अगर समय रहते, उसे मैनेज न किया जाए, तो यह जानलेवा भी साबित …

20 May

ब्लोटिंग और पाचन से जुड़ी इन परेशानियों के लिए करें ये घरेलू उपाय

ज्यादतार लोग गलत खानपान और गलत लाइफस्टाइल के चलते पेट से जुड़ी समस्याओं के शिकार हो जाते है इस समस्या में सबसे आम है कब्ज या पेट फूलने की समस्या. पाचन अगर ठीक तरह से कम न करे तो नही खाना खाने की इसका होती है और न ही किसी काम में मन लगता है। आपको बता दें की वैसे …

20 May

गर्मियों के मौसम में कच्चे प्याज के स्वास्थ्य लाभ

गर्मियों में हम सभी को जरूरत होती है कि हम अपने खानपान का खास ख्याल रखें, कुछ चीज़ें हम अपने खाने में नियमित रूप से इस्तेमाल करते हैं जैसे प्याज इनसे खाने का स्वाद तो बढ़ता ही है. साथ ही ये सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती हैं. गर्मियों में प्याज का इस्तेमाल लाभकारी होता है।प्याज में विटामिन ए, …