हेल्थ

June, 2024

• 17 June

  जानिए जीरा कैसे वजन घटाने में मदद करता है, बस इस तरह करे सेवन

  

  जीरा, भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला एक आम मसाला है, जिसके वजन घटाने में मददगार होने के अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, सिर्फ जीरा खाने से वजन कम नहीं होगा। वजन घटाने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ जीरा का सेवन करना ज़रूरी है।आज हम आपको बताएँगे जीरा के फायदे। जीरा कैसे मदद करता है: चयापचय …
• 17 June

  हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में लौकी कैसे मददगार है,जाने

  

  लौकी, जिसे “दूधी” या “बोटल गॉर्ड” भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है जो हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) को कम करने में मददगार हो सकती है। लौकी में मौजूद कुछ ऐसे गुण हैं जो इसे हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद बनाते हैं: पोटेशियम: लौकी पोटेशियम का अच्छा स्रोत है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देने …
• 17 June

  विटामिन डी की कमी को पूरा करने में मददगार है रामबाण उपाय

  

  विटामिन डी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा समारोह और समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। हमारा शरीर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से विटामिन डी का उत्पादन करता है, लेकिन हम इसे भोजन से भी प्राप्त कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, कई लोग विटामिन डी की कमी से ग्रस्त हैं, खासकर वे जो …
• 17 June

  जाने खर्राटा आने के कारण और इससे निजात पाने के उपाय

  

  खर्राटे एक आम समस्या है जो नींद के दौरान श्वास में रुकावट के कारण होती है।यह तब होता है जब आपके गले के ऊतक कंपन करते हैं,जिससे एक खुरदरी या घुरघुराहट वाली आवाज निकलती है।आज हम आपको बताएँगे खर्राटा आने के कारण और इससे निजात पाने के उपाय।   खर्राटे आने के कारण: ऊपरी वायुमार्ग में रुकावट: नाक या गले …
• 17 June

  गिलोय: शरीर को स्वस्थ रखने का एक आयुर्वेदिक खजाना

  

  गिलोय, जिसे गुडूची और अमृता भी कहा जाता है, एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और विभिन्न बीमारियों का इलाज करने के लिए किया जाता रहा है। यह अपनी चमत्कारी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और इसे “अमरत्व की बेल” भी कहा जाता है। गिलोय के फायदे: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: …
• 17 June

  गर्मियों में भिंडी: स्वाद और सेहत का खजाना,जानें अन्य फायदे

  

  गर्मियों का मौसम आते ही बाजारों में हरी-भरी भिंडी दिखाई देने लगती है। यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।आज हम आपको बताएँगे गर्मियों में भिंडी खाने के फायदे। गर्मियों में भिंडी खाने के फायदे: पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है: भिंडी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को …
• 17 June

  अत्यधिक आइसक्रीम खाने से हो सकता नुकसान, जाने कारण

  

  अधिक मात्रा में आइसक्रीम खाना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, क्योंकि इसमें कैलोरी, वसा और चीनी की मात्रा अधिक होती है।आइसक्रीम में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, और यदि आप इसे नियमित रूप से और अधिक मात्रा में खाते हैं, तो इससे वजन बढ़ सकता है। आज हम आपको बताएँगे ज्यादा आइसक्रीम खाने से होने वाला …
• 17 June

  फिटकरी: सिर्फ दांतों के लिए नहीं, स्किन के लिए भी है कमाल

  

  फिटकरी, जिसे हम आमतौर पर दांतों को साफ करने और पसीने की बदबू को दूर करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है।फिटकरी में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मुंहासे, फोड़े-फुंसी, और अन्य त्वचा रोगों के इलाज में मददगार हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे फिटकरी के लाभ। फिटकरी के त्वचा के लिए …
• 17 June

  जानिए गुलाब का कौन सा भाग मोटापे-अर्थराइटिस सहित इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा

  

  गुलाब का वह भाग जिसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, वह है गुलाब का फल, जिसे रोज़ हिप भी कहा जाता है। यह गुलाब के फूल के केंद्र में पाया जाने वाला लाल या नारंगी रंग का गोल भाग होता है। रोज़ हिप विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिनके अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।आज हम आपको बताएँगे …
• 17 June

  सेहतमंद रेहना है तो खाये ये ड्राई फ्रूट्स, जाने इसके फायदे

  

  ड्राई फ्रूट्स स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे ड्राई फ्रूट्स खाने के फायदे। रोजाना खाने के लिए 5 बेहतरीन ड्राई फ्रूट्स: बादाम:बादाम विटामिन ई, मैग्नीशियम और फाइबर का एक बेहतरीन स्रोत है। ये दिमाग …