हेल्थ

June, 2024

• 21 June

  जानिए कैसे मेथी का दाना शुगर लेवेल को कंट्रोल करने में करता है मदद

  

  मेथी के दाने मधुमेह रोगियों के लिए एक वरदान हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और मधुमेह के अन्य जोखिमों को कम करते हैं।आज हम आपको बताएँगे मेथी का दाना कैसे शुगर लेवेल को कंट्रोल करता है । मेथी कैसे मदद करती है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करती है: मेथी में गैलेक्टोमेनन नामक …
• 21 June

  जानिए जीरा कैसे वजन घटाने में मदद करता है, जाने अन्य फायदे

  

  जीरा, भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला एक आम मसाला है, जिसके वजन घटाने में मददगार होने के अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, सिर्फ जीरा खाने से वजन कम नहीं होगा। वजन घटाने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ जीरा का सेवन करना ज़रूरी है।आज हम आपको बताएँगे जीरा के लाभ। जीरा कैसे मदद करता है: चयापचय …
• 21 June

  मसालेदार भोजन: डिप्रेशन और सूजन से लड़ने में कारगर, जाने कैसे

  

  मसालेदार भोजन का सेवन, यदि उचित मात्रा में किया जाए, तो यह डिप्रेशन और सूजन जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे मसालेदार भोजन का सेवन करके कैसे आप डिप्रेशन और सूजन से निजात पा सकते हैं। मसालेदार भोजन के फायदे: एंडोर्फिन रिलीज: मसालेदार भोजन में पाए जाने वाले कैप्साइसिन जैसे यौगिक …
• 21 June

  जानिए लौंग के साथ क्या खाने से आपको आएगी सुकून वाली नींद

  

  लौंग में यूजेनॉल नामक एक यौगिक होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।यह पेट फूलना, अपच और गैस जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी मददगार होता है।आज हम आपको बताएँगे लौंग के साथ क्या खाने से आपको आएगी सुकून वाली नींद। सोने से पहले 2 लौंग के साथ आप कई चीजें खा …
• 21 June

  पेट को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो डाइट में शामिल करें ये आहार

  

  पेट हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने का काम करता है। पेट को स्वस्थ रखना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे पेट को स्वस्थ रखने के उपाय। यहां 5 ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो आपके पेट को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते …
• 21 June

  लौकी का सूप का करे सेवन बढ़ा हुआ यूरिक एसिड हो जाएगा नियंत्रित

  

  लौकी का सूप एक हल्का, स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो बनाने में आसान है। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो वजन कम करना चाहते हैं, अपने यूरिक एसिड को नियंत्रित करना चाहते हैं, या बस एक स्वस्थ और संतोषजनक भोजन का आनंद लेना चाहते हैं।आज हम आपको बताएँगे लौकी का सूप पीने के फायदे। यहाँ बताया …
• 21 June

  अलसी, गठिया से राहत पाने का एक रामबाण उपाय, जाने फायदा

  

  अलसी, जिसे अलसी के बीज के रूप में भी जाना जाता है, ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर होते हैं, जिनके गठिया के लक्षणों को कम करने में मददगार होने के गुण होते हैं।आज हम आपको बताएँगे अलसी कैसे गठिया से राहत पाने में मदद करता है। गठिया में अलसी के संभावित लाभों के बारे में कुछ जानकारी: दर्द …
• 21 June

  बासी चावल: सिर्फ वजन घटाने से कहीं ज्यादा फायदेमंद

  

  बासी चावल, जिसे ठंडा चावल या खिचड़ी भी कहा जाता है, अक्सर भारतीय घरों में नाश्ते या दोपहर के भोजन में खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है?आज हम आपको बताएँगे बासी चावल के फायदे। यहां बासी चावल खाने के कुछ अद्भुत फायदे दिए गए …
• 21 June

  शरीर में आयरन की कमी की पूर्ति के लिए करें इन बेहतरीन फूड्स का सेवन

  

  आयरन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण खनिज है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जो ऑक्सीजन को पूरे शरीर में पहुंचाने का काम करता है। आयरन की कमी से थकान, कमजोरी, चक्कर आना और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यहां 5 ऐसे फूड्स दिए गए हैं जो आयरन से भरपूर …
• 21 June

  जाने कान में दर्द के कारण और आजमाए ये घरेलू उपाय, मिलेगा आराम

  

  कान का दर्द, जिसे ओटलगिया भी कहा जाता है, कान या उसके आसपास होने वाला दर्द होता है।कुछ मामलों में, दांतों की समस्याएं, जैसे कि बुद्धिमानी दांत निकलना या जबड़े का दर्द, कान में दर्द का कारण बन सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे कान में दर्द के कारण और घरेलू उपाय। कान में दर्द एक आम समस्या है जो कई …