हेल्थ

June, 2024

• 24 June

  एसिडिटी की समस्या में राहत पाना है तो सेवन करे इन फल का मिलेगी राहत

  

  एसिडिटी, जिसे अपच या सीने में जलन के नाम से भी जाना जाता है, एक आम पाचन समस्या है जो पेट में अम्ल के अत्यधिक उत्पादन के कारण होती है। यह अपच, मसालेदार भोजन, कैफीन या अल्कोहल का सेवन, तनाव और कुछ दवाओं सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। एसिडिटी के लक्षणों में सीने में जलन, पेट में …
• 24 June

  पाइल्स में जामुन का इस्तेमाल: एक प्राकृतिक और असरदार उपाय

  

  बवासीर (piles), जिसे गुदा द्वार और मलाशय में शिराओं की सूजन के रूप में भी जाना जाता है, एक दर्दनाक और असहज स्थिति हो सकती है। जामुन (Syzygium cumini), जिसे काला जामुन या जामबुल भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जिसका इस्तेमाल सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है।आज हम …
• 24 June

  आम के छिलके: फेंकने से पहले जान लें इसके अद्भुत फायदे

  

  अक्सर हम आम का स्वादिष्ट गूदा खाकर उसके छिलके को कूड़ेदान में फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम के छिलके में कई अद्भुत गुण होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य और घर के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं? आम के छिलके के कुछ अद्भुत फायदे: 1. पाचन क्रिया में सुधार: आम के छिलके में फाइबर की …
• 24 June

  प्रोटीन: ज़्यादा हो तो नुकसान, कम हो तो भी दिक्कत, जाने सही मात्रा

  

  प्रोटीन हमारे शरीर के लिए ज़रूरी पोषक तत्व है। यह मांसपेशियों, त्वचा, बालों और हड्डियों के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक है। यह एंजाइम और हार्मोन के उत्पादन में भी मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा प्रोटीन का सेवन भी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है? अधिक प्रोटीन से होने वाले नुकसान: किडनी पर …
• 24 June

  खाना खाने के बाद भूलकर भी ना करे ये काम, हो सकता नुकसान

  

  खाना खाने के बाद हम अक्सर कुछ ऐसी आदतें अपना लेते हैं जो हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं। इन आदतों से पाचन संबंधी समस्याएं, वजन बढ़ना, थकान और यहां तक कि गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। आइए जानते हैं ऐसी 5 आदतों के बारे में जिनसे आपको बचना चाहिए: 1. तुरंत लेट जाना: खाना खाने …
• 24 June

  तेजपत्ता: ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मददगार, जाने अन्य फायदे

  

  तेजपत्ता (Bay Leaf) भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला एक आम मसाला है। यह न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। तेजपत्ता के कुछ प्रमुख स्वास्थ्य लाभ: 1. ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करता है: तेजपत्ता में मौजूद कुछ तत्व रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। एक अध्ययन …
• 24 June

  थायराइड के मरीजों के लिए वर्जित खाद्य पदार्थ, भूलकर भी ना खाये

  

  थायराइड एक आम बीमारी है जो थायराइड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करती है। थायराइड दो प्रकार के होते हैं: हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म। इन 4 खाद्य पदार्थों का सेवन थायराइड के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है: 1. गोभी परिवार की सब्जियां: ब्रोकोली, गोभी, फूलगोभी और शलजम जैसी गोभी परिवार की सब्जियां गोइट्रोजेन से भरपूर होती …
• 24 June

  सुबह की गलत आदतें जो आपकी सेहत को कर सकती हैं खराब

  

  सुबह का समय हमारे दिन की शुरुआत का समय होता है। यह तय करता है कि हमारा दिन कैसा बीतेगा। अगर हम सुबह गलत आदतों से दिन की शुरुआत करते हैं, तो इसका असर पूरे दिन हमारी सेहत और मनोदशा पर पड़ सकता है। आइए जानते हैं 5 ऐसी गलत आदतों के बारे में जिनसे हमें सुबह बचना चाहिए: 1. …
• 24 June

  पपीता का जूस: बनाने की विधि और स्वास्थ्य लाभ जाने

  

  पपीता एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह न सिर्फ सेवन करने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसका जूस भी बनाया जा सकता है जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार होता है।आज हम आपको बताएँगे पपीता के फायदे। पपीते के जूस के स्वास्थ्य लाभ: इम्यूनिटी बढ़ाता है: पपीते में विटामिन सी और …
• 24 June

  यूरिक एसिड को नियंत्रित करना है तो इस तरह करें आलू का सेवन

  

  यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक यौगिक के टूटने से बनता है। जब शरीर में प्यूरीन का स्तर बढ़ जाता है, तो गठिया और किडनी स्टोन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि आलू का रस यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। आलू में पोटेशियम और विटामिन सी की …