हेल्थ

August, 2025

• 7 August

  क्या आपकी हड्डियाँ भी करती हैं आवाज़? हो सकता है शरीर भेज रहा हो संकेत

  

  क्या आपने कभी अपने जोड़ों को मोड़ते समय ‘टक-टक’ या ‘क्रैक’ जैसी आवाज़ सुनी है? कई लोग इसे सामान्य मानकर नजरअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन क्या यह सिर्फ एक आदत है या शरीर की ओर से कोई संकेत? आइए जानें कि आखिर क्यों आती है हड्डियों से आवाज़ और इसका आपके स्वास्थ्य से क्या संबंध हो सकता है। 1. हड्डियों …
• 6 August

  पपीता है वरदान या नुकसान? डायबिटीज में जानें कब और कितना खाएं

  

  डायबिटीज के मरीजों के लिए हर फल खाने से पहले सवाल उठता है – शुगर तो नहीं बढ़ेगी? खासकर जब बात मीठे फल जैसे पपीते की हो। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीता डायबिटीज में वरदान भी हो सकता है? आइए जानते हैं कि डायबिटीज में पपीता खाना सही है या नुकसानदायक, और कब व कितनी मात्रा में इसे …
• 6 August

  सेब में भी छिपी है मिठास! डायबिटीज के मरीज जानें कितना खाना सही

  

  जब बात डायबिटीज की आती है, तो सबसे पहले सवाल उठता है – क्या खाएं और क्या नहीं? खासकर फल जैसे सेब (Apple) को लेकर भ्रम होता है क्योंकि यह सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन इसमें शुगर भी छिपी होती है। क्या डायबिटीज के मरीज 1 सेब में मौजूद लगभग 19 ग्राम शुगर को पचा सकते हैं? आइए जानते …
• 6 August

  सब्जी बनाते ही खत्म हो जाते हैं ये जरूरी विटामिन – जानिए कैसे बचाएं

  

  आप रोजाना हरी सब्जियां, दालें और फल खाते हैं, ताकि शरीर को सभी जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स मिल सकें। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सब्जियां पकाने के दौरान ही इनमें मौजूद जरूरी विटामिन्स खत्म हो जाते हैं? खासकर विटामिन C और विटामिन B-कॉम्प्लेक्स बहुत संवेदनशील होते हैं और पकते ही उनकी पोषण शक्ति कम हो जाती है। आइए जानते …
• 6 August

  लहसुन है बीपी का दुश्मन – रोज खाएं और पाएं चमत्कारी फायदा

  

  हाई ब्लड प्रेशर (High BP) एक खामोश खतरा है जो धीरे-धीरे दिल, किडनी और दिमाग पर असर डालता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि इसका प्राकृतिक इलाज आपके किचन में मौजूद है – और वो है लहसुन (Garlic)। लहसुन न सिर्फ एक मसाला है, बल्कि एक ऐसा औषधीय तत्व है जो हाई बीपी को नियंत्रित कर शरीर को कई …
• 6 August

  अब मोटापा नहीं बनेगा मुसीबत – प्याज का जूस घटाएगा वजन और बनाएगा कमर को स्लिम

  

  अगर आप भी कमर की चर्बी और बढ़ते वजन से परेशान हैं और हर तरह की डाइट और एक्सरसाइज आजमाने के बाद भी खास फर्क नहीं दिख रहा, तो अब समय है एक देसी और असरदार नुस्खा अपनाने का। जी हां, बात हो रही है प्याज के जूस की – जो न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि वजन …
• 6 August

  सेहत को न करें नजरअंदाज – सब्जियों की कमी से शरीर में दिखते हैं ये 5 साफ संकेत

  

  रोजाना सही मात्रा में सब्जियों का सेवन हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। सब्जियों में पाए जाते हैं फाइबर, विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स, जो न केवल पाचन तंत्र को मजबूत रखते हैं बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप पर्याप्त मात्रा में सब्जियां नहीं खा रहे हैं, तो आपका शरीर खुद …
• 6 August

  फर्टिलिटी बढ़ाए और रोग भगाए – लौंग वाला दूध है मर्दों के लिए वरदान

  

  पुरुषों के लिए फर्टिलिटी की समस्या आज तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य चुनौतियों में शामिल है। कमजोर जीवनशैली, तनाव और खान-पान में गड़बड़ी इसकी वजह बनती है। लेकिन आयुर्वेद में एक प्राचीन नुस्खा है जो पुरुषों की सेहत के लिए संजीवनी बूटी से कम नहीं – और वो है लौंग वाला दूध। लौंग और दूध का यह मेल न केवल फर्टिलिटी …
• 6 August

  खाने की टेबल पर मौजूद ये 4 चीजें बढ़ा सकती हैं High BP का खतरा!

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर (High BP) यानी हाइपरटेंशन एक आम समस्या बन गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी खाने की टेबल पर मौजूद कुछ आम चीजें आपकी सेहत के लिए छुपा हुआ खतरा बन सकती हैं? विशेषज्ञों के अनुसार, टेबल पर रखी कुछ वस्तुएं हमारे खान-पान की आदतों को प्रभावित कर के …
• 6 August

  सेहत का चमत्कारी मसाला – काली इलायची से पाएं कई बीमारियों में राहत

  

  भारतीय रसोई में स्वाद और खुशबू बढ़ाने वाली काली इलायची सिर्फ मसाला नहीं, बल्कि सेहत का खजाना है। आयुर्वेद में इसे संजीवनी बूटी की तरह माना गया है क्योंकि यह कई गंभीर बीमारियों में प्राकृतिक इलाज का काम करती है। अगर आप भी अक्सर पेट की समस्या, सांस की दिक्कत या हाई ब्लड प्रेशर से परेशान रहते हैं, तो काली …