हेल्थ

3 July

करे इन फूड्स का सेवन और गर्मियों में रखे खुद को तरोताजा और फिट

गर्मी का मौसम आते ही हमारे शरीर को ज़्यादा देखभाल की ज़रूरत होती है। तेज़ गर्मी और पसीने से शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी हो सकती है, जिससे थकान, कमजोरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, ज़रूरी है कि हम गर्मियों में अपनी डाइट का ख़ास ध्यान रखें और ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो …

3 July

चावल का पानी: हाई बीपी और कब्ज के लिए रामबाण, जानिए इसके फायदे

चावल का पानी सदियों से एक पारंपरिक स्वास्थ्य पेय रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट और पौष्टिक है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। हाई बीपी और कब्ज के अलावा, चावल के पानी के कुछ अन्य कमाल के फायदे इस प्रकार हैं: पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है: चावल का पानी पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता …

3 July

वजन घटा रहे तो रात को सोने से पहले न खाये ये चीजें, हो सकता नुकसान

रात का समय आराम करने और शरीर को रिचार्ज करने का होता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम सोने से पहले ऐसा भोजन न करें जो हमारी नींद में बाधा डाल सके या वजन बढ़ने का कारण बन सके। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपको रात को सोने से पहले नहीं खानी चाहिए: मसालेदार भोजन: मसालेदार भोजन में मौजूद …

3 July

चिया के बीज: फायदे और नुकसान जानिए, किसे कभी नही करना चाहिए इसका सेवन

चिया के बीज एक सुपरफूड के रूप में जाने जाते हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।लेकिन, कुछ लोगों के लिए चिया के बीजों का सेवन हानिकारक हो सकता है।चिया के बीज फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, हृदय रोग के खतरे को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने …

3 July

अरहर की दाल के साथ इन चीजों का सेवन भूलकर भी ना करें, हो सकता नुकसान

अरहर की दाल, प्रोटीन और फाइबर का भरपूर भंडार होने के साथ-साथ, कई स्वास्थ्य लाभों से युक्त है।लेकिन, कुछ चीजों के साथ इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अरहर की दाल के साथ क्या ना खाये। इन चीजों का सेवन अरहर दाल के साथ ना करें: 1. मांस: दाल और मांस एक साथ खाने से पाचन क्रिया …

3 July

इम्यूनिटी बूस्ट करना है तो खाली पेट करे इन चीजों का सेवन

इम्यूनिटी बूस्टर वे चीजें हैं जो आपके शरीर की रोग से लड़ने की क्षमता को मजबूत करने में मदद करती हैं। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आपको संक्रमण से बचाने में मदद करती है, और यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो यह आपको तेजी से ठीक होने में मदद कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए …

3 July

दांत के दर्द से परेशान हैं तो आजमाए ये घरेलू नुस्खा, मिलेगा आराम

दांत कामसूड़ों की बीमारी मसूड़ों का एक संक्रमण है जो दांतों को सहारा देने वाले ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह दर्द, सूजन और मसूड़ों से खून आने का कारण बन सकता है। दर्द सबसे आम कारण है। बैक्टीरिया दांतों पर प्लाक बनाते हैं, जो एसिड पैदा करता है और इनेमल को नुकसान पहुंचाता है, जिससे दांतों में छेद …

3 July

हरे सेब के अद्भुत फायदे: डायबिटीज कंट्रोल से लेकर आंखों की रोशनी तक

हरे सेब न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। पौष्टिक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, हरे सेब कई स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने और उनका इलाज करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे हारा सेब खाने के फायदे। यहां हरे सेब के 6 अद्भुत फायदे दिए गए हैं: डायबिटीज को नियंत्रित करता …

2 July

फल खाते समय ना करे ये आम गलतियाँ नही तो फायदे की जगह होगा नुकसान

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं? यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: गलत समय पर फल खाना: फल खाने का सबसे अच्छा समय: …

2 July

अलसी का बीज: थायराइड के लिए एक संभावित प्राकृतिक उपाय

अलसी का बीज, जिसे अलसी भी कहा जाता है, सदियों से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता रहा है।हाल के अध्ययनों से पता चला है कि अलसी का बीज थायराइड रोगों के प्रबंधन में भी सहायक हो सकता है, खासकर हाइपोथायरायडिज्म (कम थायराइड हार्मोन का स्तर) के मामलों में। अलसी के बीज थायराइड के लिए कैसे फायदेमंद हो सकते …