हेल्थ

14 August

प्लेटलेट्स की तेजी से कमी: 4 बीमारियां जिनमें यह है खतरनाक संकेत

प्लेटलेट्स (Platelets) हमारे खून में पाई जाने वाली छोटी-छोटी कोशिकाएं हैं, जो खून का थक्का जमाने और चोट लगने पर खून बहना रोकने का काम करती हैं। सामान्य रूप से प्लेटलेट्स की संख्या 1.5 लाख से 4.5 लाख प्रति माइक्रोलीटर खून होती है। लेकिन अगर यह संख्या अचानक तेजी से घटने लगे, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो …

14 August

मेथी करेगा कमाल: नसों से ज़िद्दी हाई कोलेस्ट्रॉल को करेगा साफ, जानें आसान तरीका

आजकल हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जो दिल और नसों की सेहत के लिए बेहद खतरनाक है। नसों में कोलेस्ट्रॉल जम जाने से ब्लड फ्लो रुक सकता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन आपकी रसोई में मौजूद एक साधारण-सा बीज—मेथी—इस समस्या को प्राकृतिक तरीके से दूर करने में मददगार साबित …

14 August

पीरियड्स क्रैम्प्स से छुटकारा: ये सुपरफूड्स बनाएंगे दर्द को जीरो

माहवारी के दौरान होने वाले क्रैम्प्स (Period Cramps) कई महिलाओं के लिए बेहद तकलीफ़देह होते हैं। पेट और कमर के निचले हिस्से में खिंचाव या मरोड़ जैसा दर्द कई दिनों तक रोजमर्रा के काम को भी मुश्किल बना देता है। हालांकि दवाइयों से अस्थायी राहत मिल सकती है, लेकिन कुछ प्राकृतिक सुपरफूड्स लंबे समय तक इस दर्द को कम करने …

13 August

हाई बीपी में रामबाण: इस फूल की चाय पीकर पाएं कई स्वास्थ्य फायदे

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) एक आम लेकिन खतरनाक स्वास्थ्य समस्या है, जो हृदय, मस्तिष्क और किडनी पर गंभीर असर डाल सकती है। इसके नियंत्रण के लिए दवाइयों के साथ-साथ प्राकृतिक उपाय भी बेहद फायदेमंद होते हैं। ऐसे ही एक प्राकृतिक उपाय है Blue Tea, जिसे पीकर आप अपनी सेहत में कई तरह के सुधार ला सकते हैं। Blue …

13 August

आज से शुरू करें खजूर वाला दूध, जानें इसके 4 चौंकाने वाले फायदे

दूध और खजूर दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। जब इन दोनों का संयोजन किया जाता है, तो यह सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि पोषण में भी कमाल करता है। रोजाना खजूर वाला दूध पीने से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं। 1. ऊर्जा बढ़ाने में मददगार खजूर प्राकृतिक शुगर से भरपूर होते हैं और …

13 August

आज ही अपनी डाइट में जोड़ें ये 5 सब्जियां और कोलेस्ट्रॉल को करें घटाएं

कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर (High Cholesterol) दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए खतरा बन सकता है। इसे कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है ताकि हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों से बचा जा सके। वहीं, सही आहार को अपनाकर कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक तरीके से घटाया जा सकता है। कोलेस्ट्रॉल घटाने में मददगार 5 सब्जियां पालक (Spinach) पालक में …

13 August

जानें कैसे समय पर पता लगाकर ब्रेन स्ट्रोक से बचा जा सकता है

ब्रेन स्ट्रोक (Brain Stroke) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जिसमें दिमाग की रक्त वाहिकाओं में ब्लॉकेज या रिसाव के कारण मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन और खून नहीं मिल पाता। अगर इसे समय रहते पहचान लिया जाए, तो गंभीर नुकसान और जीवन खतरे से बचा जा सकता है। ब्रेन स्ट्रोक के प्रकार इस्केमिक स्ट्रोक (Ischemic Stroke) जब मस्तिष्क की धमनियों में …

13 August

डायबिटीज कंट्रोल के लिए रामबाण: खाली पेट पिएं ये होममेड जूस

डायबिटीज (Diabetes) आज के समय में सबसे तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि इसका असर केवल पैंक्रियाज पर ही नहीं, बल्कि हृदय, किडनी, आंख और नसों पर भी पड़ता है। अगर आप दवाइयों के साथ-साथ प्राकृतिक उपाय अपनाना चाहते हैं, तो खाली पेट एक खास होममेड …

13 August

झनझनाते हाथ-पैर: इन बीमारियों का हो सकता है अलार्म

हाथ-पैर में झनझनाहट (Tingling Sensation) को अक्सर लोग थकान या ज्यादा देर एक पोजीशन में बैठने का नतीजा मानते हैं, लेकिन अगर यह समस्या बार-बार होने लगे तो यह गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकती है। झनझनाहट को नजरअंदाज करना कई बार बड़े स्वास्थ्य खतरे को न्योता देने जैसा है। हाथ-पैर में झनझनाहट के सामान्य कारण ब्लड सर्कुलेशन में …

13 August

पैनिक अटैक के लक्षण और बचाव: समय रहते पहचानें ये संकेत

पैनिक अटैक एक मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी ऐसी समस्या है, जिसमें व्यक्ति अचानक तीव्र भय, घबराहट और बेचैनी महसूस करता है। यह स्थिति कुछ मिनटों से लेकर आधे घंटे तक रह सकती है और अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। पैनिक अटैक के प्रमुख लक्षण पैनिक …