हेल्थ

25 August

पेशाब के दौरान ठंड लगना — क्या यह सामान्य है या किसी गंभीर बीमारी का संकेत

शरीर के कुछ लक्षण ऐसे होते हैं, जिन्हें लोग अक्सर अनदेखा कर देते हैं — सोचते हैं “ये तो कभी-कभी होता है” या “सामान्य बात है।” ऐसा ही एक अनुभव है पेशाब के दौरान या तुरंत बाद ठंड लगना। कुछ लोगों को यह कंपकंपी की तरह महसूस होता है, जैसे अचानक बदन में झुरझुरी दौड़ गई हो। पर सवाल यह …

25 August

वज़न घटाने के लिए कौन-सा ड्रिंक बेहतर — नींबू पानी या एप्पल साइडर विनेगर

वेट लॉस की दिशा में पहला क़दम अक्सर रसोई से ही शुरू होता है। सोशल मीडिया और फिटनेस वेबसाइट्स पर दो नाम सबसे ज़्यादा सामने आते हैं — नींबू पानी और एप्पल साइडर विनेगर (ACV)। दोनों ही स्वास्थ्यप्रेमियों के बीच बेहद लोकप्रिय हैं, लेकिन बड़ा सवाल यह है: क्या ये वाकई वज़न कम करते हैं? और अगर हां, तो इनमें …

25 August

तनाव से राहत दिला सकता है ठंडा पानी — जानें क्या कहती है रिसर्च और कैसे करें इसका इस्तेमाल

भागदौड़ भरी ज़िंदगी, अनिश्चित भविष्य और लगातार बढ़ते दबाव ने तनाव (Stress) को आज की पीढ़ी की सबसे आम समस्या बना दिया है। लोग योग, ध्यान, थेरेपी और दवाओं का सहारा लेकर राहत पाने की कोशिश करते हैं। लेकिन एक बेहद सरल उपाय अब चर्चा में है — ठंडा पानी। न केवल पारंपरिक घरेलू अनुभव बल्कि हालिया वैज्ञानिक अध्ययनों में …

25 August

सुबह खाली पेट पिएं काली किशमिश का पानी — इन 3 लोगों के लिए है सबसे अधिक फायदेमंद

स्वस्थ रहने के लिए लोग अब पारंपरिक और प्राकृतिक उपायों की ओर लौट रहे हैं। इसी क्रम में एक घरेलू नुस्खा हाल के वर्षों में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है — काली किशमिश (ब्लैक रेज़िन) का पानी सुबह खाली पेट पीना। आयुर्वेद के अनुसार यह उपाय न केवल शरीर को डिटॉक्स करता है, बल्कि कई गंभीर समस्याओं से भी …

25 August

वेट लॉस के लिए घी बेहतर या तेल? जानिए डॉक्टर क्या कहते हैं

वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोगों के मन में एक सवाल अक्सर उठता है — आख़िर घी और तेल में से क्या बेहतर है? एक ओर पारंपरिक भारतीय भोजन में घी का इस्तेमाल वर्षों से होता आया है, वहीं दूसरी ओर आज के दौर में कम फैट और रिफाइंड तेलों को हेल्दी बताया जा रहा है। ऐसे में घी …

25 August

सुबह गुनगुना पानी पीने से मिलते हैं कई फायदे, लेकिन ये लोग रहें सतर्क

स्वस्थ दिनचर्या की शुरुआत किस तरह की जाए — यह सवाल कई लोगों के मन में होता है। योग, प्राणायाम, मेडिटेशन और हर्बल चाय के साथ एक आदत पिछले कुछ वर्षों में खासा लोकप्रिय हुई है: सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पीना। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही इस आदत के कई फायदों को स्वीकार करते हैं। लेकिन …

25 August

शरीर से आ रही बदबू को न करें नजरअंदाज़, नई स्टडी में सामने आए संभावित रोगो के संकेत

मानव शरीर से आने वाली गंध को हम अक्सर पसीना, गंदगी या हाइजीन की समस्या मानकर टाल देते हैं। लेकिन हाल में प्रकाशित एक नई अंतरराष्ट्रीय स्टडी में यह खुलासा हुआ है कि शरीर से आने वाली असामान्य बदबू केवल सतही समस्या नहीं, बल्कि यह अंदरूनी बीमारियों के संकेत भी हो सकती है। विशेषज्ञों का मानना है कि शरीर की …

25 August

विटामिन B12 की कमी से बढ़ रहा न्यूरोलॉजिकल रोगों का खतरा

स्वस्थ जीवन के लिए विटामिन और खनिजों की संतुलित मात्रा जरूरी है। लेकिन आज के समय में खानपान की बदलती आदतों और जीवनशैली के कारण लोगों में विटामिन B12 की कमी तेजी से देखी जा रही है। हाल ही में प्रकाशित एक नई चिकित्सा शोध में यह खुलासा हुआ है कि इस महत्वपूर्ण विटामिन की कमी सिर्फ थकान या कमजोरी …

25 August

क्या दालें बन रही हैं पेट दर्द और गैस की वजह? जानिए विशेषज्ञों की राय

भारतीय रसोई में दालें एक अहम स्थान रखती हैं। प्रोटीन से भरपूर और पौष्टिक मानी जाने वाली दालें अक्सर हर घर के भोजन का अनिवार्य हिस्सा होती हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ लोगों में दालों का सेवन पेट दर्द, गैस या ब्लोटिंग (पेट फूलने) की वजह बन सकता है? पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं पर काम करने …

25 August

रोज़ाना करें ये पाँच सरल योगासन, सेहत रहेगी दुरुस्त और जीवन में बनी रहेगी ऊर्जा

आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में स्वस्थ रहना किसी चुनौती से कम नहीं। भागदौड़, तनाव और अनियमित दिनचर्या के कारण लोगों में बीमारियाँ कम उम्र में ही घर करने लगी हैं। ऐसे में यदि दिन की शुरुआत कुछ मिनट योग अभ्यास से की जाए, तो शरीर और मन — दोनों स्वस्थ बने रह सकते हैं। योग न केवल शारीरिक व्यायाम …