हेल्थ

June, 2024

• 1 June

  विटामिन-सी की भरपूर मात्रा पाने के लिए करे इन फल-सब्जियों का सेवन

  

  विटामिन सी, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है, एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है। विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, एक प्रोटीन जो त्वचा, …
• 1 June

  फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए हल्दी और यूकेलिप्टिस का करे इस्तेमाल

  

  हल्दी और यूकेलिप्टिस दोनों ही प्राकृतिक औषधीय गुणों से भरपूर हैं जो फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप इनका उपयोग कैसे कर सकते हैं: हल्दी: हल्दी में करक्यूमिन नामक एक यौगिक होता है जो एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। यह फेफड़ों की सूजन को कम करने …
• 1 June

  आम खाना और वजन बढ़ना: सच क्या है? आइये जाने

  

  यह सच है कि आम में कैलोरी और प्राकृतिक शर्करा की मात्रा अधिक होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इन्हें खाने से वजन बढ़ेगा ही।वजन बढ़ने का मुख्य कारण है कैलोरी का असंतुलन, यानी जब आप जितनी कैलोरी खाते हैं, वह जितनी बर्न करते हैं उससे अधिक होती है।आज हम आपको बताएँगे आम खाने से वजन बढ़ता …
• 1 June

  यूरिक एसिड को कम करने के लिए आसान घरेलू उपाय आजमाए

  

  यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक यौगिक के टूटने से बनता है।जब शरीर में प्यूरीन का स्तर बढ़ जाता है, तो यूरिक एसिड क्रिस्टल में बदलकर जोड़ों में जमा हो सकता है, जिससे गाउट का दर्द हो सकता है। यहाँ 5 आसान घरेलू उपाय दिए गए हैं जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं: 1. पानी …
• 1 June

  कम उम्र में सफेद हुए बालों को काला करने के घरेलू नुस्खे जाने

  

  कम उम्र में सफेद होना एक आम समस्या है। तनाव, प्रदूषण, खराब जीवनशैली और अनुवांशिकी जैसे कई कारक समय से पहले बालों को सफेद कर सकते हैं।रसायनिक उपचार से बचना चाहते हैं तो चिंता न करें!आज हम आपको बताएँगे कम उम्र में सफेद हुए बालों को काला करने के घरेलू नुस्खे। यहाँ कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो कम …
• 1 June

  रोजाना खाली पेट कच्चा लहसुन और शहद का सेवन: फायदे और सावधानियां

  

  कच्चा लहसुन और शहद का मिश्रण सदियों से स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता रहा है। यह मिश्रण एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर होता है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। खाली पेट में इसका सेवन करने से इन लाभों को बढ़ावा मिल सकता है: 1. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है: यह मिश्रण रोगाणुओं से …
• 1 June

  पथरी से राहत पाने में कारगर है कुलथी की दाल, जाने कैसे

  

  कुलथी की दाल, जिसे हॉर्स ग्राम या कुल्थी के नाम से भी जाना जाता है, एक पारंपरिक भारतीय भोजन है जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि गुर्दे की पथरी से राहत दिलाने में भी मददगार हो सकता है।यह दाल पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिसमें फाइबर, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम शामिल हैं।यह एंटीऑक्सीडेंट का भी एक अच्छा स्रोत …
• 1 June

  डायबिटीज रोगियों के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ के बारे में जाने

  

  मधुमेह रोगियों के लिए स्वस्थ भोजन बनाए रखना रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और जटिलताओं को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज रोगियों के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ के बारे में। यहां 5 खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो विशेष रूप से मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं: हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, …
• 1 June

  चेरी का अत्यधिक सेवन: फायदे की जगह हो सकता नुकसानदायक

  

  चेरी, अपने स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर, एक लोकप्रिय फल है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में चेरी का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? आइए, चेरी के अत्यधिक सेवन से जुड़े संभावित नुकसानों पर नज़र डालते हैं: 1. पाचन संबंधी समस्याएं: चेरी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है।अधिक मात्रा में सेवन करने …
• 1 June

  दालचीनी: डायबिटीज नियंत्रण के लिए एक प्राकृतिक उपाय

  

  दालचीनी सदियों से एक लोकप्रिय मसाला रहा है, जिसका उपयोग न केवल स्वाद बढ़ाने के लिए, बल्कि औषधीय प्रयोजनों के लिए भी किया जाता है।हाल के वर्षों में, मधुमेह रोगियों के लिए दालचीनी के संभावित स्वास्थ्य लाभों पर शोध बढ़ रहा है।आज हम आपको बताएँगे दालचीनी से कैसे डायबिटीज नियंत्रण कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि दालचीनी …