हेल्थ

3 June

अजमाएं ये 4 उपाय जिससे आपके नसों का सूजन कम होगा, दर्द से मिलेगी राहत

स्वस्थ रहने के लिए नसों का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। नसों को स्वस्थ रखने के लिए उनमें रक्त संचार का बेहतर होना जरूरी है। लेकिन जब नसों में खून का प्रवाह ठीक से नहीं होता तो नसें सूजने लगती हैं। नसों में सूजन के कारण भी दर्द हो सकता है। यहां तक कि नसों में सूजन होने पर पूरी …

3 June

उभरी हुई नीली नसों को ठीक करने के घरेलू उपाय, एक्सपर्ट से जानें

उभरी हुई नीली नसों की समस्या तब होती है जब किसी व्यक्ति की नसों में खून जमा हो जाता है। इसके कारण नसें बड़ी हो जाती हैं और उभरी हुई दिखाई देती हैं। वैरिकाज़ नसें नीले, बैंगनी या लाल रंग में दिखाई दे सकती हैं। वैरिकाज़ नसें दर्दनाक होती हैं और इससे व्यक्ति के लिए चलना मुश्किल हो सकता है। …

3 June

उंगलियों में दर्द क्यों होता है जानिए 6 कारण

कभी-कभी हाथ-पैर की उंगलियों में दर्द होना सामान्य बात है। लंबे समय तक टाइपिंग करने और हाथों को स्ट्रेच न करने से उंगलियों में दर्द हो सकता है। वहीं टाइट सैंडल्स या जूते पहनने की वजह से पैरों की उंगलियों में दर्द होना आम माना जाता है। लेकिन कई बार हाथ पैर की उंगलियों में दर्द के कुछ अन्य कारण …

3 June

कंप्यूटर या मोबाइल ज्यादा चलाने से उंगलियों में तेज दर्द है तो करें ये 5 एक्सरसाइज

कई बार लंबे समय तक मोबाइल या कंप्यूटर पर काम करने से उंगलियों में दर्द होने लगता है। दरअसल, यह दर्द ट्रिगर फिंगर का संकेत हो सकता है। ट्रिगर फिंगर हाथों की एक समस्या है। इसे स्टेनोज़िंग टेनोसिनोवाइटिस भी कहा जाता है। इसमें हाथों की उलगियों के टेंडन में सूजन आ जाती है। टेंडन मांसपेशियों और हड्डियों के जोड़ों को …

3 June

पेट में जमी चर्बी को गलाकर बाहर करेगा ये फल, ये है खाने का सही तरीका

स्ट्रॉबेरी सभी को ही बेहद पसंद होती है बड़े हो या बच्चे सभी इसको खाना पसंद करते है, इन बेरीज में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, ये बैली फैट को कम करने में मदद करते है. स्टॉबेरी में कुछ खास गुण मौजूद होते है जैसे की एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं स्ट्रॉबेरी के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. …

3 June

सेहत के लिए संतरे की छिलके की चाय है बेहद फायदेमंद, जानिए इसके चमत्कारी फायदें

संतरा तो हम सभी ही खाते है और ये सबको पसंद भी आता है इसके गुणों की वजह से इसका सेवन करने के लिए एक्सपर्ट भी हमें सलाह देते है, जैसा कि सभी जानते है की संतरे में विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। अगर विटामिन-सी से भरपूर चीजों का सेवन किया जाए तो यह आपका इम्यून सिस्टम मजबूत …

3 June

रोज सुबह पिएं मेथी और सौंफ वाली ये हेल्दी चाय, मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे

लगभग सभी भारतीयों के घर में दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है। कई लोग तो चाय के इतने दीवाने होते हैं, बिना चाय के लाइफ जी ही नहीं सकते हैं। लेकिन ज्यादा चाय का सेवन आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है, इसलिए आज हम आपको एक ऐसी हेल्दी चाय के बारे में बताना …

3 June

जानिए इंटरमिटेंट फास्टिंग के 3 स्टेप्स, जिनसे वजन घटाने में मिलेगी मदद

आजकल खराब और अनियंत्रित जीवनशैली के कारण लोगों में वजन बढ़ने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसके लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे अपनाते हैं, जिसके बाद भी कई बार उन्हें सही परिणाम नहीं मिल पाता है। कुछ लोग वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का सहारा लेते हैं, जिसे अगर सही तरीके से किया जाए तो यह किसी …

3 June

डायबिटीज के मरीज गर्मियों में जरूर पिएं ये हेल्दी ड्रिंक, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल

गर्मी से राहत पाने के लिए बाजार में कई पेय पदार्थ उपलब्ध हैं। अक्सर लोग अपनी प्यास बुझाने के लिए इन पेय पदार्थों का कई बार सेवन करते हैं। लेकिन इनमें मौजूद चीनी और सोडा के कारण डायबिटीज के मरीज अक्सर इन ड्रिंक्स को पीने से झिझकते हैं। ये ड्रिंक्स ब्लड शुगर लेवल बढ़ाते हैं और वजन भी बढ़ाते हैं. …

3 June

जाने एक्सपर्ट से, कॉफी पीने का सही तरीका क्या है

शरीर को सक्रिय और तरोताजा करने के लिए कॉफी फायदेमंद है। कुछ लोगों को कॉफ़ी इतनी पसंद होती है कि इसके बिना उनकी सुबह पूरी नहीं होती. लेकिन इसके अधिक सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं. ज्यादा कॉफी पीने से कब्ज, एसिडिटी, सूजन और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यह डिहाइड्रेशन और मूड स्विंग्स का कारण …