हेल्थ

27 September

रोजाना एक उबला अंडा खाकर जाने कैसे रहें सेहतमंद

रोजाना एक उबला अंडा खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। अंडा एक पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ है जो हमें कई तरह से फायदा पहुंचाता है। उबले अंडे खाने के प्रमुख फायदे: प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत: अंडे प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक है। विभिन्न विटामिन और खनिज: अंडों में …

27 September

सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन: स्वास्थ्य के लिए वरदान, गठिया से लेकर मोटापा तक होगा दूर

देसी घी सदियों से भारतीय रसोई का एक अभिन्न हिस्सा रहा है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। आइए जानते हैं कैसे। देसी घी के फायदे पाचन में सुधार: देसी घी पाचन तंत्र को …

27 September

अपेंडिक्स के दर्द से राहत: जाने आयुर्वेदिक उपाय जो काम करते हैं

अपेंडिसाइटिस एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है और इसे घरेलू उपचारों से हल नहीं किया जा सकता। यदि आपको अपेंडिसाइटिस के लक्षण दिख रहे हैं, जैसे कि पेट में तेज दर्द, खासकर नाभि के पास, बुखार, मतली, और उल्टी, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। सर्जरी ही इसका एकमात्र प्रभावी इलाज है। आयुर्वेदिक उपाय क्यों नहीं? अपेंडिसाइटिस एक सूजन है जो …

27 September

सुबह की ये चाय आपको हर बीमारी से दूर रखेगी, जाने इस असरदार चाय की रेसिपी

सुबह की चाय का मज़ा तो हर कोई लेता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपनी चाय को और भी हेल्दी बनाकर अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं? आइए जानते हैं कुछ ऐसी हेल्दी चाय के बारे में जिनका सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है: 1. अदरक की चाय फायदे: पाचन में सुधार, इम्यूनिटी …

27 September

थकान दूर करने के लिए प्रभावी उपाय आजमाए , जल्द मिलेगी चुस्ती और तंदुरुस्ती

थकान आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम लक्षण है। यह कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि नींद की कमी, खराब आहार, तनाव, और कुछ स्वास्थ्य समस्याएं। थकान से छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान और प्रभावी उपाय अपनाए जा सकते हैं: जीवनशैली में बदलाव पर्याप्त नींद लें: हर व्यक्ति को रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। …

27 September

चश्मा छुड़ाने के लिए करें इन घरेलू उपायों का इस्तेमाल, होगा फायदा

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कम उम्र में ही चश्मा लग जाना आम बात हो गई है। कंप्यूटर, मोबाइल और टीवी के अधिक इस्तेमाल से आंखों पर काफी दबाव पड़ता है, जिसकी वजह से आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ आसान घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप अपनी आंखों की रोशनी को …

27 September

जाने मोरिंगा से कंधों के दर्द को कैसे ठीक करें, बस ऐसे करें सेवन

कंधों में जकड़न और दर्द एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है। मोरिंगा, जिसे सहजन भी कहा जाता है, एक ऐसा पौधा है जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें कई पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो कंधों के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। कंधों के दर्द में …

26 September

राजमा: डायबिटीज और गठिया के मरीजों के लिए फायदेमंद, डाइट में करे शामिल

राजमा, या किडनी बीन्स, भारतीय व्यंजनों का एक लोकप्रिय हिस्सा हैं। ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि राजमा डायबिटीज और गठिया जैसी बीमारियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। राजमा के स्वास्थ्य लाभ रक्त शर्करा का नियंत्रण: राजमा में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, …

26 September

अगर चोट लग जाने के बाद खून नहीं रुके तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

चोट लगने पर थोड़ा बहुत खून आना आम बात है, लेकिन अगर खून का बहना बंद न हो तो यह चिंता का विषय हो सकता है। ऐसे में आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से खून का बहाव रोक सकते हैं। घरेलू उपाय: दबाव डालें: घाव पर साफ कपड़े या बैंडेज से दबाव डालें। दबाव को कम से कम 10 …

26 September

पोषक तत्वों की कमी से होने वाले खतरनाक रोग और उनके उपाय जाने

हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इन पोषक तत्वों में विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा शामिल हैं। यदि शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी हो जाती है तो कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। पोषक तत्वों की कमी के कारण होने वाले कुछ सामान्य रोग: एनीमिया: आयरन …