हेल्थ

7 September

गलत लाइफस्टाइल बना रही है आपको कब्ज का शिकार! जानिए समाधान

कब्ज आज एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। बदलती जीवनशैली, असंतुलित खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके मुख्य कारण हैं। चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि यदि हम अपनी रोजमर्रा की कुछ आदतों में सुधार करें, तो इस समस्या से बचा जा सकता है। क्या है कब्ज? कब्ज एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को …

7 September

सिर्फ संतरा ही नहीं! जानें कौन सा फल है असली विटामिन-सी चैंपियन

वर्तमान समय में जब बदलते मौसम, वायु प्रदूषण और वायरस संक्रमण आम हो चले हैं, तब शरीर की प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को मजबूत बनाए रखना बेहद ज़रूरी हो गया है। ऐसे में विटामिन-सी (Vitamin C) की भूमिका और भी महत्वपूर्ण हो जाती है। यह न केवल इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाता है, बल्कि त्वचा, बाल और दिल की सेहत के …

7 September

माइग्रेन महिलाओं में ज्यादा क्यों होता है? जानें इसके पीछे की वैज्ञानिक वजह

बार-बार सिर के एक हिस्से में तेज़ धड़कता दर्द, उल्टी जैसा महसूस होना और रोशनी व आवाज़ से बढ़ती बेचैनी—अगर ये लक्षण आपके लिए जाने-पहचाने हैं, तो हो सकता है आप माइग्रेन से पीड़ित हों। माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो दुनियाभर में करोड़ों लोगों को प्रभावित करती है, लेकिन चौंकाने वाली बात यह है कि महिलाएं इस बीमारी का …

7 September

रसोई में छिपी हैं बवासीर की दवा, डॉक्टर से जानें असरदार घरेलू नुस्खे

बवासीर यानी पाइल्स एक बेहद आम लेकिन कष्टदायक समस्या है, जिससे लाखों लोग जूझ रहे हैं। तेज दर्द, खून आना, जलन और सूजन जैसी परेशानियों के चलते सामान्य जीवन भी प्रभावित हो जाता है। हालांकि, आयुर्वेदिक विशेषज्ञों और डॉक्टरों की मानें तो इस बीमारी से राहत पाने के लिए कई प्रभावशाली उपाय आपकी रसोई में ही मौजूद हैं। बिना सर्जरी …

7 September

लंबे समय तक खांसी? हो सकता है फेफड़ों की गंभीर बीमारी का संकेत

खांसी को आमतौर पर मौसमी बदलाव या सर्दी-खांसी जैसी सामान्य समस्या माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लगातार बनी रहने वाली खांसी कभी-कभी फेफड़ों की गंभीर बीमारी का शुरुआती संकेत भी हो सकती है? हाल ही में स्वास्थ्य विशेषज्ञों और पल्मोनोलॉजिस्ट्स ने चेतावनी दी है कि अगर खांसी तीन सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, …

7 September

हर दिन एक कटोरी दही और कैंसर से रहें कोसों दूर: नई स्टडी में बड़ा दावा

भारतीय रसोई में सदियों से शामिल रही दही अब आधुनिक विज्ञान की कसौटी पर भी खरी उतरती दिख रही है। हाल ही में प्रकाशित एक वैज्ञानिक शोध में दावा किया गया है कि रोजाना एक कटोरी दही का सेवन करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा कम किया जा सकता है। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर हुए इस शोध में दही …

7 September

सिर्फ इम्यूनिटी ही नहीं, इन 3 बड़ी समस्याओं में भी असरदार है सहजन की पत्तियां

आयुर्वेद में कई ऐसे पौधे हैं, जिन्हें प्रकृति ने हमें सेहत का खजाना बनाकर दिया है। इन्हीं में से एक है Moringa, जिसे हिंदी में ‘सहजन’ कहा जाता है। सहजन के पत्ते लंबे समय से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किए जाते रहे हैं। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाने से लेकर कई गंभीर …

7 September

उबला, भुना या अंकुरित? जानिए चना खाने का सबसे फायदेमंद तरीका

चना भारतीय रसोई का एक प्रमुख हिस्सा है और इसे सुपरफूड भी कहा जाता है। प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर चना न केवल शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है। हालांकि अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि चना किस रूप में खाना सबसे अधिक फायदेमंद …

7 September

चुकंदर खाने से हो सकती है दिक्कत: इन लोगों को बरतनी चाहिए सावधानी

चुकंदर को सुपरफूड माना जाता है। इसमें आयरन, फोलेट, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, जो शरीर को ताकत देते हैं और खून बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए चुकंदर का सेवन फायदेमंद नहीं होता? कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदेह साबित हो सकता है। आइए जानें किन्हें चुकंदर खाने से …

7 September

भूख न लगने की समस्या? ये आसान घरेलू उपाय करेंगे कमाल

भूख न लगना (Loss of Appetite) एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है। खराब पाचन, तनाव, थकान, पेट में गैस, कब्ज या किसी बीमारी की वजह से भी भूख कम हो जाती है। लंबे समय तक भूख न लगना शरीर को कमजोर बना सकता है और इम्यूनिटी को भी प्रभावित करता है। दवाइयों के अलावा कुछ …