हेल्थ

5 October

माचा टी: कीमत जानकर चौंक जाएंगे, लेकिन फायदे हैं कमाल के!”

माचा टी आजकल स्वास्थ्य और फिटनेस के शौकीनों में चर्चा का विषय बन गई है। यह केवल एक सुपरफूड चाय नहीं बल्कि सेहत के लिए कई फायदे भी देती है। हालांकि इसकी कीमत आम चाय की तुलना में थोड़ी अधिक होती है, लेकिन स्वास्थ्य लाभ को देखकर यह निवेश निश्चित ही वाजिब लगता है। माचा टी के चौंकाने वाले फायदे …

5 October

कीवी खाने के फायदे: जानें शरीर पर असर और रोजाना कितना खाना चाहिए

कीवी एक छोटा लेकिन शक्तिशाली फल है जो स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है। इसमें विटामिन C, विटामिन K, फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। नियमित रूप से कीवी खाने से न केवल सेहत मजबूत होती है बल्कि कई बीमारियों का जोखिम भी कम होता है। कीवी खाने के प्रमुख फायदे इम्यूनिटी बढ़ाए: कीवी …

5 October

खर्राटे मामूली न समझें: सोते-सोते रुक सकती है सांस, जानें योग थेरेपी से इलाज

खर्राटे अक्सर हल्की और सामान्य समस्या के रूप में देखे जाते हैं, लेकिन कई मामलों में यह स्लीप एप्निया जैसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकते हैं। स्लीप एप्निया में सोते समय व्यक्ति की सांस कुछ समय के लिए रुक जाती है, जिससे ऑक्सीजन लेवल गिरता है और दिल व मस्तिष्क पर दबाव पड़ता है। खर्राटों और सांस रुकने के …

5 October

मामूली से तिल से हो सकता है फैटी लिवर का पता, शरीर के संकेत जानें

फैटी लिवर एक आम लेकिन अक्सर अनदेखी की जाने वाली बीमारी है, जिसमें लीवर में अतिरिक्त फैट जमा हो जाता है। शुरुआती अवस्था में इसके लक्षण स्पष्ट नहीं होते, लेकिन शरीर पर दिखाई देने वाले कुछ मामूली तिल और निशान इसके संकेत दे सकते हैं। शरीर पर फैटी लिवर के शुरुआती संकेत छोटे तिल या धब्बे: चेहरे, छाती या पीठ …

4 October

बदलती आदतें और बिगड़ती सेहत: कोलोरेक्टल कैंसर दे रहा ये शुरुआती इशारा

आधुनिक जीवनशैली, अनियमित खानपान और बढ़ते तनाव के चलते अब कई गंभीर बीमारियां युवा आबादी को तेजी से अपनी चपेट में ले रही हैं। इन्हीं में से एक है कोलोरेक्टल कैंसर – एक ऐसा कैंसर जो आंतों (कोलन) और मलाशय (रेक्टम) में विकसित होता है। चौंकाने वाली बात यह है कि पहले जहां इस बीमारी को वृद्धावस्था से जोड़कर देखा …

4 October

तेज दिमाग की चाबी है ओमेगा-3, इन 5 खाद्य पदार्थों को ज़रूर जोड़ें डाइट में

आज के दौर में जहां आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) तेजी से दुनिया बदल रहा है, वहीं हर कोई चाहता है कि उसका दिमाग भी उतनी ही तेजी से काम करे — तेज़ सोच, बेहतर फोकस और लंबी याददाश्त। वैज्ञानिकों का मानना है कि यह सपना नामुमकिन नहीं, बशर्ते आप अपनी डाइट में कुछ जरूरी पोषक तत्वों को शामिल करें। ओमेगा-3 फैटी …

4 October

चेहरे और जोड़ों पर दिखते हैं यूरिक एसिड के लक्षण, समय रहते पहचानें

बढ़ा हुआ यूरिक एसिड (Uric Acid) शरीर में सिर्फ जोड़ों की परेशानी नहीं बढ़ाता, बल्कि इसका असर त्वचा पर भी साफ नजर आता है। डॉक्टरों की मानें तो अगर शरीर में यूरिक एसिड का स्तर लंबे समय तक ज्यादा बना रहता है, तो यह गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है — जैसे कि गठिया (Gout), किडनी स्टोन और यहां …

4 October

बीपी कंट्रोल में रखना है तो इन 8 आदतों को कहें अलविदा

हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप एक ऐसी समस्या बन चुकी है जो बिना किसी शोर-शराबे के शरीर को भीतर से नुकसान पहुंचाती है। इसे “साइलेंट किलर” इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसके लक्षण देर से सामने आते हैं, लेकिन नुकसान पहले से होता रहता है। विशेषज्ञों के अनुसार, भारत में हर तीसरा व्यक्ति ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ …

4 October

डायबिटीज के मरीज अपनाएं ये 5 आदतें, शुगर रहेगा कंट्रोल में

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन के अनुसार, देश में करीब 10 करोड़ से ज्यादा लोग मधुमेह से पीड़ित हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि कुछ बुनियादी आदतों को अपनाकर इस बीमारी को नियंत्रण में रखा जा सकता है, और इससे जुड़ी जटिलताओं से बचा जा सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों …

4 October

हेल्दी रहना है तो खाने के बाद न करें ये गलती, अपनाएं ये नियम

बदलती जीवनशैली और व्यस्त दिनचर्या के बीच लोग अक्सर स्वास्थ्य को लेकर सजग नहीं रहते। खासकर खाने के बाद की कुछ सामान्य आदतें ऐसी होती हैं, जो धीरे-धीरे गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकती हैं। ऐसे में विशेषज्ञों की मानें तो केवल एक सरल नियम को अपनाकर कई शारीरिक समस्याओं से बचा जा सकता है — और खास बात यह …