हेल्थ

June, 2024

• 20 June

  रोजाना खाली पेट लहसुन और शहद का सेवन: फायदे और सावधानियां जाने

  

  लहसुन और शहद दोनों ही सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं।इन दोनों का मिश्रण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, खासकर जब इसे खाली पेट सेवन किया जाए।आज हम आपको बताएँगे लहसुन और शहद के सेवन के लाभ । यहां लहसुन और शहद के सेवन के कुछ संभावित लाभ दिए गए हैं: 1. प्रतिरक्षा प्रणाली …
• 20 June

  कटहल के बीज: स्वादिष्ट और पौष्टिक, लेकिन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक 

  

  कटहल के बीज, जिन्हें अक्सर “फलों के राजा” के बीज के रूप में जाना जाता है, अपने स्वाद और पोषक तत्वों के लिए जाने जाते हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।आज हम आपको बताएँगे कटहल के बीज के नुकसान। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कटहल के बीज कुछ लोगों के …
• 20 June

  पथरी से राहत के लिए कुलथी की दाल का करे सेवन, मिलेगा फायदा

  

  कुलथी की दाल, जिसे “हॉर्स ग्राम” के नाम से भी जाना जाता है, एक पारंपरिक भारतीय भोजन है जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे कुलथी की दाल के फायदे। पथरी से राहत दिलाने में कुलथी की दाल कारगर मानी जाती है। इसके पीछे कुछ कारण हैं: पोटेशियम का अच्छा स्रोत: …
• 20 June

  घर पर ही करें चाय-कॉफी और सिगरेट से एसिडिटी का उपचार: जानें ये नुस्खा

  

  एसिडिटी पेट में अत्यधिक एसिड बनने के कारण होने वाली एक आम समस्या है। यह सीने में जलन, अपच, पेट फूलना और मतली जैसे लक्षण पैदा कर सकती है। चाय-कॉफी, सिगरेट पीना, मसालेदार भोजन खाना, देर रात खाना और तनाव जैसी कई चीजें एसिडिटी के कारण बन सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे चाय-कॉफी और सिगरेट से एसिडिटी का उपचार। यहां …
• 20 June

  मौसमी फल: स्वादिष्ट और सेहतमंद, जाने इसके फायदे

  

  मौसमी फल न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि वे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं। यहां 5 मौसमी फल दिए गए हैं जो आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं: 1. आम: आम विटामिन ए, सी और ई का अच्छा स्रोत है। यह रोग प्रतिरोधक …
• 20 June

  जाने सुबह में क्यों नहीं करनी चाहिए ये आम गलतियां, हो सकता नुकसान

  

  सुबह का समय दिन का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है। यह वह समय होता है जब आप अपना दिन तय करते हैं और यह निर्धारित करते हैं कि आप कैसा महसूस करेंगे और आप कितना उत्पादक होंगे।यदि आप सुबह गलत आदतों का अभ्यास करते हैं, तो इससे आपका पूरा दिन खराब हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सुबह में क्या …
• 20 June

  डायबिटीज रोगियों के लिए सेब का सिरका: फायदे और सावधानियां जाने

  

  सेब का सिरका एक प्रकार का सिरका है जो किण्वित सेब के रस से बनाया जाता है। इसका उपयोग सदियों से खाना पकाने और घरेलू उपचार के लिए किया जाता रहा है। शोध बताते हैं कि सेब का सिरका रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जो मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।आज …
• 20 June

  दही: स्वादिष्ट और सेहतमंद, और बीमारी रखे दूर,जाने फायदे

  

  दही सिर्फ एक स्वादिष्ट भोजन ही नहीं है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है। इसे अपनी डाइट में शामिल करके आप कई बीमारियों से बचाव कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे दही के लाभ। दही के कुछ स्वास्थ्य लाभ: पाचन क्रिया में सुधार: दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और पाचन …
• 20 June

  हड्डियों को धीरे-धीरे कमजोर बना रही हैं आपकी ये हैबिट, आज ही बदले

  

  हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम और विटामिन डी आवश्यक पोषक तत्व हैं। इनकी कमी से हड्डियाँ कमजोर हो सकती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां हो सकती हैं।व्यायाम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। जो लोग कम व्यायाम करते हैं, उनकी हड्डियाँ कमजोर होने की संभावना अधिक होती है।आज हम आपको बताएँगे हड्डी के कमजोर होने के कारण। …
• 20 June

  पेट-कमर की चर्बी को कहे अलविदा: हल्दी के फायदे जो आपको पता होने चाहिए

  

  हल्दी, जिसे करक्यूमा भी कहा जाता है, एक मसाला है जो सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह अदरक परिवार का एक पौधा है और इसका rhizome (जड़) चमकीले पीले रंग का होता है। हल्दी, अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है, वजन घटाने में भी मददगार हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे …