हेल्थ

August, 2024

• 14 August

  अलसी को रोजाना खाने से थायराइड पर क्या असर होता है? जाने

  

  अलसी के बीज छोटे से दिखने वाले बीज हैं, लेकिन इनमें पोषक तत्वों का भंडार छिपा होता है। ये बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इन्हें नियमित रूप से खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।अलसी के बीज थायराइड के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। इन छोटे से …
• 14 August

  बीमारियों से बचने के लिए इन चीजों को भिगो कर खाये, होगा फायदा

  

  आपने बिल्कुल सही सुना है! कई खाद्य पदार्थों को भिगोकर खाने से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। आइए जानते हैं क्यों और कौन-कौन से खाद्य पदार्थों को भिगोकर खाना चाहिए। क्यों भिगोकर खाना है फायदेमंद? पोषक तत्वों का अवशोषण: भिगोने से कई खाद्य पदार्थों में मौजूद पोषक तत्व आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। पाचन में सुधार: भिगोने …
• 14 August

  सेब का सिरका का सही सेवन करके बढ़े हुए यूरिक एसिड को कर सकते कम

  

  सेब का सिरका, जिसे एप्पल साइडर विनेगर भी कहते हैं, स्वास्थ्य के लिए अनेक लाभकारी होता है। यह सेब के रस को किण्वित करके बनाया जाता है और इसमें एसिटिक एसिड के साथ-साथ कई अन्य पोषक तत्व होते हैं।सेब का सिरका कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, और इनमें से एक है यूरिक एसिड के स्तर को कम …
• 14 August

  पेट की चर्बी घटाने में कारगर है ‘खीरे का पानी’, जानिए कैसे करें सेवन

  

  खीरे का पानी सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें कैलोरी कम होती है और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो इसे वजन घटाने के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाती है। खीरे में मौजूद विटामिन और खनिज पेट की चर्बी को कम करने में मदद करते हैं। खीरे का पानी क्यों है पेट …
• 14 August

  जाने मानसून में कौन-सी हरी सब्जियां न खाएं ? बचे इन्फ़ैकशन से

  

  मानसून में नमी और गंदगी बढ़ने से बैक्टीरिया और वायरस तेजी से पनपते हैं। अगर हरी सब्जियां ठीक से धोई और साफ न की जाएं तो इनमें बैक्टीरिया लगने का खतरा बढ़ जाता है।मानसून में अक्सर बिजली चली जाती है, जिसके कारण सब्जियां खराब हो सकती हैं और खाने से बीमारियां हो सकती हैं। क्यों उठता है यह सवाल? बैक्टीरिया …
• 14 August

  माइग्रेन के दौरान क्या ना खाएं: कॉफी और चॉकलेट से बना ले दूरी

  

  माइग्रेन एक गंभीर सिरदर्द है जो कई लोगों को प्रभावित करता है। माइग्रेन के हमले को ट्रिगर करने वाले कई कारक होते हैं जिनमें खान-पान भी शामिल है। कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन माइग्रेन के हमले को बढ़ा सकता है। इसलिए, माइग्रेन के रोगियों को अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए। कौन से खाद्य पदार्थ माइग्रेन को ट्रिगर कर …
• 14 August

  आंखों की जलन और थकान क्यों होती है? जानें और उपाय आजमाएं

  

  आजकल की व्यस्त जीवनशैली में कंप्यूटर, स्मार्टफोन और टीवी के अधिक इस्तेमाल से आंखों की जलन और थकान एक आम समस्या बन गई है। आइए जानते हैं कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपाय जिनके इस्तेमाल से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं: ठंडे पानी से धोएं दिन में कई बार ठंडे पानी से आंखें धोने से आंखों को …
• 14 August

  अगर आपको विटामिन ए की कमी है तो ये फूड्स खाएं और सुधारें अपनी सेहत

  

  विटामिन ए हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह आंखों की रोशनी, त्वचा और प्रतिरक्षा तंत्र को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर आप विटामिन ए की कमी से जूझ रहे हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ खास खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। आज हम आपको बताएँगे विटामिन ए से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थों के …
• 14 August

  पनीर से वजन घटाने में मिलेगी मदद, जानिए सेवन करने का सही तरीका

  

  अक्सर लोग पनीर को फैट वाला भोजन मानते हैं और वजन घटाने के लिए इसे अपनी डाइट से हटा देते हैं। लेकिन अगर आप सही तरीके से पनीर का सेवन करें तो यह आपके वजन घटाने के सफर में आपकी मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे पनीर से वजन घटाने में कैसे मिलेगी मदद। पनीर क्यों है वजन घटाने …
• 14 August

  कच्चा केला: डायबिटीज के मरीजों और वजन घटाने वालों के लिए वरदान

  

  कच्चे केले, जो कि पके केले की तुलना में कम मीठे होते हैं, स्वास्थ्य के लिए अनेक लाभकारी होते हैं। इनमें रेजिस्टेंट स्टार्च, फाइबर और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं।आपने बिल्कुल सही सुना है! कच्चा केला न केवल डायबिटीज मरीजों के लिए बल्कि वजन कम करने वालों …