हेल्थ

17 November

ग्लोइंग स्किन के लिए सुबह पिएं ये 5 जूस, पाचन भी होगा दुरुस्त

आज के व्यस्त जीवन में सही पोषण और हेल्दी लाइफस्टाइल बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो गया है। खासकर त्वचा की चमक और पाचन को बनाए रखना बहुत जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार, प्राकृतिक फलों और सब्जियों के जूस न केवल त्वचा को निखारते हैं, बल्कि पाचन और इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करते हैं। 1. गाजर और सेब का जूस गाजर …

17 November

रूम हीटर का गलत इस्तेमाल खतरनाक, जानें 5 बड़ी परेशानियां

सर्दियों में ठंड से बचने के लिए रूम हीटर का इस्तेमाल बढ़ जाता है। यह उपकरण घर या ऑफिस को गर्म रखने में बेहद सहायक होता है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि हीटर का सही तरीके से उपयोग न करना कई स्वास्थ्य और सुरक्षा संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। रूम हीटर के गलत इस्तेमाल से होने वाली 5 …

17 November

सुबह खाली पेट चुकंदर और नींबू का जूस, 7 सेहत की परेशानियों से राहत

आज के स्वास्थ्य-सचेत समय में लोग प्राकृतिक और घरेलू उपायों की ओर अधिक आकर्षित हो रहे हैं। ऐसे ही एक साधारण लेकिन असरदार नुस्खे में शामिल है चुकंदर और नींबू का जूस। विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर में कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिल सकती है। चुकंदर और नींबू …

17 November

बथुआ का साग: रोजाना खाने से सेहत रहे मस्त, लेकिन ये 4 लोग भूलकर भी न खाएं

सर्दियों में बथुआ का साग न केवल स्वाद में बढ़िया होता है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी वरदान साबित होता है। किसान और घर-घर में पकने वाला यह साग आयरन, कैल्शियम, विटामिन A और C से भरपूर होता है, जो हड्डियों को मजबूत रखने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। बथुआ के …

17 November

सेंधा नमक से सूखी खांसी होगी गायब, जानें असरदार तरीका

सर्दियों के मौसम में सूखी खांसी (Dry Cough) आम हो जाती है। यह न सिर्फ असहज करती है, बल्कि नींद और कामकाजी जीवन को भी प्रभावित कर सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसी खांसी में कृत्रिम सिरप या दवाओं का सहारा लेने से पहले घरेलू नुस्खे अपनाना फायदेमंद हो सकता है। इनमें सेंधा नमक (Rock Salt) एक असरदार विकल्प के …

17 November

सर्दियों में पानी की कमी से होने वाले खतरनाक नुकसान, पहचानें शुरुआती लक्षण

सर्दियों के मौसम में लोगों में पानी कम पीने की आदत आम हो जाती है। ठंडी हवा और कम पसीना निकलने की वजह से शरीर अक्सर निर्जलीकरण (Dehydration) का शिकार हो जाता है, लेकिन इसे कई बार लोग नजरअंदाज कर देते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर में पानी की कमी को गंभीरता से लेना चाहिए, क्योंकि यह स्वास्थ्य …

17 November

जानिए, सर्दियों में फटी एड़ियों से राहत पाने के 7 आसान घरेलू उपाय

सर्दियों के मौसम में फटी एड़ियों (Cracked Heels) की समस्या आम हो गई है। यह न सिर्फ दिखने में असुविधाजनक लगती है, बल्कि चलने-फिरने में दर्द और संक्रमण का कारण भी बन सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, इस समस्या के पीछे कुछ सामान्य कारण और रोजमर्रा की आदतें जिम्मेदार होती हैं। समय रहते सही देखभाल और घरेलू उपाय अपनाकर इसे …

17 November

सौंदर्य और सेहत में चार चांद: जानें पिस्ता के जादुई फायदे

पिस्ता, अपने हल्के स्वाद और कुरकुरेपन के लिए दुनिया भर में लोकप्रिय है। लेकिन यह सिर्फ स्वादिष्ट नाश्ता ही नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों के लिए फायदेमंद माना जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि पिस्ता में मौजूद पौष्टिक तत्व शरीर को ताकत देते हैं और त्वचा को भी हेल्दी बनाए रखते हैं। पिस्ता के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ …

17 November

सूजे हुए पैरों को न करें नजरअंदाज, ये तीन अंग हो सकते हैं खतरे में

आजकल की जीवनशैली में लंबे समय तक बैठना या खड़ा रहना आम बात हो गई है। इस वजह से कई लोग पैरों की सूजन (Edema) की समस्या से जूझ रहे हैं। अक्सर लोग इसे हल्का मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार बार-बार पैरों का सूजना शरीर के तीन महत्वपूर्ण अंगों की गंभीर समस्या का संकेत भी हो …

17 November

बैक फैट कम करने के लिए जिम की जरूरत नहीं, अपनाएं ये घरेलू तरीके

आज की भागती-भागती जिंदगी में समय की कमी और व्यस्त दिनचर्या के कारण लोग जिम या व्यायाम के लिए समय नहीं निकाल पाते। खासकर बैक फैट की समस्या अक्सर महिलाओं और पुरुषों दोनों में देखने को मिलती है। विशेषज्ञों के अनुसार, सही जीवनशैली अपनाकर और घर पर आसान उपाय करके भी पीठ की चर्बी को कम किया जा सकता है। …