हेल्थ

19 November

डायबिटीज कंट्रोल की सुपर टी! रोज़ 1 कप और शुगर लेवल रहेगा काबू में

डायबिटीज आज एक आम लाइफस्टाइल समस्या बन चुकी है। हाई ब्लड शुगर न सिर्फ़ ऊर्जा कम करता है, बल्कि दिल, किडनी, आँखों और नसों पर भी असर डालता है। ऐसे में खानपान और दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव बेहद जरूरी हो जाते हैं।इन्हीं में से एक है — डायबिटीज कंट्रोल की सुपर टी, जिसे रोज़ाना सिर्फ़ 1 कप पिया जाए तो …

19 November

अंकुरित मूंग का छुपा खज़ाना: एक दुर्लभ विटामिन जो बढ़ाएगा आपकी सेहत

अंकुरित मूंग (Moong Sprouts) भारतीय खानपान का एक ऐसा सुपरफूड है जिसे अक्सर लोग साधारण समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन सच यह है कि अंकुरित मूंग पोषण का खज़ाना है—और इसमें एक ऐसा दुर्लभ विटामिन छिपा होता है जो शरीर के लिए बेहद आवश्यक है। इसे रोजाना डाइट में शामिल करने से न सिर्फ ऊर्जा बढ़ती है बल्कि शरीर …

19 November

डायबिटीज में पैरों की जलन क्यों बढ़ती है? जानें कारण और फौरन राहत के उपाय

डायबिटीज के मरीजों में पैरों में जलन, सूई चुभने जैसा अहसास या सुन्नपन की समस्या बहुत आम है। कई लोग इसे साधारण थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन लंबे समय तक यह लक्षण डायबिटिक न्यूरोपैथी का संकेत हो सकता है। समय रहते इसे समझकर सही कदम उठाए जाएं, तो इस परेशानी में काफी राहत मिल सकती है। डायबिटीज में …

19 November

Mood Swings कंट्रोल का रामबाण फॉर्मूला—हेल्दी रहिए, हैप्पी रहिए!

मूड स्विंग्स आज सिर्फ़ एक मानसिक समस्या नहीं, बल्कि एक सामान्य जीवनशैली से जुड़ी चुनौती बन चुके हैं। कभी अचानक गुस्सा, कभी उदासी, कभी चिड़चिड़ापन—ये उतार–चढ़ाव हमारी दिनचर्या, रिश्तों और काम की क्षमता को गहराई से प्रभावित करते हैं। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान और प्राकृतिक उपायों को अपनाकर आप Mood Swings को काफी हद तक कंट्रोल कर …

19 November

प्याज़ में कौन-सा विटामिन होता है? जानें 3 बड़े कारण क्यों इसे ज़रूर खाना चाहिए

प्याज़ भारतीय रसोई का एक अनिवार्य हिस्सा है—लेकिन यह सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। बहुत लोग यह सवाल पूछते हैं कि प्याज़ में आखिर कौन-सा विटामिन होता है और इसे रोज़ाना खाने के क्या फायदे हैं। आइए जानते हैं प्याज़ के विटामिन, पोषक तत्व और वे 3 प्रमुख कारण …

19 November

डेंगू में रामबाण: ये हरा पत्ता तुरंत बढ़ाए प्लेटलेट्स, ऐसे करें इस्तेमाल

डेंगू बुखार के दौरान प्लेटलेट्स का गिरना सबसे बड़ी चिंता होती है। इस समय कई घरेलू उपायों का नाम सामने आता है, जिनमें पपीते के पत्ते (Papaya Leaves) का सेवन सबसे ज्यादा चर्चा में रहता है। माना जाता है कि पपीते के पत्तों के रस में ऐसे प्राकृतिक यौगिक पाए जाते हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद …

18 November

दांतों की पीली परत हटाने के दो देसी उपाय: कम खर्च, ज्यादा असर

मुस्कुराहट किसी भी व्यक्ति का व्यक्तित्व निखारने में अहम भूमिका निभाती है। लेकिन कई लोग दांतों पर जमा पीली परत, पीलापन या दागों के कारण खुलकर मुस्कुराने से कतराते हैं। बाजार में दांत चमकाने वाले महंगे उत्पाद भरे पड़े हैं, मगर घर में मौजूद कुछ साधारण सामग्री भी इस परेशानी को काफी हद तक कम कर सकती है। पारंपरिक घरेलू …

18 November

पीरियड्स में क्यों बढ़ता है वजन? विशेषज्ञ ने बताई असली वजह

मासिक धर्म के दौरान वजन बढ़ने की शिकायत महिलाओं में आम है। कई महिलाएँ इसे स्थायी मोटापे का संकेत मानकर परेशान हो जाती हैं, जबकि विशेषज्ञों का मानना है कि यह ज्यादातर अस्थायी बदलाव होता है। अपोलो अस्पताल की स्त्री रोग विशेषज्ञों के अनुसार, पीरियड्स से पहले और दौरान शरीर में कुछ प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिनकी वजह से …

18 November

बिना नुकसान कान की सफाई कैसे करें? जानें विशेषज्ञों के 5 तरीके

कई लोग अक्सर इस समस्या से जूझते हैं कि अचानक एक या दोनों कानों से आवाज़ धीमी सुनाई देने लगती है। साधारण बातचीत भी अस्पष्ट लगती है और कान भरे–भरे से प्रतीत होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अधिकांश मामलों में इसके पीछे एक ही कारण होता है—कान में जमा हुआ अतिरिक्त मैल या वैक्स। सामान्य स्थिति में यह मैल …

18 November

मोटापा कैंसर का टिकट? डॉक्टर बोले – पेट की चर्बी 13 तरह के कैंसर को दावत दे रही

“थोड़ा मोटा है तो क्या हुआ, सेहत तो ठीक है” – यह बहाना अब जानलेवा साबित हो रहा है। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) और वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की 2025 की ताजा रिपोर्ट में पहली बार साफ-साफ लिखा गया है कि भारत में हर साल होने वाले कुल कैंसर केस में से 12-15% यानी करीब 1.8 लाख केस सिर्फ …