हेल्थ

21 August

अपनी जीवनशैली में ये पांच एक्सरसाइज करे शामिल, सेहत के लिए होगा बहुत लाभदायक

एक्सरसाइज करना हमेशा सेहत के लिए अच्छा होता है। इससे ना केवल आपका शरीर दुरुस्त रहता है बल्कि दिमाग भी रिलैक्स होता है। वैसे तो एक्सरसाइज हर उम्र के लोगों को करनी चाहिए। लेकिन बढ़ती उम्र के साथ ये और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि जैसे जैसे उम्र बढ़ती है शरीर थोड़ा ढीला पड़ने लगता है। …

21 August

चश्मे से इंस्टेंट छुटकारा पाने में बहुत मददगार है ये घरेलू नुस्खे

आंखों का कमजोर होना आम समस्या बन गई है। आंखों के कमजोर होते ही तुरंत चश्मा चढ़ जाता है जो कई बार सिर दर्द भी बन जाता है। ये ना केवल कई बार आपके लुक को खराब कर देता है बल्कि बिना चश्मे के देखना भी मुश्किल हो जाता है। आंखों पर चश्मा चढ़ने की कोई फिक्स उम्र नहीं है …

21 August

वजन घटाने में बहुत असरदार हैं ये 4 ड्राई फ्रूट्स

बढ़ा हुआ वजन लोगों की कई बार नींद भी उड़ा देता है। यानी कि सोते जागते दिमाग में सिर्फ एक की चीज घूमती रहती है कि ऐसा क्या करें कि इस बढ़े हुए वजन से छुटकारा मिल जाए। कई बार तो ऐसा होता है कि खाने की कोई चीज सामने आती है तो आप झट से खाने के लिए उठाते …

21 August

नींद ना आने की समस्या को जल्द खत्म कर देगा ये घरेलू नुस्खा

देर रात तक कुछ लोग जगते रहते हैं। जिसकी वजह से सुबह आंख लगती है और पूरा दिन मूड ठीक नहीं रहता। ये समस्या आजकल हर दूसरे व्यक्ति की बन गई है। कई लोगों को बीमारी के साइड इफेक्ट की वजह से देर रात जगने की समस्या हो गई है तो कई युवाओं में घंटों काम करने के बाद रात …

21 August

बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में बहुत मददगार है अलसी का बीज

यूरिक एसिड के बढ़े होने की वजह से सेहत संबंधी कई तरह की दिक्कतें हो जाती हैं। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खों को आजमाना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। बहुत ही कम लोग इस बात को जानते होंगे कि अलसी का बीज यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में कारगर है। आज हम आपको बताएँगे अलसी …

20 August

ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी को मांस के बिना इन खाद्य पदार्थों का सेवन करके पूरा करे

ओमेगा 3 फैटी एसिड हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं। ये दिल की सेहत को बेहतर बनाने, सूजन कम करने और मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाने में मदद करते हैं। हालांकि, ओमेगा 3 आमतौर पर मछली और अन्य समुद्री खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, लेकिन शाकाहारी लोगों के लिए भी ओमेगा 3 प्राप्त करने के कई विकल्प हैं। …

20 August

थायराइड के लक्षण: आप कैसे जान सकते आपको ये समस्या है या नहीं

आजकल थायराइड की समस्या बेहद आम हो गई है। हर दसवें व्यक्ति को यह समस्या होती है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें थायराइड ग्रंथि या तो बहुत अधिक या बहुत कम हार्मोन पैदा करती है। यह ग्रंथि गर्दन के सामने स्थित होती है और हमारे शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करती है, जैसे कि चयापचय, हृदय गति …

20 August

बंद हो गई है नवजात शिशु की नाक, डॉक्‍टर के बताए इन तरीकों से तुरंत मिलेगा आराम

नवजात शिशु को भी कई तरह की स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं का सामना करना पड़ता है। नन्‍हा शिशु बोलकर अपनी तकलीफ नहीं बता सकता है इसलिए मां को ही खुद अंदाजा लगाना पड़ता है कि उनका न्‍यूबॉर्न बेबी क्‍यों रो रहा है या उसे क्‍या तकलीफ है। नवजात शिशुओं में बंद नाक की समस्‍या भी बहुत देखी जाती है। अगर आपके शिशु …

20 August

रात को लाइट में सोती हैं, तो मां बनने में आ सकती है दिक्‍कत, खराब हो सकते हैं एग

आजकल प्रदूषण इतना ज्‍यादा बढ़ गया है कि सेहत को नुकसान होने लगा है। महिलाओं की फर्टिलिटी में तेजी से गिरावट आ रही है लेकिन इसका प्रदूषण ही एकमात्र कारण नहीं है बल्कि लाइट खोलकर सोने और स्‍क्रीन टाइम ज्‍यादा रखने से भी फर्टिलिटी कमजोर होने का खतरा रहता है। टाइम्‍स नाउ में प्रकाशित एक लेख में फर्टिलिटी स्‍पेशलिस्‍ट और …

20 August

केवल स्वाद के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है जायफल

जायफल एक मसाला है, जो भारतीय रसोई में विशेष रूप से उपयोग किया जाता है। इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में स्वाद के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन आप इसे स्वाद के अलावा कई बीमारियों में उपचार के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें कुछ ऐसे रसायन होते हैं, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं। …