हेल्थ

24 August

डेस्क पर काम करते वक्त ध्यान दे इन बातों का स्वास्थ्य समस्याएं रहेगी दूर

डेस्क पर लंबे समय तक काम करना आजकल की कामकाजी जिंदगी का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। लेकिन इस सुविधा के साथ ही कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी जुड़ी हैं जिनसे हमें सावधान रहना चाहिए। लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाली कुछ समस्याएं हैं: पीठ दर्द: यह सबसे आम समस्या है जो लंबे समय तक बैठे रहने से …

24 August

लिवर को स्वस्थ रखने के लिए अपनी डाइट में इन खाद्य पदार्थ को शामिल करे

लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। एक स्वस्थ लीवर के लिए स्वस्थ भोजन का सेवन करना बहुत जरूरी है। आज हम आपको बताएँगे लिवर को स्वस्थ रखने के लिए आप अपनी डाइट में कौन से 7 खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं। लीवर को साफ करने के लिए …

24 August

मानसिक तनाव सेहत के लिए खतरनाक, इन टिप्स को अपनाकर तनाव को करे कम

मानसिक तनाव आजकल एक आम समस्या बन गई है। काम का बोझ, पारिवारिक जिम्मेदारियां, आर्थिक समस्याएं, और अन्य कारक तनाव का कारण बन सकते हैं। तनाव के दीर्घकालिक प्रभाव स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए तनाव को कम करना बहुत जरूरी है। यहां मानसिक तनाव से छुटकारा पाने के लिए 4 टिप्स दी गई हैं: व्यायाम: नियमित …

24 August

भिंडी का पानी: डायबिटीज रोगियों के लिए रामबाण उपाय, जाने फायदे

भिंडी, जिसे लेडीज फिंगर भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय सब्जी है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। यह फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि भिंडी रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। भिंडी का पानी बनाने और उपयोग करने …

24 August

घर पर ये आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं और पीठ दर्द भूल जाएं, मिलेगी राहत

आयुर्वेद, जिसका अर्थ है “जीवन का विज्ञान”, एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली है जो शरीर के संतुलन और सामंजस्य पर ध्यान केंद्रित करती है। पीठ दर्द सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए आयुर्वेद में कई प्रभावी उपचार हैं। यहाँ कुछ सामान्य आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं जिनका उपयोग आप पीठ दर्द से राहत पाने के लिए कर सकते …

23 August

अपने पैरों को बनाना चाहते हैं टोन्ड, तो घर पर करें कुछ आसान एक्सरसाइज

किसी भी व्यक्ति के पैर यदि टोन्ड हो, तो उसकी पर्सनेलिटी अलग ही दिखती है। टोन्ड पैर आपकी फिटनेस और अच्छी हेल्थ का संकेत भी देते हैं। अक्सर पैरों को टोन करने के लिए लोग जिम का सहारा लेते हैं और घंटों जिम में पसीना बहाते हैं। लेकिन यदि आप जिम नहीं जाना चाहते और घर पर ही अपने पैरों …

23 August

बालों और स्किन पर जादू की तरह काम करता है ये ऑयल, समझें इसे उपयोग में लाने के 3 तरीके

गेरेनियम ऑयल त्वचा और बालों के लिए जादू की तरह काम करता है और इन्हें हमेशा हेल्दी बनाए रखता है। गेरेनियम में उम्र बढ़ने की समस्याओं को कम करने और खासकर बालों के स्कैल्प के पीएच स्तर को नियंत्रित करने का गुण पाया जाता है। जो बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं …

23 August

नींबू का रस: वजन घटाने का एक प्राकृतिक उपाय, जाने इस्तेमाल करने का तरीका

नींबू का रस वजन घटाने के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स पाचन को बेहतर बनाते हैं, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। नींबू का रस वजन घटाने में कैसे मदद करता है? मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है: नींबू का रस शरीर …

23 August

पायरिया को मात देने के लिए इन आसान घरेलू उपाय को अपनाएं, मिलेगा फायदा

पायरिया एक आम दंत रोग है जो मसूड़ों की सूजन और संक्रमण के कारण होता है। अगर आप भी पायरिया से परेशान हैं तो घबराएं नहीं। कुछ आसान से घरेलू उपचारों की मदद से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। यहां कुछ कारगर घरेलू नुस्खे दिए गए हैं: लौंग का तेल: लौंग के तेल में एंटीसेप्टिक गुण होते …

23 August

मेथी के दाना: डायबिटीज के लिए रामबाण, ब्लड शुगर होगा नियंत्रित

मेथी के दाने डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें मौजूद गुण ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। मेथी में पाया जाने वाला फाइबर और अन्य पोषक तत्व रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा करते हैं, जिससे ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है।आइए जानते हैं कैसे: मेथी के दाने क्यों हैं डायबिटीज …