हेल्थ

22 October

दूध नहीं, इन 5 सुपरफूड से भी हड्डियों को मिलेगा पूरा कैल्शियम डोज

हड्डियों को मजबूत रखना सिर्फ बच्चों के लिए ही नहीं, बल्कि बड़ों और बुजुर्गों के लिए भी बेहद जरूरी है। अक्सर लोग कैल्शियम के लिए केवल दूध और डेयरी प्रोडक्ट्स पर निर्भर रहते हैं। लेकिन जानकारियों के अनुसार कुछ सुपरफूड्स में दूध जितना या उससे भी ज्यादा कैल्शियम मौजूद होता है। आइए जानते हैं वो 5 सुपरफूड्स। 1. अखरोट और …

22 October

सिर्फ 7 दिन में किडनी Detox! इस फल का पानी बनाएगा किडनी को हेल्दी और क्लीन

किडनी हमारे शरीर की सफाई करने वाली “Natural Filter” है। यह खून से विषैले तत्व (टॉक्सिन्स), गंदगी और अतिरिक्त नमक को बाहर निकालती है। लेकिन जब हमारी डाइट, पानी की कमी या जीवनशैली असंतुलित होती है, तो किडनी पर बोझ बढ़ जाता है। इसका नतीजा होता है — पथरी, सूजन और यूरिन से जुड़ी दिक्कतें। अच्छी खबर यह है कि …

22 October

बार-बार पैरों में दर्द होता है? हाई ब्लड प्रेशर और यूरिक एसिड हो सकते हैं वजह

पैरों में दर्द आमतौर पर थकान या ज्यादा चलने-फिरने की वजह से होता है, लेकिन अगर यह दर्द बार-बार या लगातार हो रहा है, तो इसे हल्के में लेना गलत हो सकता है। कई बार हाई ब्लड प्रेशर, यूरिक एसिड, नसों की समस्या या ब्लड सर्कुलेशन की गड़बड़ी इसके पीछे की असली वजह होती है। 1. हाई ब्लड प्रेशर (High …

22 October

चेहरे पर काले दाग-धब्बे? हो सकता है थायराइड का संकेत, न करें इग्नोर!

चेहरे पर अचानक काले दाग-धब्बे या त्वचा का रंग बदलना अक्सर हमें कॉस्मेटिक समस्या लगती है, लेकिन कई बार यह थायराइड (Thyroid Disorder) का संकेत भी हो सकता है। अगर इन दागों के साथ थकान, वजन में बदलाव या बालों का झड़ना जैसी समस्याएं भी दिख रही हैं, तो इसे हल्के में न लें। थायराइड क्या है और इसका त्वचा …

21 October

हल्दी वाला दूध: हर किसी के लिए नहीं, जानें किन्हें हो सकती है परेशानी

हल्दी वाला दूध, जिसे आमतौर पर ‘गोल्डन मिल्क’ कहा जाता है, स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। इस वजह से यह दूध खासतौर पर सर्दियों में और बीमारियों से बचाव के लिए लोगों के बीच लोकप्रिय हो चुका …

21 October

बादाम का अधिक सेवन बन सकता है किडनी स्टोन का कारण, नई रिसर्च ने किया खुलासा

बादाम को सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। ये न केवल पोषण से भरपूर होते हैं, बल्कि हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क की क्षमता बढ़ाने और वजन नियंत्रण में भी मददगार माने जाते हैं। लेकिन हाल ही में एक नई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि बादाम का अत्यधिक सेवन किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी के खतरे को बढ़ा …

21 October

PCOS से जूझ रही हैं? वजन घटाने में आ रही दिक्कतों का डॉक्टर से जानें समाधान

महिलाओं में सबसे आम हार्मोनल समस्या में से एक पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) है, जो न केवल मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करता है, बल्कि वजन बढ़ने की समस्या भी पैदा करता है। पीसीओएस के कारण शरीर में हार्मोनल असंतुलन होता है, जिससे वजन कम करना काफी चुनौतीपूर्ण हो जाता है। ऐसे में कई महिलाएं निराश हो जाती हैं क्योंकि …

21 October

ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आना है खतरे की घंटी, जानिए बचाव के आसान उपाय

अक्सर देखा जाता है कि दांत साफ करते समय या ब्रश करते वक्त मसूड़ों से खून आना लोगों के लिए एक मामूली समस्या बन जाती है। लेकिन दंत विशेषज्ञों की माने तो यह समस्या केवल सतही नहीं होती बल्कि यह मसूड़ों की बीमारी और गंभीर स्वास्थ्य समस्या की पहली चेतावनी हो सकती है। यदि समय रहते इस पर ध्यान न …

21 October

लौकी नहीं हर किसी के लिए है फायदेमंद? जानिए किन लोगों को करनी चाहिए परहेज

लौकी को स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी माना जाता है। यह कैलोरी में कम, पानी से भरपूर और विटामिन, मिनरल से भरपूर होती है। गर्मियों में यह शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ वजन कम करने में भी मददगार साबित होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है? कुछ लोग ऐसे भी …

21 October

आंवले की एक गोली से मिलेगा दिल को सुरक्षा कवच, साथ में ये स्वास्थ्य लाभ भी

बदलते मौसम, प्रदूषण और अनियमित जीवनशैली के बीच सेहत की देखभाल करना चुनौती भरा हो गया है। लेकिन प्रकृति के खजाने में मौजूद एक छोटा-सा फल “आंवला” (Indian Gooseberry), आपकी सेहत को मजबूती देने में चमत्कारी साबित हो सकता है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक चिकित्सा तक, रोजाना एक आंवले के सेवन को स्वास्थ्य के लिए वरदान माना गया है। विशेषज्ञों …