हेल्थ

August, 2024

• 24 August

  हाई ब्लड प्रेशर को कैसे करें कंट्रोल? आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

  

  हाई ब्लड प्रेशर, जिसे उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त धमनियों में बहुत अधिक दबाव डालता है। यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो दिल के दौरे, स्ट्रोक और किडनी की बीमारी जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के 5 घरेलू नुस्खे: लहसुन: लहसुन में एलिसिन …
• 24 August

  नींद में सुधार लाने के लिए बेहतरीन घरेलू उपाय आजमाए, होगा फायदा

  

  अच्छी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब हम अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो हम थका हुआ, चिड़चिड़ा और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस करते हैं। यहां कुछ आसान घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपको बेहतर नींद लेने में मदद कर सकते हैं: नींद का नियमित समय निर्धारित करें: हर रोज एक …
• 24 August

  सौंफ का पानी: पाचन और स्वास्थ्य के लिए अद्भुत, जाने अन्य फायदे

  

  सौंफ, जिसे फेननेल भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। सौंफ का पानी बनाना आसान है और इसे नियमित रूप से पीने से आपके पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। पाचन तंत्र के लिए सौंफ के पानी के फायदे: पाचन में सुधार करता है: …
• 24 August

  लंबे और मजबूत बाल पाना है तो ये टिप्स आजमाएं, झरते बालों से मिलेगा छुटकारा

  

  बालों का झड़ना एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह तनाव, खराब आहार, हार्मोनल परिवर्तन और अनुवांशिकी सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। यदि आप बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो आप कुछ चीजें कर सकते हैं जिन्हें रोकने और स्वस्थ, मजबूत बालों को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। स्वस्थ …
• 24 August

  थायराइड को नियंत्रित करने के लिए असरदार उपाय अपनाएं, समस्याएँ होगी कम

  

  थायराइड एक छोटी सी ग्रंथि है जो गले में स्थित होती है और यह शरीर के चयापचय को नियंत्रित करती है। जब थायराइड ठीक से काम नहीं करता है, तो यह हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो थायराइड की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं: …
• 24 August

  डेस्क पर काम करते वक्त ध्यान दे इन बातों का स्वास्थ्य समस्याएं रहेगी दूर

  

  डेस्क पर लंबे समय तक काम करना आजकल की कामकाजी जिंदगी का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। लेकिन इस सुविधा के साथ ही कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी जुड़ी हैं जिनसे हमें सावधान रहना चाहिए। लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाली कुछ समस्याएं हैं: पीठ दर्द: यह सबसे आम समस्या है जो लंबे समय तक बैठे रहने से …
• 24 August

  लिवर को स्वस्थ रखने के लिए अपनी डाइट में इन खाद्य पदार्थ को शामिल करे

  

  लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। एक स्वस्थ लीवर के लिए स्वस्थ भोजन का सेवन करना बहुत जरूरी है। आज हम आपको बताएँगे लिवर को स्वस्थ रखने के लिए आप अपनी डाइट में कौन से 7 खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं। लीवर को साफ करने के लिए …
• 24 August

  मानसिक तनाव सेहत के लिए खतरनाक, इन टिप्स को अपनाकर तनाव को करे कम

  

  मानसिक तनाव आजकल एक आम समस्या बन गई है। काम का बोझ, पारिवारिक जिम्मेदारियां, आर्थिक समस्याएं, और अन्य कारक तनाव का कारण बन सकते हैं। तनाव के दीर्घकालिक प्रभाव स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए तनाव को कम करना बहुत जरूरी है। यहां मानसिक तनाव से छुटकारा पाने के लिए 4 टिप्स दी गई हैं: व्यायाम: नियमित …
• 24 August

  भिंडी का पानी: डायबिटीज रोगियों के लिए रामबाण उपाय, जाने फायदे

  

  भिंडी, जिसे लेडीज फिंगर भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय सब्जी है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। यह फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि भिंडी रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। भिंडी का पानी बनाने और उपयोग करने …
• 24 August

  घर पर ये आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं और पीठ दर्द भूल जाएं, मिलेगी राहत

  

  आयुर्वेद, जिसका अर्थ है “जीवन का विज्ञान”, एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली है जो शरीर के संतुलन और सामंजस्य पर ध्यान केंद्रित करती है। पीठ दर्द सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए आयुर्वेद में कई प्रभावी उपचार हैं। यहाँ कुछ सामान्य आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं जिनका उपयोग आप पीठ दर्द से राहत पाने के लिए कर सकते …