हेल्थ

November, 2024

• 11 November

  अलसी का सेवन करे पेट की चर्बी होगी गायब, शरीर पर जमा हुआ फैट भी होगा कम

  

  अलसी, जिसे लेनसेड भी कहा जाता है, पेट की चर्बी कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मददगार है। यह ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो वजन कम करने, सूजन को कम करने, और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यहां बताया गया है कि आप पेट की …
• 11 November

  जीरा पानी पिये और मोटापा से पाये छुटकारा, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ

  

  जीरा एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। यहां एक चम्मच जीरा पानी पीने के कुछ संभावित फायदे दिए गए हैं: पाचन में सुधार करता है: जीरा पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह अपच, …
• 11 November

  अंडा के साथ इन चीजों का सेवन करने से हो सकता है सेहत के लिए खतरनाक

  

  अंडे एक पौष्टिक भोजन हैं जो प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत हैं। लेकिन, कुछ चीजों के साथ अंडे का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। कच्चा मांस: कच्चे मांस या मछली के साथ अंडे खाने से साल्मोनेला या ई. कोलाई जैसे बैक्टीरिया का संक्रमण हो सकता है। सोया दूध: सोया दूध में मौजूद फाइटेट नामक …
• 11 November

  काढ़ा बना रहे तो इन बातों का रखें ध्यान, नहीं तो हो सकता है नुकसान

  

  काढ़ा स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन इसे बनाने की सही विधि का पालन करना बहुत जरूरी है। अगर गलत तरीके से बनाया गया तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं काढ़ा बनाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए: काढ़ा बनाने के लिए सही सामग्री का चुनाव ताजा जड़ी-बूटियां: काढ़ा बनाने के लिए हमेशा …
• 11 November

  पनीर के फायदे तो हैं लेकिन सावधानी भी जरूरी, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर

  

  पनीर एक लोकप्रिय डेयरी उत्पाद है जो प्रोटीन और कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए पनीर हानिकारक भी हो सकता है? आइए जानते हैं कि किन बीमारियों से पीड़ित लोगों को पनीर खाने से बचना चाहिए: किन लोगों को पनीर खाने से बचना चाहिए? हाई ब्लड प्रेशर: पनीर में सोडियम …
• 11 November

  जाने बैंगन खाने से किन लोगों को बचना चाहिए , सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक

  

  बैंगन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक हो सकती है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को बैंगन खाने से बचना चाहिए: गठिया के रोगी: बैंगन में सोलानिन नामक एक तत्व पाया जाता है, जो जोड़ों में सूजन और दर्द बढ़ा सकता है। इसलिए गठिया के रोगियों को बैंगन का सेवन सीमित करना …
• 11 November

  मसल्स बनाने के लिए इन सुपरफूड्स को डाइट में शामिल करें, दिखेगा असर

  

  मसल्स बनाने के लिए सिर्फ व्यायाम ही काफी नहीं होता, बल्कि एक संतुलित आहार भी बहुत जरूरी है। कुछ खास खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें सुपरफूड्स कहा जाता है, ये मसल्स के विकास में बहुत मदद करते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में: प्रोटीन के अच्छे स्रोत दालें और बीन्स: मसूर की दाल, चना, राजमा, किडनी बीन्स आदि प्रोटीन के …
• 11 November

  सिरदर्द के लिए अपनाए ये घरेलू उपाय, मिनटों में दूर हो जाएगा सिरदर्द

  

  सिरदर्द एक आम समस्या है जो विभिन्न कारणों से हो सकती है, जैसे तनाव, थकान, खराब भोजन, या मौसम में बदलाव। हालांकि, ज़्यादातर मामलों में, सिरदर्द गंभीर नहीं होता है और इसे घरेलू उपचारों से आसानी से दूर किया जा सकता है। यहां 4 त्वरित घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपको मिनटों में सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद …
• 11 November

  कौन सी दाल-सब्जियों से बढ़ेगी इम्यूनिटी, जानिए पूरा डाइट प्लान

  

  इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए संतुलित आहार का होना बेहद जरूरी है। दालें और सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करती हैं। आइए जानते हैं कि कौन सी दालें और सब्जियां आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कर सकती हैं और एक संतुलित आहार का प्लान क्या हो सकता है। इम्यूनिटी …
• 11 November

  सूखी खांसी से छूटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय आजमाये, जल्द मिलेगी राहत

  

  सूखी खांसी एक आम समस्या है जो गले में जलन, खराश और असुविधा पैदा कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के इलाज के लिए कई प्रभावी उपचार हैं। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं: अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो गले की जलन को कम करने और खांसी से लड़ने में मदद करते हैं। …