हेल्थ

26 August

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है गुड़ की चाय

कई लोगों को चाय पीना का बहुत शौक होता है। वे दिन में 2-3 बार तो आराम से चाय पी लेते हैं। उनके लिए क्या सर्दी और क्या गर्मी, वे हर मौसम में उतने ही चाव से चाय पीना पसंद करते हैं,लेकिन ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है. आजकल मौसम बदलने लगा है और सर्दी खत्म …

25 August

वजन घटाने में मददगार: नाश्ते में ये चीजें न खाएं, जाने नाश्ते में क्या खाये

वजन घटाने के लिए नाश्ता बेहद महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें ऐसी हैं जो नाश्ते में खाने से आपका वजन कम करने का लक्ष्य बिगड़ सकता है? आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिनसे आपको नाश्ते में दूरी बनानी चाहिए: 1. पैकेज्ड जूस: पैकेज्ड जूस में चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है …

25 August

शरीर में हो गयी है प्रोटीन की कमी, अंडा नहीं खाते तो इन 4 चीजों का करे सेवन

अंडे प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत होते हैं, लेकिन अगर आप अंडे नहीं खाते हैं तो भी आप अपनी डाइट में प्रोटीन की कमी को दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन 4 चीजों के बारे में जिनको अपनी डाइट में शामिल करके आप प्रोटीन की कमी को दूर कर सकते हैं। 1. दालें और छोले: दालें और छोले …

25 August

कलौंजी और दूध: कई बीमारियों के लिए रामबाण, बस इस तरह से करें सेवन

कलौंजी का दूध सदियों से आयुर्वेद में एक अचूक औषधि माना जाता है। इसमें मौजूद औषधीय गुणों के कारण यह कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। आइए जानते हैं कलौंजी के दूध के फायदे और इसे बनाने का सही तरीका। कलौंजी के दूध के फायदे पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है: कलौंजी का दूध पाचन तंत्र को …

25 August

दोबारा गरम कि हुई चाय: जाने आपके लिए कितना सुरक्षित है

अक्सर हममें से कई लोग बची हुई चाय को दोबारा गर्म करके पी लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? आइए जानते हैं क्यों।आमतौर पर हममें से कई लोग बची हुई चाय को दोबारा गर्म करके पी लेते हैं। क्यों नहीं करनी चाहिए चाय को दोबारा गर्म करके पीना? …

25 August

जाने ऐसी चीजें जो डिप्रेशन को बढ़ा सकती हैं, इनसे रहें दूर नहीं तो बढ़ सकती है परेशानी

डिप्रेशन से दूर रहने के लिए इन चीजों से बनाएं दूरी डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। हालांकि, कुछ आदतें और जीवनशैली में बदलाव करके आप डिप्रेशन से दूर रह सकते हैं। आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिनसे दूरी बनाकर आप डिप्रेशन से बच सकते हैं: 1. अत्यधिक सोशल मीडिया का उपयोग: सोशल मीडिया पर बहुत …

25 August

जोड़ों के दर्द से राहत: घर पर बनाए ये तेल और लगाए, जाने बनाने का तरीका

जोड़ों का दर्द एक आम समस्या है जो उम्र बढ़ने के साथ-साथ कई अन्य कारणों से भी हो सकती है। इस दर्द से राहत पाने के लिए लोग कई तरह के उपचार करते हैं। इनमें से एक है घरेलू नुस्खे। आइए जानते हैं कैसे आप घर में ही तेल बनाकर जोड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं। क्यों होता …

25 August

विटामिन डी की कमी का समाधान: धूप के साथ ये चीजें भी दूर करेंगी विटामिन डी की कमी

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने और कई अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। हालांकि, कई लोगों को विटामिन डी की कमी होती है। क्या आप जानते हैं कि धूप के अलावा भी आप अपनी डाइट में कुछ खास चीजें शामिल करके विटामिन डी की …

25 August

मिट्टी के बर्तन में दही जमाने के फायदे: स्वास्थ्य और स्वाद का अनूठा संगम

आजकल हम दही को ज्यादातर कांच या स्टील के बर्तन में जमाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मिट्टी के बर्तन में जमाया हुआ दही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है? आइए जानते हैं इसके पीछे के कारण: मिट्टी के बर्तन में दही जमाने के फायदे: प्राकृतिक शीतलता: मिट्टी के बर्तन में प्राकृतिक शीतलता होती है जो दही …

25 August

जाने सुबह किशमिश खाने से क्या-क्या फायदा होता है

किशमिश एक ऐसा सुपरफूड है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में विस्तार से: किशमिश खाने के फायदे: पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: किशमिश में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन को दुरुस्त …