हेल्थ

August, 2024

• 30 August

  दुबलेपन से छुटकारा पाने के लिए खाए ये फूड्स, हड्डियाँ भी होगी मजबूत

  

  दुबलेपन से निजात पाने और साथ ही साथ हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए एक संतुलित आहार का पालन करना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं किन खाद्य पदार्थों का सेवन करके आप अपने इस लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं। कैलोरी और प्रोटीन से भरपूर आहार दूध और दूध उत्पाद: दूध, दही, पनीर कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्रोत …
• 30 August

  किडनी स्टोन के मरीजों के लिए ये सब्जियां हो सकती हैं नुकसानदायक, पहुंच सकता है नुकसान

  

  किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी एक आम समस्या बनती जा रही है। खान-पान में थोड़ी सी लापरवाही इस समस्या को बढ़ा सकती है। कई सब्जियां, जो हमारी डाइट का हिस्सा हैं, किडनी स्टोन के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकती हैं। किन सब्जियों से करना चाहिए परहेज? कुछ ऐसी सब्जियां हैं जिनमें ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है। ऑक्सालेट …
• 30 August

  फॉयल पेपर में खाना पैक करना: जाने क्यो है खतरनाक, हो जाएं सावधान

  

  आजकल खाना बनाने के बाद उसे गर्म रखने के लिए या टिफिन में पैक करने के लिए अक्सर फॉयल पेपर का इस्तेमाल किया जाता है। यह आसान होने के साथ-साथ सस्ता भी होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि फॉयल पेपर में खाना पैक करना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? क्यों है फॉयल पेपर खतरनाक? एल्युमिनियम …
• 30 August

  भिंडी: आंखों की रोशनी के लिए एक प्राकृतिक उपाय, जानिए खाने का सही तरीका

  

  आपने सही सुना है! भिंडी न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि आंखों की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद विटामिन सी, ज़ेक्सैन्थिन और ल्यूटिन जैसे पोषक तत्व आंखों को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। भिंडी आंखों के लिए क्यों है फायदेमंद? विटामिन सी: यह एंटीऑक्सीडेंट आंखों को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से बचाता है। …
• 30 August

  दूध और ये खाद्य पदार्थो सही कॉम्बिनेशन नहीं है, जानें क्यों

  

  आयुर्वेद में दूध को एक संपूर्ण आहार माना जाता है। लेकिन, कुछ खाद्य पदार्थों को दूध के साथ मिलाकर खाने से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। आइए जानते हैं दूध के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए: दूध के साथ न लें ये चीजें: दही: दूध और दही दोनों ही ठंडे स्वभाव के होते हैं। इन …
• 30 August

  बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक काढ़ा पिलाये, जाने रेसिपी

  

  बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करना हर माता-पिता की सबसे बड़ी चिंता होती है। आयुर्वेद में कई ऐसे नुस्खे दिए गए हैं जो बच्चों की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। इनमें से एक है आयुर्वेदिक काढ़ा। बच्चों के लिए आयुर्वेदिक काढ़ा क्यों है फायदेमंद? रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: आयुर्वेदिक काढ़ा में इस्तेमाल होने वाली जड़ी-बूटियां बच्चों …
• 30 August

  जाने यूरिक एसिड बढ़ने पर किन फूड्स से दूर रहे, हो सकता हानिकारक

  

  यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या है, जिसका सीधा संबंध हमारे खान-पान से होता है। कई बार, हम सोचते हैं कि कुछ हेल्दी फूड्स भी यूरिक एसिड को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं किन खाद्य पदार्थों से दूरी बनानी चाहिए: 1. पुरिन युक्त खाद्य पदार्थ: मांस और समुद्री भोजन: लाल मांस, अंगूर, समुद्री भोजन (जैसे झींगा, केकड़ा) में पुरिन …
• 30 August

  नारियल पानी: सिर्फ गर्मी में ही नहीं, हर मौसम में है फायदेमंद, जानें स्वास्थ्य लाभ

  

  नारियल पानी सिर्फ गर्मी में ही नहीं बल्कि साल भर पीने के लिए एक बेहतरीन पेय है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है। वजन घटाने में सहायक कैलोरी कम: नारियल पानी में कैलोरी बहुत कम होती है, जिससे यह वजन घटाने के लिए एक अच्छा विकल्प बन जाता है। मेटाबॉलिज्म बढ़ाता …
• 30 August

  लौकी: एक अद्भुत सब्जी जो कई बीमारियों का इलाज है, डाइट में करे शामिल

  

  आपने अक्सर सुना होगा कि लौकी को खाने से बचना चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी हमारे स्वास्थ्य के लिए कितनी फायदेमंद हो सकती है? आइए जानते हैं लौकी खाने के फायदे और इसे अपनी डाइट में शामिल करने के तरीके। लौकी खाने के फायदे पाचन में सुधार: लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन …
• 30 August

  दूध और बादाम का जादुई मिश्रण: हड्डियों के लिए वरदान और कई बीमारियों के लिए रामबाण

  

  आपने अक्सर सुना होगा कि दूध और बादाम का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये दोनों मिलकर आपके शरीर को कैसे फायदा पहुंचाते हैं? आइए जानते हैं दूध में बादाम डालकर पीने के फायदे: हड्डियों के लिए वरदान कैल्शियम का खजाना: दूध और बादाम दोनों ही कैल्शियम से भरपूर होते हैं, …