हेल्थ

23 September

टांगों की मसल्‍स को मजबूत बनाने के लिए करें ये योगासन

आज हम आपको उन योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके अभ्यास से आप अपने टांगों की मसल्‍स को मजबूत बना सकते हैं। वृक्षासन : वृक्षासन आपके पेट से वसा को दूर करने के लिए सबसे आसान और आदर्श आसनों में से एक है। साथ ही इस आसन से टांगों की वसा कम होती हैं और शरीर का …

23 September

अगर आप भी खाते हैं मूली तो इन बातों का रखें ध्यान!

कई लोग मूली को अपने लंच और डिनर में सलाद के रूप में शामिल करते हैं क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन मिनरल्स पाए जाते हैं, जो डैमेज सेल्स को रिपेयर करने के लिए जाने जाते हैं. इसके साथ ही मूली ब्लड शुगर को भी काफी हद तक कंट्रोल करता है, लेकिन यह सारे फायदे आपको तक पहुंच सकते …

21 September

ऑस्ट्रेलियाई सरकार ने कोविड-19 के देश पर प्रभाव की जांच की घोषणा की

ऑस्ट्रेलियाई सरकार ने कोरोना वायरस (कोविड-19) महामारी के देश पर प्रभाव की जांच की घोषणा की है। प्रधानमंत्री एंथनी अल्बानीज़ और स्वास्थ्य और वृद्ध देखभाल मंत्री मार्क बटलर ने गुरुवार को इस जांच का शुभारंभ किया। सरकार ने कहा है कि इसके तहत जनवरी 2020 से कोविड 19 के स्वास्थ्य और शासन पर प्रभाव की जांच की जाएगी और यह …

21 September

बंगलादेश में डेंगू के 3,015 नए मामले

बंगलादेश में डेंगू के 3,015 नए मामले सामने आए हैं और 21 लोगों की मौत हुयी है। स्वास्थ्य मंत्रालय के तहत स्वास्थ्य सेवा महानिदेशालय (डीजीएचएस) ने बताया कि बुधवार को नए मामले सामने आने से इस वर्ष अब तक डेंगू के मरीजों की संख्या बढ़कर 1,76,810 हो गयी है और मृतकों की संख्या बढ़कर 850 तक पहुंच गयी है। इससे …

21 September

‘हार्टबर्न’ और ‘हार्ट अटैक’ के बीच होता है ये फर्क, दोनों के दर्द इस तरह से शरीर में फैलते हैं

सीने में दर्द की शिकायत काफी तकलीफ पैदा कर सकती है. कई बार लोग कन्फ्यूज हो जाते हैं कि सीने में जलन की शिकायत कहीं हार्ट अटैक का खतरा तो नहीं है. हालांकि दोनों स्थितियों में छाती में तकलीफ हो सकती है. इन दोनों बीमारी के कारण और इलाज अलग-अलग हो सकते हैं. दिल का दौरा पड़ने वाला है या …

21 September

कौन-कौन से ड्राई फ्रूट्स भिगोकर खाना चाहिए, जान लेंगे तो फायदे में रहेंगे

ड्राई फ्रूट्स सेहत का खजाना होते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट्स सेहत को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं. इन्हें खाने से शरीर को गजब की एनर्जी मिलती है. कई तरह के माइक्रोन्यूट्रेंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) को और भी ज्यादा पावरफुल बनाते हैं. इनमें मिनिरल्स और विटामिंस के साथ आयरन, फॉलेट, विटामिन बी 12, …

21 September

जानिए,आंखों के नीचे दिखें डार्क सर्कल्स या फेस पर आने लगें बाल तो हो जाएं सतर्क

सेहत का हाल जानने के लिए चेहरा ही काफी है. शरीर में होने वाली कई बीमारियों और पोषक तत्वों की कमी चेहरे पर साफ देखने को मिल जाती है. हालांकि, अक्सर लोग इसे हल्के में लेते हैं, जिसका खामियाजा सेहत को भुगतना पड़ सकता है. इसकी वजह से किसी बीमारी का पता देर से चलता है और इलाज भी देर …

21 September

जानिए,अंजीर खाने के जबरदस्त फायदे, दिल से लेकर इम्युनिटी को रखता है मजबूत

इन एंटीऑक्सिडेंट्स में क्वेरसेटिन, कैटेचिन और एंथोसायनिन जैसे पॉलीफेनोल्स शामिल हैं, जो हृदय रोग और कुछ कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करते हैं. ये यौगिक न केवल कोशिकाओं को विनाश से बचाते हैं बल्कि सभी ऊर्जा के उत्पादन में भी योगदान देते हैं. अंजीर दिल के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद अंजीर दिल के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद …

21 September

पेट की गड़बड़ी से लेकर गैस-एसिडिटी में दवा की जगह हल्दी करेगा तेजी से असर,जानिए कैसे

एक रिसर्च में बेहद दिलचस्प बात सामने आई है. दरअसल, रिसर्च के मुताबिक अपच को ठीक करने के लिए आप दवा की जगह हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं. जब साइंटिस्ट से इसके पीछे का लॉजिक पूछा गया तो उन्होंने जबाव दिया कि हल्दी में करक्यूमिन नाम का एक नैचुरल गुण होते हैं. जो शरीर के सूजन, बीमारी को कम …

21 September

गर्म खाना या चाय से जल गई है जीभ, तो तुरंत कर लीजिए ये काम, हो जाएगी नॉर्मल

भागदौड़ से भरी लाइफस्टाइल में जल्दी-जल्दी खाना या खासकर चाय पीने के चक्कर में जीभ जल ही जाते हैं. खासकर गर्म चाय, गर्म कॉफी, पानी, खाना से जीभ जलना बिल्कुल नॉर्मल सी बात हो गई है. कभी-कभी तो यह तकलीफ इतनी ज्यादा होती है कि हम कुछ दिनों तक ठीक से स्वाद लेकर खाना भी नहीं खा पाते हैं. यह …