हेल्थ

9 May

अगर आप बीमारियों से बचना चाहते है तो खानपान में रखें इन बातों का ध्यान

अच्छी सेहत का सीधा संबंध सही खानपान से है और वर्तमान से जिस तरह से कोरोना का संक्रमण फैला हुआ है उसे बचे रहने के लिए हेल्दी न्यूट्रिशन लेना बेहद जरूरी है। किसी भी तरह की कमी और लापरवाही आपको संक्रामक बीमारियों का शिकार बना सकती है। डॉक्टर और डाइटीशियन भी मास्क लगाने और सोशल डिस्टेंसिंग के साथ अच्छा और …

9 May

डाइट में इन चीजों का इस्‍तेमाल करने से आएगी अच्‍छी और सेहतमंद नींद

सेहतमंद रहने के लिए अच्छी नींद जरूरी है। इसके लिए रोजाना कम से कम 6 घंटे जरूर सोना चाहिए। अगर रात में कम सोते हैं, तो सेहत पर बुरा असर पड़ता है। खराब दिनचर्या, गलत खानपान और तनाव के चलते रात में सोने की समस्या होती है। साथ ही देर रात तक मोबाइल स्क्रॉलिंग से भी नींद गायब हो जाती …

9 May

वजन कम करने में बहुत मददगार है प्रतिदिन 20-25 मिनट साइकिल चलाना

मोटापा, दिल की बीमारियां, डायबिटीज जैसी परेशानियों से आजकल हर दूसरा व्यक्ति परेशान है और लोगों को लगता है इसे कम व कंट्रोल करने के लिए दवाइयां ही एकमात्र उपाय हैं तो ऐसा नहीं है। खानपान और एक्सरसाइज के जरिए भी इन बीमारियों पर काबू पाया जा सकता है। लेकिन एक्सरसाइज के लिए फिलहाल जिम जाना सुरक्षित नहीं, तो ऐसे …

9 May

फेंफड़ो को स्‍वस्‍थ्‍य रखने के लिए अपनाये ये उपाय

फेफड़े शरीर के मुख्य अंगों में से एक है। अंग्रेजी में इसे लंग्स कहते हैं। इसका मुख्य काम सांस को रक्त परिसंचरण तक पहुंचाना है और रक्त से कार्बन डाइऑक्साइड को अवशोषित कर सांस के माध्यम से बाहर निकालना है। रक्त परिसंचरण के 3 अंग ह्रदय, रक्त और रक्त वाहिनियां होते हैं। फेफड़ों की मदद से शरीर का हर अंग …

9 May

सेहत के लिए नुकसानदायक है अमोनिया-युक्त पानी पीना

दिल्ली जल बोर्ड ने एक अधिसूचना जारी कर कहा है कि यमुना नदी में अमोनिया स्तर बढ़ने की वजह से राजधानी के कई इलाकों में जल आपूर्ति सेवा प्रभावित होगी। इसके लिए प्रभावित क्षेत्रों के लोगों को जल भंडारण की सलाह दी गई है। इससे आम जनजीवन पर प्रतिकूल असर पड़ा है। अमोनिया एक गैस है जो रासायनिक उत्पादों और …

9 May

सेहत के लिए फायदेमंद है हरी सब्जियों का सेवन

इस मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियों की बहार आ जाती है। सरसो का साग, मेथी, पालक, बथवा आदि सभी तरह के साग सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। सर्द मौसम की शुरूआत होते ही ये सभी साग आसानी से उपलब्ध होने लगते है, जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। सभी साग फाइबर, विटामिन, और खनिज जैसे लोहा, कैल्शियम, …

9 May

वजन नियंत्रित करते समय इन बातों का रखें ध्यान

प्राचीन समय से भारत में जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है। आधुनिक समय में भी लोग हर्ब्स पर ज्यादा निर्भर हैं। इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि हर्ब्स का कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होता है। डॉक्टर्स भी फ्लू समेत कई बीमारियों में हर्ब्स ड्रिंक्स लेने की सलाह देते हैं। खासकर डायबिटीज और मोटापे में हर्ब्स …

9 May

सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है ज्‍यादा सोना

नींद हर इनसान के लिए बेहद कीमती है। सोने से हमारा दिमाग तरोताजा होता है और एनर्जी भी रिस्टोर होती है। नींद कम आए तो बीमारियां सौगात में मिलती हैं, और नींद ज्यादा आए तो भी आपके लिए परेशानियों का सबब है। नींद कम आने की बीमारी को इनसोमनिया कहते हैं, इसी तरह नींद ज्यादा आने की बीमारी को हाइपरसोमनिया …

9 May

डेंगू के बुखार में करे इन चीजों का सेवन

डेंगू एक संक्रमण बीमारी है जो मादा एडीज एजिप्टी मच्छर के काटने से होती है। डेंगू को ‘हड्डीतोड़ बुखार’ भी कहा जाता है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति में तेज बुखार होता है। साथ ही मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, सिर दर्द, आंखों के पीछे दर्द, उल्टी और मिचली महसूस होना आदि जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं। अगर लापरवाही …

9 May

जानियें हार्ट अटैक के महत्वपूर्ण लक्षण

दोस्‍तों आपने सुना होगा कि उस व्यक्ति की हार्ट अटैक आने से अचानक मृत्यु हो गई लेकिन कोई भी बीमारी अचानक अचानक नहीं आती उस बीमारी से पहले उसके लक्षण आपको देखने को मिलते हैं। आज हम इस आर्टिकल में आपको बताने वाले हैं कि हार्ड अटैक आने से पहले व्यक्ति के शरीर में पांच ऐसे लक्षण भी होते हैं …