हेल्थ

27 September

कब्ज और ब्लोटिंग में राहत के लिए आसान उपाय आजमाए, मिलेगो राहत

कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी पाचन संबंधी समस्याएं आजकल बहुत आम हो गई हैं। ये समस्याएं खानपान की गलत आदतों, तनाव और अन्य कारणों से हो सकती हैं। लेकिन घबराएं नहीं, इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आसान घरेलू उपाय अपना सकते हैं। 1. फाइबर से भरपूर आहार लें: अनाज: ओट्स, ब्राउन ब्रेड, जौ आदि फाइबर के …

27 September

सौंफ: डायबिटीज के लिए एक प्राकृतिक उपचार, बस ऐसे करें सेवन

सौंफ, जिसे फिनेल भी कहा जाता है, एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी है। डायबिटीज के मरीजों के लिए सौंफ एक वरदान साबित हो सकता है। सौंफ कैसे करता है ब्लड शुगर को कंट्रोल? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है: सौंफ इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है, जिसका मतलब है …

27 September

धनिया: थायराइड के लिए एक प्राकृतिक उपचार, खाली पेट रोजाना करें सेवन

धनिया या कोरिएंडर, एक ऐसा मसाला है जिसे लगभग हर भारतीय रसोई में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि धनिया न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि थायराइड के रोगियों के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकता है? धनिया कैसे करता है थायराइड को कंट्रोल? एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर: धनिया में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो …

27 September

जाने दिल को स्वस्थ रखने के लिए किन चीजों से परहेज करना चाहिए

दिल की बीमारियां आजकल बहुत आम हो गई हैं। एक स्वस्थ दिल के लिए संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली बहुत जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जिनका सेवन दिल की सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं किन खाद्य पदार्थों से हमें परहेज करना चाहिए: 1. अत्यधिक संतृप्त और ट्रांस वसा: कहां पाया जाता है: …

27 September

आंवला: डायबिटीज के लिए रामबाण, जानिए कैसे करें सेवन

आंवला (Indian Gooseberry) को आयुर्वेद में एक चमत्कारी फल माना जाता है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं और यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आंवला ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है और शरीर को कई अन्य तरीकों से स्वस्थ रखता है। आंवला क्यों है डायबिटीज के लिए फायदेमंद? रक्त शर्करा को नियंत्रित …

27 September

हाई बीपी को कम करने में मदद करने वाले फल, डाइट में करे शामिल

गर्मी के मौसम में मिलने वाले कई फल न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें से कुछ फल हाई बीपी को कंट्रोल करने में भी मदद करते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ फलों के बारे में: 1. तरबूज पानी से भरपूर: तरबूज में पानी की मात्रा काफी अधिक होती है, …

27 September

फलों के साथ क्या न खाएं: जानें सही संयोजन, मिलेगा दोगुना फायदा

फल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन इनका सेवन सही तरीके से करना बहुत जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थों को फलों के साथ मिलाकर खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कि किन फलों के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए: क्यों नहीं मिलाना चाहिए …

27 September

सुबह खाली पेट ये ड्रिंक पिये, वजन घटाने में मिलेगी मदद

आपने अक्सर सुना होगा कि खाली पेट कोई विशेष ड्रिंक पीने से आपका वजन अपने आप कम हो जाएगा। यह दावा कई बार सोशल मीडिया या विभिन्न स्वास्थ्य ब्लॉग्स पर दिखाई देता है। लेकिन क्या सच में कोई ऐसा ड्रिंक है जो बिना किसी मेहनत के आपके वजन को कम कर सकता है? सच्चाई क्या है? सच तो यह है …

27 September

सिरदर्द की समस्या से राहत पाने के लिए आसान समाधान जाने

सिरदर्द एक आम समस्या है जिससे लगभग हर कोई कभी न कभी गुजरता है। इसकी वजह तनाव, थकान, नींद की कमी, डिहाइड्रेशन, या कोई बीमारी भी हो सकती है। यहां कुछ आसान तरीके दिए गए हैं जो सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं: घरेलू उपचार ठंडा कंप्रेस: सिर पर एक ठंडा कपड़ा रखने से रक्त वाहिकाएं संकुचित …

27 September

सीने में कफ: सेवन करे इन खाद्य पदार्थ का जो कम करेंगे परेशानी

सीने में जमा कफ अक्सर सर्दी, खांसी या एलर्जी की वजह से होता है। यह न सिर्फ परेशान करने वाला होता है बल्कि सांस लेने में भी दिक्कत पैदा कर सकता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू उपाय जो सीने में जमे कफ को कम करने में मदद कर सकते हैं: 1. अदरक का पानी: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और …