देश

23 April

जिम सिर्फ बॉडी नहीं, माइंड को भी बनाता है मजबूत

यूके में हाल ही में हुई एक रिसर्च बताती है कि जिम जाने वाले 55% से ज्यादा लोग अपने किसी शॉर्ट टर्म या लॉन्ग टर्म हेल्थ इश्यू के मैनेजमेंट के लिए एक्सरसाइज को जरूरी मानते हैं। 🏋️‍♂️ फिटनेस सिर्फ शरीर नहीं, दिमाग को भी बनाती है मजबूत इस स्टडी के मुताबिक: 78% जिम जाने वालों ने माना कि एक्सरसाइज से …

23 April

सीढ़ियां चढ़ना: फिटनेस और वजन घटाने का आसान तरीका

डेली एक्सरसाइज करना हमें न सिर्फ फिट रखता है, बल्कि कई बीमारियों से बचाव में भी मदद करता है। एक्सपर्ट्स की मानें तो हर दिन 30 से 45 मिनट का वर्कआउट फायदेमंद होता है। लेकिन अगर आपके पास समय की कमी है तो सीढ़ियां चढ़ना भी एक शानदार विकल्प हो सकता है, जो न केवल आसान है बल्कि असरदार भी। …

23 April

पहलगाम आतंकी हमले पर असदुद्दीन ओवैसी की पहली बड़ी प्रतिक्रिया, कहा “यह घटना…”

हैदराबाद: AIMIM प्रमुख असदुद्दीन ओवैसी ने पहलगाम आतंकी हमले की कड़ी निंदा की, जिसमें दो विदेशी और एक आईबी अधिकारी समेत 28 लोगों की जान चली गई। ओवैसी ने इसे उरी और पुलवामा की घटनाओं से भी अधिक निंदनीय बताया। उन्होंने पीड़ितों के परिवारों के साथ एकजुटता भी व्यक्त की। ओवैसी ने सरकार से हमले में शामिल आतंकवादियों को दंडित …

23 April

सेना की कार्रवाई: पहलगाम आतंकी हमले के एक दिन से भी कम समय में जम्मू-कश्मीर में 2 आतंकवादी मारे गए

पहलगाम आतंकी हमला: जम्मू-कश्मीर के पहलगाम में हुए दुखद आतंकी हमले के ठीक एक दिन बाद, भारतीय सेना ने बुधवार को जम्मू-कश्मीर के बारामुल्ला जिले में नियंत्रण रेखा (एलओसी) पर घुसपैठ की एक नई कोशिश को सफलतापूर्वक विफल कर दिया, जिसमें दो आतंकवादी मारे गए। चिनार कोर के अनुसार, 23 अप्रैल को उत्तरी कश्मीर में उरी नाला के पास सरजीवन …

23 April

पहलगाम आतंकी हमला: अमित शाह घटनास्थल पर पहुंचे; एनआईए और सेना की टीमें घटना की जांच कर रही हैं — 10 अपडेट

पहलगाम आतंकी हमला: कश्मीर के पहलगाम में हुए एक जघन्य आतंकी हमले के एक दिन बाद, जिसमें कम से कम 28 लोगों की जान चली गई, केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह आतंकी हमले की जगह बैसरन मैदान पर पहुंचे। श्रीनगर में मौजूद पूर्व भाजपा प्रमुख ने बुधवार को घटना में मारे गए लोगों को श्रद्धांजलि दी। उन्होंने पीड़ितों के परिवारों …

22 April

इसबगोल से शुगर को कंट्रोल करें, डायबिटीज के मरीज जानें कैसे करें इसका सेवन

डायबिटीज (मधुमेह) एक ऐसी बीमारी है, जो पूरे शरीर को प्रभावित करती है और मुख्य रूप से शरीर में शुगर (ग्लूकोज) के स्तर को नियंत्रित करने में दिक्कत उत्पन्न करती है। यह समस्या समय के साथ गंभीर हो सकती है, लेकिन यदि सही आहार और जीवनशैली अपनाई जाए, तो इस पर नियंत्रण पाया जा सकता है। इसबगोल (Psyllium Husk) एक …

22 April

किडनी में सूजन के लक्षण – पेशाब में पस और शरीर में ये गंभीर बदलाव हो सकते हैं

किडनी, जो शरीर के भीतर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और तरल पदार्थों को नियंत्रित करने का कार्य करती है, किसी भी प्रकार की समस्या के कारण शरीर पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। जब किडनी में सूजन होती है, तो यह न केवल किडनी के कार्यों को प्रभावित करती है, बल्कि शरीर में अन्य गंभीर बदलाव भी उत्पन्न कर …

22 April

नीम की पत्तियों के छुपे हुए फायदे, त्वचा से लेकर इन समस्याओं में भी है असरदार

नीम का नाम सुनते ही अधिकांश लोगों के मन में एक कड़वी छवि आ जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नीम की पत्तियाँ और उसकी अन्य अंश बेहद फायदेमंद होते हैं? नीम के पत्ते न केवल त्वचा के लिए लाभकारी होते हैं, बल्कि शरीर के अंदरूनी अंगों की देखभाल करने में भी मदद करते हैं। आयुर्वेद में नीम …

22 April

दिल के रोगियों के लिए वरदान, कच्चा केला से कोलेस्ट्रॉल को कम करें

कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर दिल की समस्याओं का प्रमुख कारण बन सकता है। यह रक्त वाहिकाओं में प्लाक जमा होने का कारण बनता है, जिससे हृदय संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जैसे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हाइपरटेंशन। ऐसे में अगर आप दिल की सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो कच्चा केला …

22 April

बादाम खाने से पहले जान लें ये बातें, वरना बीमारियों में बढ़ सकता है खतरा

बादाम को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर के लिए एक बेहतरीन प्रोटीन, विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत है, जो दिल, दिमाग और त्वचा के लिए फायदेमंद है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ विशेष परिस्थितियों में बादाम का सेवन नुकसान भी कर सकता है? खासकर यदि किसी व्यक्ति को कुछ विशेष बीमारियां हों, …