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19 October

जानें क्यों ये लक्षण महिलाओं के लिए गंभीर हो सकते हैं, जरूर ध्यान दे इन संकेत पर

महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते रहते हैं, जिसके कारण उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इन समस्याओं को रोकने के लिए कुछ बातों का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी है। कौन सी चीजें हैं जिन पर महिलाओं को ध्यान देना चाहिए? मासिक धर्म: मासिक धर्म से जुड़ी समस्याएं जैसे कि …

19 October

इन 2 चीजों से छुपाएं सफेद बालों को, जानें कैसे करे इस्तेमाल

सफेद बाल होना एक आम समस्या है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ तनाव और खराब खानपान की वजह से बालों का रंग उड़ने लगता है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ घरेलू उपचारों से आप सफेद बालों को काला कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन दो चीजों के बारे में जिनका कॉम्बिनेशन सफेद बालों को काला करने में बहुत कारगर है। सरसों …

19 October

मोटापे से मुक्ति: सुबह उठकर करें ये 5 आसान काम, तेजी से कम होगा वजन

मोटापा एक गंभीर समस्या है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। लेकिन घबराएं नहीं, आप कुछ आसान बदलावों से मोटापे को कम कर सकते हैं। सुबह का समय वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा समय होता है। आइए जानते हैं सुबह उठकर कौन से काम करने से आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं। 1. सुबह …

19 October

तेज पत्ता: यूरिक एसिड का दुश्मन, इन बीमारियों में भी है कारगर

सूखा पत्ता, जिसे तेज पत्ता भी कहते हैं, न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी है। खासतौर पर यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में यह बेहद कारगर साबित हुआ है। क्यों है सूखा पत्ता यूरिक एसिड के लिए फायदेमंद? एंटी-ऑक्सीडेंट्स का खजाना: सूखे पत्ते में एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर …

19 October

थायराइड के लिए फायदेमंद फूड्स: जानिए क्या खाएं और आजमाए ये आयुर्वेदिक नुस्खे

थायराइड एक आम समस्या है जिसका आयुर्वेदिक तरीकों से प्रबंधन किया जा सकता है। आयुर्वेद में कई ऐसे जड़ी-बूटियां और खाद्य पदार्थ हैं जो थायराइड के लक्षणों को कम करने और इसके संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं। आयुर्वेदिक नुस्खे अश्वगंधा: अश्वगंधा एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो थायराइड हार्मोन को संतुलित करने में मदद करती है। इसे …

19 October

कीटो डाइट: वजन घटाने का एक लोकप्रिय तरीका, फॉलो करते वक्त रखें ये ख्याल

कीटो डाइट एक ऐसा आहार है जिसमें कार्बोहाइड्रेट का सेवन बहुत कम किया जाता है और वसा का सेवन अधिक किया जाता है। इस डाइट में शरीर को ऊर्जा कार्बोहाइड्रेट के बजाय वसा से मिलती है। इस प्रक्रिया को कीटोसिस कहते हैं। कीटो डाइट के फायदे वजन कम करना: कीटो डाइट वजन कम करने का एक बहुत प्रभावी तरीका माना …

19 October

जल्दी हाजमा सही करने के लिए अपनाएं ये योगासन, मिलेगा आराम

एक स्वस्थ पाचन तंत्र एक स्वस्थ शरीर का आधार है। योगासन पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में बहुत मददगार होते हैं। ये न केवल पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं बल्कि शरीर को भी लचीला बनाते हैं। आइए जानते हैं वो कौन से योगासन हैं जो आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करेंगे। 1. वृक्षासन (Tree Pose): कैसे …

19 October

जलजीरा: धमनियों को साफ करने का एक प्राकृतिक उपाय, जानें पीने का सही समय

जलजीरा न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। इसमें मौजूद कई तत्व धमनियों में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। जलजीरा कैसे करता है बैड कोलेस्ट्रॉल कम? जीरा: जलजीरा में जीरा एक मुख्य घटक है। जीरा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खून में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने …

19 October

ऑफिस में बैठकर काम करते समय सेहत को ठीक रखने के लिए फॉलो करे ये टिप्स

ऑफिस में दिन भर बैठकर काम करना आजकल आम बात हो गई है। लेकिन क्या आपको पता है कि लंबे समय तक बैठे रहने से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं? आइए जानते हैं कि ऑफिस में बैठकर काम करने से कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं और इनसे बचने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं। ऑफिस …

19 October

पीठ दर्द से राहत: जाने क्यों है ज़मीन पर सोना बेहतरीन उपाय

जमीन पर सोने के फायदे के बारे में अक्सर सुना जाता है। लेकिन क्या यह सच में पीठ दर्द को कम करता है और शरीर के लिए फायदेमंद है? आइए इस विषय पर विस्तार से चर्चा करते हैं। जमीन पर सोने के कथित फायदे पीठ दर्द में कमी: कई लोगों का मानना है कि जमीन पर सोने से रीढ़ की …