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30 April

जल्द आएगा SSC GD कांस्टेबल रिजल्ट – जानें पूरी प्रक्रिया

कर्मचारी चयन आयोग (SSC) जल्द ही जीडी कांस्टेबल लिखित परीक्षा का परिणाम जारी करने वाला है। उम्मीदवारों को बेसब्री से इस रिजल्ट का इंतजार है, जो पीडीएफ फॉर्मेट में SSC की आधिकारिक वेबसाइट ssc.gov.in पर उपलब्ध कराया जाएगा। रिजल्ट में राज्यवार कटऑफ और मेरिट लिस्ट की जानकारी भी दी जाएगी। 🔍 कहां-कहां होंगी भर्तियां? इस भर्ती प्रक्रिया के तहत केंद्रीय …

30 April

मलेरिया के लक्षण, फैलने का कारण और बचाव के आसान तरीके

जब भी किसी का बुखार 3-4 दिनों से ज्यादा होता है, तो मरीज के दिमाग में यह सवाल उठता है कि कहीं उसे मलेरिया तो नहीं हो गया है। दरअसल, मलेरिया का पहला लक्षण बुखार ही होता है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि हर बुखार मलेरिया ही हो। इसके कुछ खास लक्षणों से इसे पहचाना जा सकता है, और अगर …

30 April

फिट रहने के लिए जरूरी नहीं घंटों पसीना बहाना, बस फॉलो करें यह परफेक्ट रूटीन

अच्छी सेहत के लिए कई लोग सुबह-शाम एक्सरसाइज करते हैं, जिम जाते हैं, दौड़ते हैं या वॉक करते हैं। लेकिन हाल ही में हुई एक रिसर्च से पता चला है कि ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी जरूरी नहीं, बल्कि समय का सही बंटवारा ज़रूरी है। इसमें नींद, बैठना, खड़ा रहना और व्यायाम – इन सभी के लिए आदर्श घंटे तय किए गए …

30 April

सोने से पहले अपनाएं ये घरेलू नुस्खे और पाएं गहरी नींद

दिनभर की थकान के बाद एक अच्छी और गहरी नींद लेना बेहद जरूरी है। गहरी नींद लेने से हमारी बॉडी के टिश्यू नए होते हैं, जिससे शरीर को आराम मिलता है। नींद के दौरान दिल और ब्लड वेसल्स को भी आराम मिलता है, जिससे वे हेल्दी रहते हैं। नींद की कमी से दिल की बीमारियां, किडनी, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज …

30 April

हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के 5 असरदार घरेलू उपाय

बदलती जीवनशैली और गलत डाइट की वजह से आजकल बहुत से लोग हाई कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से जूझ रहे हैं। शरीर में कोलेस्ट्रॉल के दो प्रकार होते हैं: एक अच्छा और दूसरा खराब। जबकि गुड कोलेस्ट्रॉल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है, बैड कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल का स्तर कंट्रोल करना बहुत …

30 April

सांसों से सेहत तक – फेफड़ों की मजबूती परखने के आसान घरेलू टेस्ट

हम सब जानते हैं कि शरीर को जिंदा रखने के लिए ऑक्सीजन कितनी जरूरी है। यह ऑक्सीजन हमारे फेफड़ों के जरिए शरीर में पहुंचती है और कार्बन डाइऑक्साइड जैसे हानिकारक गैसों को बाहर निकालती है। ऐसे में अगर फेफड़े ही कमजोर हो जाएं, तो सांस लेना भी मुश्किल हो जाएगा। इसलिए फेफड़ों की सेहत को समय-समय पर परखना और मजबूत …

30 April

पेशाब में प्रोटीन – आपकी किडनी की सेहत का छुपा इशारा

कई बार हमें पता ही नहीं चलता कि हमारी किडनी धीरे-धीरे कमजोर हो रही है। पेशाब (यूरीन) में प्रोटीन की मौजूदगी एक ऐसा संकेत है, जिससे शुरुआती अवस्था में ही किडनी की समस्या पकड़ी जा सकती है। पेशाब में थोड़ा-बहुत प्रोटीन आना आम बात हो सकती है, लेकिन जब यह लगातार या अधिक मात्रा में हो, तो यह खतरे की …

30 April

खून को पतला करने के आसान घरेलू उपाय – बिना दवा के दिल को रखें फिट

इन दिनों खून के गाढ़ेपन की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसका असर नसों पर पड़ता है – वे सिकुड़ने लगती हैं, जिससे ब्लड फ्लो में रुकावट आती है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। दवाएं तो मौजूद हैं, लेकिन लंबे समय तक इनका ज्यादा सेवन शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है। …

30 April

पनीर की मिलावट से बचने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके

पनीर की सब्जी तो सभी को पसंद आती है, चाहे छोटे हों या बड़े। पनीर को किसी भी रूप में खाएं, यह हमेशा स्वादिष्ट लगता है। घरों में पनीर की विभिन्न डिशेज बनती हैं और हम अक्सर बाजार से पनीर खरीदते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जो पनीर आप खरीद रहे हैं, वह असली है या नकली? …

30 April

करेले का जूस: सेहत के लिए हानिकारक या फायदेमंद

सुबह-सुबह पार्क में घूमने जाते वक्त, हमें सड़क किनारे काफी लोग करेले सहित अन्य सब्जियों का जूस बेचते हुए मिलते हैं। बहुत से लोग इसे सेहत के लिए फायदेमंद समझकर पीते हैं, खासकर यह मानते हुए कि यह डायबिटीज जैसी बीमारियों को दूर करता है। लेकिन, क्या सच में करेले का जूस उतना फायदेमंद है जितना लोग समझते हैं? एक्सपर्ट्स …