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4 June

वेट लॉस के लिए एलोवेरा जूस का सेवन कैसे करे

चेहरे, पेट और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए अक्सर एलोवेरा का सेवन करने की सलाह दी जाती है। एलोवेरा में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई फायदे पहुंचाते हैं। कुछ लोग एलोवेरा का सेवन सलाद या सिरप के रूप में करते हैं। वहीं कुछ लोग इसका जूस पीना भी पसंद करते हैं. नियमित रूप से …

4 June

क्या वेट लॉस के लिए गर्म पानी पीना जरूरी होता है, जानें एक्सपर्ट से

वजन घटाने के लिए आजकल लोग क्या-क्या नहीं करते? हेल्दी डाइट से लेकर वर्कआउट तक सबकुछ फॉलो करती हैं। वजन घटाने की यात्रा के दौरान अधिक पानी पीने की भी सलाह दी जाती है। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पीना जरूरी है। क्योंकि हाइड्रेशन शरीर में कई कार्यों को नियंत्रित करने में मदद करता है। कई लोगों का …

4 June

क्या आप भी गर्मियों में खूब कच्चा प्याज खाते हैं? तो जानिए इसके नुकसान

गर्मियों में प्याज का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ खासकर गर्मियों में कच्चा प्याज खाने की सलाह देते हैं। कच्चा प्याज खाने से लू और शरीर की गर्मी से बचा जा सकता है। इसके अलावा कच्चा प्याज खाने के और भी कई फायदे हैं. ऐसे …

4 June

सर्वाइकल दर्द से तुरंत पाएं छुटकारा, एक्सपर्ट से जानें कहां हैं खास एक्यूप्रेशर पॉइंट

आजकल ख़राब और असंतुलित जीवनशैली के कारण बीमारियाँ होना आम बात है। लेकिन आपकी कुछ गलतियों और गलत दिनचर्या के कारण आप जल्द ही बड़ी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। इन्हीं में से एक है सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस जिसमें आपको गर्दन के आसपास के हिस्सों में अकड़न महसूस होने लगती है। हालाँकि, यह समस्या थायरॉइड, डायबिटीज और शरीर में यूरिक …

4 June

कच्चा प्याज और शहद खाने कई फायदे, जानें कैसे करें सेवन

गर्मियों में कच्चे प्याज का सेवन खूब किया जाता है. लेकिन क्या आपने कभी कच्चे प्याज और शहद का सेवन किया है? जी हां, कच्चे प्याज का रस और शहद का मिश्रण शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में कारगर हो सकता है। यह एक प्राचीन औषधि है, जिसका प्रयोग हमारी दादी-नानी लंबे समय से करती आ रही हैं। …

4 June

आजमाएं एक्‍सपर्ट के बताए ये 5 घरेलू उपाय, पैर के तलवे का दर्द हो जाएगा दूर

पैर के तलवे में दर्द होना एक आम समस्या है। सामान्य कारणों की बात करें तो पैर के तलवे में दर्द अधिक चलने से हो सकता है। अगर आप ज्यादा देर तक खड़े हैं तो दर्द भी हो सकता है. वजन का दबाव सहने के कारण. पैरों के तलवों में दर्द या खराब सतह पर चलने से भी पैरों के …

4 June

इन 4 तरीकों से करें हरी इलायची का सेवन, एसिडिटी की समस्या हो जाएगी दूर

गर्म खाना या मसालेदार खाना खाने से पेट में गर्मी बढ़ जाती है। इसके अलावा पित्त प्रकृति वाले लोगों में क्रोध के कारण भी गर्मी बढ़ती है। इससे पेट और सीने में जलन होने लगती है। साथ ही पेट में एसिडिटी बनने लगती है। ऐसे में पेट की गर्मी को शांत करने के लिए लोग अक्सर तरह-तरह की चीजों का …

4 June

गलत तरीके से सोने से अकड़ गयी है गर्दन, जानें दर्द और जकड़न से राहत पाने के घरेलू उपाय

आपने देखा होगा कि कई बार नींद से जागते ही आपकी गर्दन में अकड़न और दर्द महसूस होने लगता है। ऐसे में आराम से बैठना या दैनिक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। दरअसल, गलत मुद्रा में सोने से या गर्दन में अचानक झटका लगने से यह समस्या हो सकती है। ऐसे में अगर दादी-नानी के सदियों …

4 June

उबले आलू का सेवन, वजन कम करने में है बेहद फायदेमंद

आलू का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है। कोई भी सब्जी को बनाने में अक्सर घरों में आलू को साथ में मिला लिया जाता है, आलू को हर कोई खाना पसंद करता है. आलू से तरह तरह की रेसिपीज बनाई जाती हैं। आलू को सेहत के लिए फायदेमंद भी माना जाता है. आलू को अपने आहार में शामिल करने …

4 June

अपनाएं ये घरेलू उपाय, थायराइड होगा कंट्रोल और कम हो जाएंगी आपकी परेशानियां

आज के समय में थायराइड एक आम समस्या बन गई है। असंतुलित हार्मोन, गलत खान-पान, तनाव और आयोडीन की कमी के कारण भी थायराइड होता है। यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक देखी जाती है। थायराइड दो प्रकार के होते हैं: हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म। थायरॉयड ग्रंथि हमारी गर्दन के पीछे स्थित होती है और यह हमारे शरीर …