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1 May

सुबह की ये 5 आदतें कम करेंगी बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल, दिल रहेगा फिट

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल के कारण डायबिटीज, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। इन्हीं में से एक है खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL), जो दिल की बीमारियों से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ा देता है। कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी होता है, लेकिन जब इसकी मात्रा जरूरत से ज्यादा हो …

1 May

पेशाब का रंग बता सकता है आपकी सेहत का हाल

गर्मियों में डिहाइड्रेशन एक आम समस्या बन जाती है। ज्यादा पसीना और कम पानी पीना हमारे शरीर में पानी की कमी (dehydration) पैदा करता है। इस स्थिति में पेशाब का रंग हमारे शरीर की सेहत का एक अहम संकेतक बन जाता है। डॉक्टरों के अनुसार, शरीर में हो रहे बदलाव सबसे पहले यूरिन के रंग और उसकी गंध में दिखते …

1 May

गर्मियों में मटका या तांबे का बर्तन: कौन सा पानी है सेहत के लिए फायदेमंद

गर्मियों में जब प्यास लगती है, तो ठंडा पानी पीने का मजा कुछ और ही होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मटके का पानी और तांबे के बर्तन का पानी सेहत के लिए कितने अलग-अलग असर डालते हैं? चलिए, जानते हैं कि किसका पानी आपके लिए बेहतर रहेगा। तांबा या मटका – कौन सा पानी है ज्यादा फायदेमंद? …

1 May

महिलाओं के लिए जरूरी अलर्ट: ओवेरियन कैंसर के छिपे लक्षण

ओवेरियन कैंसर यानी डिम्बग्रंथि का कैंसर, दुनियाभर में महिलाओं को तेजी से प्रभावित कर रहा है। इसकी सबसे बड़ी चुनौती यही है कि इसके शुरुआती लक्षण अक्सर इतने सामान्य होते हैं कि वे नजरअंदाज कर दिए जाते हैं। ये लक्षण आमतौर पर पीरियड्स से जुड़ी गड़बड़ियों या पेट की हल्की समस्याओं जैसे लगते हैं। 🧬 हार्मोनल असंतुलन और ओवेरियन कैंसर …

1 May

क्या थोड़ी-सी शराब भी है नुकसानदायक? जानिए लेटेस्ट रिसर्च क्या कहती है

अगर आप यह पढ़ रहे हैं, तो शायद आपने कभी-कभार शराब पी हो या ऐसी रातें गुज़ारी हों जिनकी पूरी याद नहीं रही हो — इसका सारा क्रेडिट शराब द्वारा मस्तिष्क की नसों को सुस्त करने की क्षमता को जाता है। और फिर अगली सुबह आप खुद को दिलासा देते हैं कि “मैं तो सिर्फ कभी-कभार पीता/पीती हूं, मुझे क्या …

1 May

जानिए हरी मिर्च के पानी के अद्भुत फायदे – आपकी सेहत के लिए एक सुपरफूड

हममें से ज्यादातर लोग हरी मिर्च का इस्तेमाल खाना बनाने में करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हरी मिर्च का पानी आपके ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल, और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद हो सकता है? अगर आप हरी मिर्च के पानी का सही तरीके से सेवन करते हैं, तो यह ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को कंट्रोल …

1 May

पीरियड्स में गड़बड़ी? जानिए 4 नेचुरल नुस्खे जो देंगे राहत

आजकल के बिजी शेड्यूल में महिलाओं के लिए घर और बाहर की जिम्मेदारियों को संभालना बहुत मुश्किल हो गया है। इस भाग-दौड़ के कारण उनका खानपान सही नहीं हो पाता, और इससे उनकी मेंटल हेल्थ पर भी असर पड़ता है। कई बार, ज्यादा तनाव लेने की वजह से पीरियड्स की साइकिल में गड़बड़ी हो जाती है और पीरियड्स अपने टाइम …

1 May

चेहरे और आंखों पर दिख सकते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल के ये संकेत, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

हाई कोलेस्ट्रॉल एक ‘साइलेंट किलर’ है — इसके लक्षण सीधे तौर पर नज़र नहीं आते, लेकिन इसका असर जानलेवा हो सकता है। जब शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) और ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ जाते हैं, तो यह ब्लड वेसल्स में फैट जमा कर देता है, जिससे ब्लड फ्लो रुक सकता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। …

1 May

पहली बार मां बनने जा रही हैं? इन 5 जरूरी बातों का जरूर रखें ध्यान

मां बनना हर महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत और अहम अनुभव होता है। लेकिन इस नए सफर की शुरुआत सही तैयारी और सावधानी से करनी चाहिए। यदि आप पहली बार गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से खुद को तैयार करना बेहद जरूरी है। यहां जानिए वे 5 खास बातें जिनका ध्यान …

1 May

40 से पहले मेनोपॉज? रिसर्च कहती है बढ़ सकता है जान का खतरा

एक महिला का जीवन कई शारीरिक और मानसिक बदलावों से गुजरता है। पीरियड्स से लेकर मेनोपॉज तक, हर मोड़ पर उन्हें कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर मेनोपॉज 45 से 55 साल की उम्र के बीच होता है, लेकिन अगर यह 40 की उम्र से पहले हो जाए, तो इसे प्रीमैच्योर मेनोपॉज कहा जाता है – जो …