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11 June

जल्दी गर्भधारण के लिए एक्सपर्ट द्वारा बताई गई ये 5 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें

मां बनना हर महिला के लिए एक खूबसूरत एहसास होता है। लेकिन प्रजनन संबंधी समस्याओं के कारण कई महिलाओं के लिए गर्भधारण करना मुश्किल हो जाता है। इसे गलत खान-पान और खराब जीवनशैली से जोड़ा जा सकता है। इसके अलावा कई आंतरिक समस्याएं भी गर्भधारण में असमर्थता का कारण बन सकती हैं।। ऐसे में योगासन करना भी काफी फायदेमंद हो …

11 June

सावधान: लहसुन के अधिक इस्तेमाल से लिवर और पेट से समस्याओं का करना पड़ सकता है सामना

गर्मियों के मौसम में बाहरी तापमान अधिक होने की वजह से है कि इस मौसम में लोगों को अधिक परेशानी का सामना करना पड़ जाता है, इसके लिए हम सभी इस मौसम में ठंडी चीजें खाना पसंद करते हैं। हमें इस बात का ध्यान रखना जरूरी होता है की इस मौसम में ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए जिनकी तासीर …

11 June

बच्चों को रोजाना पिलाएं गाजर का जूस, मिलेंगे ये 5 स्वास्थ्य लाभ

जब छोटे बच्चों को पौष्टिक आहार देने की बात आती है, तो ज्यादातर नए माता-पिता के दिमाग में दलिया, खिचड़ी, पोहा, खीरा, टमाटर और गाजर जैसे विकल्प आते हैं। दलिया, खिचड़ी और पोहा तो बच्चों को आसानी से दिया जा सकता है, लेकिन जब बात साबुत फल और सब्जियों की आती है तो माता-पिता अक्सर असमंजस में पड़ जाते हैं …

11 June

अपने बच्चे को चुकंदर और गाजर का परांठा खिलाएं, इससे सेहत को कई फायदे मिलेंगे.

छोटे बच्चों को खाना खिलाना किसी बड़े काम से कम नहीं है. खासतौर पर जब बात सेहतमंद खाद्य पदार्थों की आती है तो ज्यादातर समय बच्चे इन्हें खाने से कतराते हैं। शायद इसीलिए कहा जाता है कि बच्चों का पेट भरना तो आसान है, लेकिन बच्चों के शरीर को पोषण से भरना बहुत मुश्किल है। ऐसे में माता-पिता कुछ खास …

11 June

गर्भावस्था के दौरान खून की कमी होने पर क्या करें, जानते हैं एक्सपर्ट से

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं। हार्मोनल बदलाव के कारण महिलाओं में खून की कमी होने का खतरा काफी ज्यादा रहता है। प्रेगनेंसी में अगर खून की कमी हो जाए तो इससे गर्भ में पलने वाले बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है। प्रेगनेंसी में खून की कमी को पूरा करने के लिए …

11 June

बालों में स्कैल्प को इंफेक्शन से दूर रखने के लिए नीम के साथ साथ टी ट्री ऑयल भी है फायदेमंद

गर्मियों के मौसम में पसीने की वजह से नमी होती है इस के कारण बालों में खुजली, रूसी की समस्‍या उत्पन्न होने लगती हैं। यह अगर समय पर ठीक न करी जाए तो यह इंफेक्‍शन का रूप भी ले सकती है। धूल-म‍िट्टी की वजह से भी स्कैल्प पर फंगस ग्रो होने लगते है। फंगल इंफेक्‍शन की वजह से रैशेज की …

11 June

खुजली और चुभन भरी घमौरियों से छुटकारा पाने के लिए करें ये उपाय

इस भीषण गर्मी में लोगों का हाल पसीने और चुभन भरी गर्मी की वजह से बेहाल है। इस मौसम में अक्सर लोग घमौरियों की समस्या से भी परेशान रहते है। वैसे तो घमौरियां होना आम बात है। अधिक संवेदनशील वाले त्वचा के लोगों को घमौरियों की समस्या अधिक होती है। गंभीर समस्या ना होते हुए भी इसका इलाज करना जरूरी …

11 June

अदरक के अधिक सेवन से होने वाले दुष्प्रभाव, जानें

अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होती है, ठंड के मौसम में हम में से अधिकतर लोग अदरक का सेवन करते है। इसका इस्तेमाल हम अपने खाना पकाने में और चाय बनाने में करते हैं।जब कभी हमारे गले में खराश होती है तब भी हम इसका इस्तेमाल करते है, ये फेक में खराश और खांसी के लिए फायदेमंद होती है। हमारे …

11 June

रोजाना नाश्ते में दूध में दलिया उबालकर खाएं, मिलेंगे आपकी सेहत को कई फायदे

दलिया प्रोटीन, आयरन, ऊर्जा और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। अक्सर लोग दलिया से बना दलिया खाना पसंद करते हैं. कुछ लोग दलिया में अलग-अलग तरह की सब्जियां मिलाकर खाते हैं. आप दलिया को दूध में उबालकर भी खा सकते हैं. जी हां, दूध में दलिया उबालकर खाने से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। दूध और …

11 June

नाश्ते में मूसली खाने से मिलते हैं ये 5 जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ

सुबह का नाश्ता स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए। स्वस्थ नाश्ता करने से आप पूरे दिन सक्रिय और ऊर्जावान महसूस करते हैं। यदि आप एक स्वस्थ नाश्ते के विकल्प की तलाश में हैं, तो आप मूसली या म्यूसली आज़मा सकते हैं। इसे ओट्स, फ्लेक्स, कॉर्न फ्लेक्स, बीज और नट्स आदि को मिलाकर बनाया जाता है। ज्यादातर लोग इसे …