देश

September, 2024

• 4 September

  घी और दालचीनी का अद्भुत मिश्रण: स्वास्थ्य के लिए वरदान, ब्लड शुगर कंट्रोल रहेगा

  

  घी और दालचीनी दोनों ही अपने आप में कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर हैं। जब इन्हें एक साथ मिलाकर सेवन किया जाता है तो ये मिलकर एक शक्तिशाली मिश्रण बन जाते हैं जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं। घी और दालचीनी के फायदे ब्लड शुगर कंट्रोल: दालचीनी में मौजूद गुण ब्लड शुगर के स्तर …
• 4 September

  झड़ते बालों का समाधान: डाइट में शामिल करें ये फूड्स, पाये लंबे और घने बाल

  

  बालों का झड़ना एक आम समस्या है, लेकिन यह बहुत परेशान करने वाली भी हो सकती है। बालों का झड़ना कई कारणों से हो सकता है, जैसे तनाव, पोषण की कमी, हार्मोनल असंतुलन आदि। लेकिन अच्छी खबर यह है कि एक संतुलित आहार बालों के झड़ने को कम करने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं उन 5 खाद्य …
• 4 September

  भिंडी का सेवन: जाने आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों महत्वपूर्णा है

  

  भिंडी को अक्सर नजरअंदाज किया जाता है, लेकिन यह सब्जी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। भिंडी में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और फाइबर पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं भिंडी खाने के फायदे: भिंडी खाने के फायदे वजन घटाने में सहायक: भिंडी में फाइबर की मात्रा अधिक होती …
• 4 September

  हाई बीपी के मरीजों के लिए अंजीर और दूध का अद्भुत मिश्रण, कंट्रोल में रहेगी हाई बीपी

  

  अंजीर और दूध दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं। जब इन्हें एक साथ मिलाकर सेवन किया जाता है तो ये मिलकर एक शक्तिशाली मिश्रण बन जाते हैं जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। अंजीर और दूध के फायदे हाई बीपी को नियंत्रित करता है: अंजीर में पोटेशियम होता है जो शरीर में सोडियम …
• 4 September

  व्हीट पास्ता: सेहत का खजाना, कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड शुगर तक को करता है कम

  

  व्हीट पास्ता सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। आइए जानते हैं कि कैसे व्हीट पास्ता हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है: व्हीट पास्ता के फायदे फाइबर का खजाना: व्हीट पास्ता में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता …
• 4 September

  दुबलेपन को दूर करने का डाइट प्लान: स्वस्थ तरीके से बढ़ाएं वजन

  

  दुबलेपन की समस्या से परेशान हैं? चिंता न करें, एक संतुलित आहार और कुछ व्यायाम से आप आसानी से वजन बढ़ा सकते हैं। दुबलेपन से छुटकारा पाने के लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स: कैलोरी का सेवन बढ़ाएं: वजन बढ़ाने के लिए आपको अपनी कैलोरी का सेवन बढ़ाना होगा। दिन में 5-6 छोटे-छोटे भोजन करें। प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं: प्रोटीन मांसपेशियों के …
• 4 September

  काम के दौरान एनर्जी बढ़ाने वाले फूड आइटम, डाइट में करे शामिल

  

  काम के दौरान थकान और कमजोरी महसूस होना आम बात है। लेकिन कुछ खास तरह के खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करके आप अपनी एनर्जी लेवल को बढ़ा सकते हैं और पूरे दिन सक्रिय रह सकते हैं।ऑफिस में काम करते समय थकान महसूस होना आम बात है। लेकिन लगातार थकान महसूस होना आपके काम पर और व्यक्तिगत जीवन …
• 4 September

  तोरई: स्वास्थ्य का खजाना, एक साथ कई बीमारियों से करेगी बचाव

  

  तोरई को अक्सर नजरअंदाज किया जाता है, लेकिन यह सब्जी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। तोरई में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और फाइबर पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं तोरई खाने के फायदे: तोरई खाने के फायदे वजन घटाने में सहायक: तोरई में फाइबर की मात्रा अधिक होती …
• 4 September

  ओट्स और दूध का नाश्ता: सेहत का खजाना, सेहत को होंगे कई फायदे

  

  ओट्स और दूध का कॉम्बिनेशन नाश्ते के लिए बेहतरीन विकल्प है। यह ना केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी कई फायदे लेकर आता है। आइए जानते हैं कि ओट्स और दूध का नाश्ता आपके स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचा सकता है: ओट्स और दूध के फायदे पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: ओट्स में भरपूर मात्रा में फाइबर …
• 4 September

  शिमला मिर्च के फायदे: क्यों इसे प्लेट से अलग नहीं करना चाहिए?

  

  शिमला मिर्च सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि पोषण से भरपूर भी होती है। इसे अपनी डाइट में शामिल करना कई तरह से फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं क्यों आपको इसे अपनी प्लेट से अलग नहीं करना चाहिए: आइए जानते हैं कैसे: संक्रमण का खतरा कम: जब हम एक ही प्लेट में सब्जियां या अन्य खाद्य पदार्थ रखते हैं, तो …