देश

23 May

तरबूज के बीज: जो आप समझते थे बेकार, वही हैं सेहत के सुपरस्टार

गर्मियों में तरबूज को सबसे बेहतरीन फल माना जाता है। यह न सिर्फ स्वाद में मीठा और ठंडक देने वाला होता है, बल्कि शरीर को हाइड्रेट भी करता है। इसमें लगभग 90% पानी होता है, जिससे गर्मी में शरीर की पानी की कमी पूरी होती है। तरबूज में विटामिन, मिनरल और फाइबर भरपूर होते हैं, लेकिन अक्सर हम इसके बीज …

23 May

लेमनग्रास टी: एक कप सेहत का, जो रखे शरीर और दिमाग दोनों फिट

क्या आप जानते हैं कि लेमनग्रास टी का नियमित सेवन आपको कई गंभीर बीमारियों से बचा सकता है? यह चाय सिर्फ स्वाद में बेहतरीन नहीं बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी होती है। इसमें पाए जाते हैं – विटामिन A, C, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक, कॉपर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स इसे डेली रूटीन में शामिल …

23 May

मेटाबॉलिज्म से मेमोरी तक – जानिए अश्वगंधा के कमाल के फायदे

अश्वगंधा एक ऐसी औषधि है, जिसे आयुर्वेद में सदियों से ओवरऑल हेल्थ के लिए चमत्कारी माना गया है। इसमें विटामिन B, C, D, और E के साथ-साथ कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस और ज़िंक जैसे जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। इसकी यही खूबियाँ इसे एक संपूर्ण प्राकृतिक सप्लीमेंट बनाती हैं। आइए जानते हैं अश्वगंधा को डाइट …

22 May

यमुना को स्वच्छ बनाने के लिए मोदी सरकार की दृढ़ प्रतिबद्धता, अमित शाह ने दी दिशा

केंद्रीय गृह एवं सहकारिता मंत्री अमित शाह ने गुरुवार को यमुना पुनरुद्धार प्रयासों के तहत एक महत्वपूर्ण बैठक की। उन्होंने यमुना की सफाई, दिल्ली में पीने के पानी और सीवेज व्यवस्था को लेकर एक समग्र दृष्टिकोण अपनाने के निर्देश दिए। गृह मंत्री ने कहा कि यमुना केवल एक नदी नहीं है, बल्कि यह हमारे लिए आस्था का प्रतीक भी है। …

22 May

राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू ने शहीदों को किया सम्मानित, शौर्य चक्र का मिला दर्जा

राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू ने गुरुवार को राष्ट्रपति भवन में आयोजित रक्षा अलंकरण समारोह-I के दौरान देश के वीर सैनिकों को शौर्य चक्र और अन्य वीरता पुरस्कारों से सम्मानित किया। यह सम्मान उन सैन्यकर्मियों को प्रदान किया गया जिन्होंने अद्वितीय साहस, बहादुरी और बलिदान का प्रदर्शन किया। यह भव्य समारोह राष्ट्रपति भवन के गणतंत्र मंडप में आयोजित किया गया, जहां प्रधानमंत्री …

22 May

मोदी का पाकिस्तान पर हमला, राहुल गांधी ने दिए करारे जवाब

प्रधानमंत्री मोदी ने राजस्थान के बीकानेर दौरे पर एक सभा को संबोधित करते हुए पाकिस्तान पर तीखा हमला बोला। उन्होंने साफ शब्दों में कहा कि पाकिस्तान से न तो व्यापार होगा और न ही बातचीत। अगर बात होगी, तो सिर्फ पाकिस्तान द्वारा कब्जाए गए कश्मीर (पीओके) पर होगी। पीएम मोदी ने कहा कि पाकिस्तान कभी भी भारत से सीधी लड़ाई …

22 May

गैस, एसिडिटी और खट्टी डकार से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

आजकल लोग पेट की कई समस्याओं से परेशान हैं, जिनमें गैस, एसिडिटी और खट्टी डकार प्रमुख हैं। यह समस्याएं गलत खानपान और अनियमित जीवनशैली का परिणाम हैं। पेट में गैस बनने, पेट फूलने और खट्टी डकार आने से न केवल शारीरिक परेशानी होती है बल्कि यह मानसिक तनाव का कारण भी बन सकती है। अगर आप भी इन परेशानियों से …

22 May

अदरक के 6 अद्भुत फायदे, जो हर समस्या से राहत दिलाएं

अदरक का उपयोग न केवल सब्जी और चाय बनाने में किया जाता है, बल्कि यह एक बहुत ही लाभकारी जड़ वाली सब्जी है जो सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। अदरक के सेवन से कई गंभीर बीमारियों से बचाव किया जा सकता है। यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है और सर्दी, जुकाम, खांसी के अलावा कई अन्य गंभीर …

22 May

बाल झड़ना, थकान और डिप्रेशन? हो सकती है विटामिन D की कमी

आज की तेज रफ्तार जिंदगी, ऑफिस का लाइफस्टाइल और सूरज की रोशनी से दूरी—ये सब मिलकर एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या को जन्म दे रहे हैं, जिसका नाम है: विटामिन D की कमी। शुरुआत में यह सामान्य लग सकती है, लेकिन समय के साथ इसके दुष्प्रभाव गंभीर बीमारियों का रूप ले सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो विटामिन D सिर्फ …

22 May

बच्चों में बढ़ रहा है टाइप 1 डायबिटीज का खतरा, जानें लक्षण और कारण

पिछले कुछ सालों में डायबिटीज (मधुमेह) के मामलों में जबरदस्त बढ़ोतरी देखी गई है। भारत जैसे देश में यह समस्या और भी गंभीर होती जा रही है, जिसका मुख्य कारण बदलती लाइफस्टाइल, खराब खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी है। डायबिटीज दो प्रकार की होती है – टाइप 1 डायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज। आइए समझते हैं इन दोनों के …