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26 September

किडनी को सुरक्षित रखने के फॉलो करे ये प्रभावशाली टिप्स

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त को छानने का काम करता है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर आप अपनी किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए जानते हैं किडनी को स्वस्थ रखने के कुछ आसान टिप्स: 1. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं: पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है और यह किडनी को स्वस्थ रखने में भी …

26 September

फूलगोभी का सूप: वजन घटाने का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीका, जाने बनाने की विधि

फूलगोभी एक कम कैलोरी वाली सब्जी है जो फाइबर से भरपूर होती है। यह वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। फूलगोभी का सूप न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि यह आपके पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखता है। फूलगोभी का सूप बनाने की विधि: आपको आवश्यकता होगी: 1 फूलगोभी 1 प्याज 2 लौंग लहसुन 1/2 चम्मच अदरक कद्दूकस …

26 September

पाचन को दुरुस्त रखने के लिए अपनाएं ये जरूरी टिप्स, होगा फायदा

पाचन तंत्र हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। एक स्वस्थ पाचन तंत्र आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है। आइए जानते हैं कुछ आसान टिप्स जो आपके पाचन को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं: 1. फाइबर से भरपूर आहार लें: फाइबर भोजन को पचाने में मदद करता है और कब्ज को रोकता है। दालें, फल, सब्जियां, साबुत …

26 September

पथरी से राहत: अपनाएं घरेलू उपाय जो असर दिखाएंगे, मिलेगा राहत

पथरी एक दर्दनाक समस्या हो सकती है। हालांकि, कुछ प्राकृतिक उपायों से आप इसमें राहत पा सकते हैं। ध्यान रहे, ये उपाय किसी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हैं। किसी भी गंभीर समस्या के लिए हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें। 1. पानी का सेवन बढ़ाएं: पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और पथरी …

26 September

होममेड ड्रिंक्स जो आपके शरीर को डिटॉक्स करेंगे, जाने बनाने की विधि

हमारे शरीर पर प्रदूषण, खराब खानपान और तनाव का काफी असर पड़ता है। जिसके कारण शरीर में कई तरह के टॉक्सिन जमा हो जाते हैं। इन टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक्स काफी फायदेमंद होती हैं। आइए जानते हैं कुछ बेहतरीन होममेड डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में: 1. नींबू और शहद का पानी फायदे: नींबू में विटामिन सी …

26 September

थाली में मौजूद ये ‘सफेद ज़हर’ आपको कर सकता बीमार, आज ही करें बदलाव

यह शीर्षक हाल ही में कई स्वास्थ्य लेखों में देखा गया है और यह हमें हमारे भोजन के बारे में गंभीरता से सोचने पर मजबूर करता है। क्या आप जानते हैं कि हमारी थाली में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें अक्सर “सफेद जहर” कहा जाता है? ये खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं और कई …

26 September

जीरे की चाय: वजन घटाने का एक प्राकृतिक उपाय, पेट की चर्बी होगी कम

जीरे की चाय वजन घटाने के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। यह न केवल पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है। जीरे की चाय के फायदे पाचन में सुधार: जीरा पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज को दूर करता है। मेटाबॉलिज्म बढ़ाता …

26 September

मुल्तानी मिट्टी: बालों के लिए एक प्राकृतिक उपचार, झड़ते बालों से मिलेगी निजात

मुल्तानी मिट्टी सदियों से त्वचा और बालों की देखभाल के लिए इस्तेमाल की जाती रही है। इसमें मौजूद खनिज तत्व बालों को पोषण देने और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करते हैं। अगर आप लंबे और घने बाल चाहते हैं और झड़ते बालों से परेशान हैं, तो मुल्तानी मिट्टी आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। मुल्तानी मिट्टी के …

26 September

पनीर: वजन घटाने का एक अनोखा साथी, पेट की चर्बी कम करने के लिए ऐसे करें सेवन

आपने अक्सर सुना होगा कि पनीर खाने से वजन बढ़ जाता है, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। दरअसल, पनीर में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जो वजन घटाने में मदद कर सकती है। कैसे? मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है: प्रोटीन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है, जिसका मतलब है कि आपकी बॉडी कैलोरी को अधिक तेजी से …

26 September

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए घरेलू जूस पिये , आसानी से नियंत्रित होगा बीपी

हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जिसे कई कारणों से हो सकता है। एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और संतुलित आहार लेने से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें से एक तरीका है घर पर बने ताजे जूस का सेवन करना। कुछ ऐसे जूस जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं: …