एक अच्छी और पर्याप्त नींद समग्र शारीरिक स्वास्थ्य, विशेषकर हमारे मानसिक स्वास्थ्य में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। नींद के दौरान शरीर खुद की मरम्मत करता है, इसलिए आपका शरीर जागने की तुलना में बेहतर काम कर सकता है। लेकिन जब आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती है, आप देर रात सोते हैं, बहुत कम सोते हैं तो …

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) की समस्या महिलाओं में बेहद आम समस्या है। पीसीओएस के कारण महिलाओं को मुंहासे, अनियमित पीरियड्स, चेहरे पर अनचाहे बाल और बांझपन आदि जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। पीसीओएस की समस्या होने पर वजन भी तेजी से बढ़ता है। पीसीओएस के कारण महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन हो जाता है। पीसीओएस में महिलाओं के गर्भाशय में …

महिलाओं में पीसीओएस की समस्या एक बहुत ही गंभीर समस्या है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 8-13% महिलाएँ पीसीओएस से पीड़ित हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करने के साथ-साथ अपनी डाइट से कुछ चीजों को बाय-बाय कह दें।आज के दौर में अधिक महिलाओं को पीसीओएस की समस्या होने लगी है। …

लिवर पर जमा वसा की समस्या को डिफ्यूज़ लिवर समस्या कहा जाता है। फैटी लिवर की समस्या तब होती है जब लिवर के आसपास बहुत अधिक चर्बी जमा होने लगती है। यह समस्या उन लोगों में अधिक देखी जाती है जिनका वजन बहुत अधिक होता है। फैटी लिवर की समस्या को कम करने के लिए आपको अपने आहार पर ध्यान …

मोटापा आज एक गंभीर समस्या बन गया है। शरीर में चर्बी बढ़ने के कारण हाथ, पैर, पेट, कमर और जांघों पर भी चर्बी जमा होने लगती है। लगातार बैठकर काम करने और कम शारीरिक गतिविधि के कारण जांघों और कूल्हों पर चर्बी बढ़ने लगती है। मोटी और थुलथुली जांघों के कारण कई लोग अक्सर अपनी पसंद के कपड़े नहीं पहन …

चुनाव आयोग की फ्लाइंग स्क्वाड टीम ने तुगलकाबाद में मां अनादमई मार्ग पर चेकिंग अभियान के दौरान ओखला इलाके से एक बीएमडब्ल्यू कार को रोका, जिसमें सवार दो लोगों को हिरासत में लिया गया।इलेक्शन कमिशन की टीम ने BMW कार से 2 करोड़ कैश जब्त किया है. पुलिस ने कार में बैठे 2 लोगों को डिटेन कर रुपये जब्त किए …

अश्लील वीडियो मामले में फंसे जेडीएस के पूर्व नेता प्रज्वल रेवन्ना के पिता को एसआईटी ने गिरफ्तार कर लिया है. अपहरण के एक मामले में कोर्ट से अग्रिम जमानत खारिज होने के बाद एचडी रेवन्ना को गिरफ्तार किया गया है. इसके साथ ही एचडी रेवन्ना भी एसआईटी की हिरासत में चले गए हैं. एचडी रेवन्ना फिलहाल जेडीएस से विधायक हैं. …

झारखंड के गुमला जिले में चुनावी सभा को संबोधित करते हुए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कहा कि जितने लोग मैदान में हैं उससे ज्यादा तो बाहर में हैं. सैंकड़ों लोग अभी रास्ते में होंगे, जो लोग धूप में बैठे हैं उनसे क्षमा मांगता हूं वह तपस्या कर रहे हैं. ये मोदी की गारंटी है- जब तक मोदी जिंदा है, मैं …

जम्मू-कश्मीर के पुंछ जिले के सुरनकोट में आतंकवादियों ने वायु सेना के काफिले पर हमला कर दिया. जिसमें पांच जवान घायल हो गए. स्थानीय राष्ट्रीय राइफल्स यूनिट ने इलाके में घेराबंदी और तलाशी अभियान शुरू कर दिया गया है. वाहनों को शाहसितार के पास जनरल क्षेत्र में एयर बेस के अंदर सुरक्षित कर दिया गया है. फिलहाल इलाके को सेना …

पश्चिम बंगाल के संदेशखाली कांड में अब नया मोड़ सामने आया है. संदेशखाली में लंबे समय से आंदोलनरत महिलाओं पर अत्याचार के आरोप झूठे और मनगढ़ंत हैं। पूरा मामला बीजेपी ने बनाया है. स्टिंग वीडियो के मुताबिक, संदेशखाली के एक स्थानीय बीजेपी नेता ने वीडियो में कथित तौर पर यह बात स्वीकार की है. इस वीडियो के सामने आते ही …