60 की उम्र के बाद आमतौर पर हड्डियां कमजोर होने लगती है, ऐसे में चोट लगने, हड्डियों के टूटने और शरीर को संभालने की क्षमता कम होने लगती है। लेकिन कई बुजुर्ग फिर भी कोशिश करते हैं कि वो अपनी एक्सरसाइज को कैसे पूरा करें या अपनी कमजोर हड्डियों को कैसे मजबूत कर सकते हैं। बढ़ती उम्र के साथ अपनी …

वह प्रक्रिया जिसके द्वारा हृदय हमारे पूरे शरीर में रक्त पंप करता है, परिसंचरण कहलाती है। अच्छा सर्कुलेशन होना हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है। तो आप अपना परिसंचरण कैसे सुधार सकते हैं? जैसे ही रक्त प्रवाहित होता है, ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्व आपके शरीर में प्रवेश करते हैं और खराब और विषाक्त तत्व बाहर निकल जाते हैं। आपकी …

गलत खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण आजकल हर दूसरा व्यक्ति बवासीर की समस्या से परेशान है। यह एक बहुत ही दर्दनाक बीमारी है, जिससे पीड़ित व्यक्ति की हालत खराब हो जाती है। ज्यादातर मामलों में बवासीर का ऑपरेशन किया जाता है। लेकिन अगर जीवनशैली में सुधार किया जाए तो इसे बिना ऑपरेशन के भी ठीक किया जा सकता है। …

ईरान के राष्ट्रपति इब्राहिम रईसी का 19 मई को हेलीकॉप्टर क्रैश में निधन हो गया था. उनके साथ हेलीकॉप्टर में सवार अन्य लोगों की भी जान चली गई थी. रईसी की मौत के बाद अब 28 जून को ईरान में नए राष्ट्रपति का चुनाव होना है. इसकी तैयारियां जोरों पर हैं. उम्मीदवारी के लिए रजिस्ट्रेशन प्रोसेस शुरू हो गया है, …

पाकिस्तान के पूर्व प्रधानमंत्री इमरान खान को हाई कोरट से बहुत बड़ी राहत मिली है. हाल ही में उन्हें 9 मई की हिंसा से जुड़े दो मामलों में बाइज्जत बरी कर दिया गया है. अदालत ने उनके केस में अपर्याप्त सबूत का हवाला दिया है, कोर्ट के मुताबिक, सभी सबूत दोषी ठहराने के लिए पर्याप्त नहीं हैं. पूर्व PM इमरान …

बॉलीवुड कि दिवंगत सुपरस्टार राजेश खन्ना भले ही अब हमारे बीच में नहीं है. लेकिन उनसे जुड़ीं यादें और उनके द्वारा की गई फिल्में आज भी दर्शकों का दिल जीत लिया करती हैं.कहा जाता है कि जब राजेश -डिंपल की शादीशुदा लाइफ को लेकर मीडिया में तरह-तरह से बातें होने लगी तो राजेश खन्ना ने एक इंटरव्यू दिया था. वह …

पीएम मोदी पर हमला करते हुए पूर्व प्रधानमंत्री मनमोहन सिंह ने आज कहा कि मैं इस चुनाव अभियान के दौरान राजनीतिक चर्चाओं पर बारीकी से नजर रख रहा हूं। मोदी ने सबसे ज्यादा नफरत भरे भाषण दिए हैं, जो पूरी तरह से विभाजनकारी हैं। मोदी जी सार्वजनिक चर्चाओं की गरिमा को कम करने वाले पहले प्रधानमंत्री हैं और इस तरह …

अक्षय कुमार और टाइगर श्रॉफ की फिल्म ‘बड़े मियां छोटे मियां’ के OTT रिलीज से जुड़ी एक अपडेट सामने आई है। सिनेमाघरों में ईद के मौके पर रिलीज हुई इस फिल्म को मेकर्स अब ओटीटी पर रिलीज कर रहे हैं। खबरों की मानें तो बड़े मियां छोटे मियां को ओटीटी प्लेटफॉर्म नेटफिक्लिस पर रिलीज किया जाएगा। फिल्म 6 जून से …

पुणे पोर्श कार कांड में दो युवाओं की जान लेने वाले रईसजादे को बचाने के लिए मां और बाप ने सब हथकंडे अपना लिये। लेकिन उसे बचाना मुश्किल हो रहा है। क्योंकि इस मामले में नित नए खुलासे हो रहे हैं।अब एक और चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि जो बदल हुआ ब्लड था। वह किसी महिला का है। हैरान …

दिल्ली के CM केजरीवाल सरकार ने राजधानी में पानी की कमी के लिए हरियाणा सरकार को जिम्मेदार ठहराया है जल संकट को लेकर अरविंद केजरीवाल सरकार ने हरियाणा के खिलाफ सुप्रीम कोर्ट जाने का फैसला किया है. जल मंत्री आतिशी ने कहा कि  हम हरियाणा सरकार के खिलाफ सुप्रीम कोर्ट जाएंगे. देश की राजधानी दिल्ली में बढ़ती गर्मी के साथ …