हमारे यहां चुकंदर को लोग अक्सर सलाद के रूप में इस्तेमाल करती है लोग इसे बड़े ही चाव से खाना पसंद करते है लेकिन ऐसा नाहिबकी सभी को इसका स्वाद पसंद आता है। कुछ लोग इसे पकाकर खाना भी पसंद करते है यह वैसे तो मुख्य खाने के साथ भी खाया जाता है। कुछ लोग इसका अचार भी खाना पसंद …

गर्मियों का मौसम आने के साथ बहुत से ऐसे मौसमी फल आने लगते है जो आपको इस तपन भरी गर्मी में तरोताजा रखने का काम करते है  ये रसीले और स्वादिष्ट फलों का सेवन इस मौसम में बेहद लाभकारी होता है। हम बात कर रहे है स्वादिष्ट फल जो की है खरबूजा। गर्मियों में हममें से ज्यादातर लोग इस फल …

सौंफ का सेवन हम सभी के रूप में किसी न किसी रूप में अवश्य ही किया जाता है इसका सेवन अगर आप करते है तो जल्दी भूख नहीं लगती है, और आपका वजन भी नही बड़ने देता है  और आपका मोटापा भी कम करने के लिए आप इसका सेवन सुबह खाली कर सकते है। पेट के लिए सौंफ के पानी …

मुंहासे हमारी चेहरे की सुंदरता को बदसूरत बना देते है। साथ ही हमारे चेहरे की रंगत को भी बिगाड़ कर रख देते हैं। वैसे तो इनसे छुटकारा पाने के लिए हम चाहे तो बाजार में मिलने वाली क्रीम और दवाइयों का इस्तेमाल करते है लेकिन इसके बाद भी लोगों को कोई भी फायदा नहीं मिलता है। अगर आप भी मुंहासे …

हम सभी को अपनी सेहत का ख्याल अच्छी तरह रखना चाहिए अपनी सेहत के प्रति जागरूक रहकर ही हम खतरनाक बीमारियों से दूर रह सकते है।ध्यान रहें की इसके लिए हमें ऐसे खानपान की जरूरत होती है जो हमे स्वस्थ रख सके और साथ ही जिससे हमें जरूरी पोषक तत्व भी मिल सकें। अंदर से स्वस्थ रहने केलिए हमें जरूरत …

मैदे को आटे से ही तैयार किया जाता है जब इसको महीन पीस दिया जाता है तो यह मैदा बन जाता है। हम सभी अपने घरों में तो मैदे का इस्तेमाल करते ही है साथ ही बाहर के पैक्ड फूड आइटम में भी मैदे का इस्तेमाल किया जाता है स्ट्रीट फूड की जान है ये मैदा ज्यादातर चीज़ें मैदे से …

सूखे मेवों की बार करें तो बादाम का अपन अलग ही स्थान है यह एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें बहुत से जरूरी पोषक तत्व शामिल होते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते है.आपको बता दें की बादाम में बहुत सारे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे फैट, प्रोटीन, फाइबर, पोटैशियम, फ़ास्फ़रोस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन-ई, ओमेगा-3 …

समय के अभाव में आजकल लोगों ने अपने स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करना शुरू कर दिया है लोग इस चक्कर में आटा को बार बार न गुथना पड़े इसके लिए कुछ लोग इसे गूंथ कर फ्रिज में स्टोर करके रख देते हैं. फ्रिज में रख हुआ आटा हमारी सेहत के लिए खतरनाक होता ही है साथ ही जब इससे बनी …

स्वस्थ जीवन जीने के लिए हम सभी अपनी लाइफस्टाइल में सभी जरूरी खानपान और शारीरिक गतिविधियों में सक्रिय रहते है, साथ ही पानी की मात्रा को भी संतुलित रखने का प्रयास करते है। पानी का सेवन तो हमारी सेहत के लिए जरूरी होता ही है ऐसा हम सभी ही जानते है हम सभी को रोजाना 3-4 लीटर पानी जरूर ही …

अंगूर तो हम सभी को पसंद होते है और हम सभी इसका सेवन भी करते है यह हमारी सेहत के लिए लाभकारी होता है। अंगूर महत्वपूर्ण गुणों से भरपूर होता है। अंगूर में विटामिन C, कैलोरी और फाइबर ये तीनों ही अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। अगर आप इसका सेवन करते …