विटामिन D शरीर के लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि यह हड्डियों की सेहत से लेकर इम्यून सिस्टम तक कई अहम कार्यों में मदद करता है। लेकिन विटामिन D की कमी एक आम समस्या बन चुकी है, जो कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। दुर्भाग्यवश, इसके लक्षण अक्सर स्पष्ट नहीं होते और लोग इसे नज़रअंदाज कर देते हैं। …

शरीर में यूरिक एसिड का संतुलन हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। जब यह स्तर सामान्य से ऊपर चला जाता है, तो यह कई गंभीर समस्याओं की वजह बन सकता है। शुरुआत में भले ही इसके लक्षण मामूली लगें, लेकिन अगर इसे नजरअंदाज किया जाए, तो यह गठिया (Gout) जैसी दर्दनाक बीमारी का रूप ले सकता है। आइए जानें …

मुंह से आने वाली बदबू (हैलिटोसिस) सिर्फ सामाजिक असहजता का कारण नहीं होती, यह शरीर में हो रही किसी पोषक तत्व की कमी का संकेत भी हो सकती है। आमतौर पर लोग मुंह की दुर्गंध को केवल ओरल हाइजीन से जोड़ते हैं, लेकिन कई बार यह समस्या शरीर में कुछ जरूरी विटामिन्स की कमी के कारण भी होती है। आइए …

डायबिटीज एक ऐसी लाइफस्टाइल बीमारी है जो सिर्फ दवा से नहीं, बल्कि सही खानपान और नियमित दिनचर्या से बेहतर तरीके से नियंत्रित की जा सकती है। खासकर दोपहर का भोजन यानी लंच – यदि पोषक तत्वों से भरपूर और सही मात्रा में हो, तो यह ब्लड शुगर को स्थिर रखने में अहम भूमिका निभा सकता है। इस लेख में हम …

उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो समय पर नियंत्रण न होने पर दिल, किडनी और मस्तिष्क से जुड़ी बीमारियों का कारण बन सकती है। इसके इलाज के लिए कई तरह की दवाइयां मौजूद हैं, लेकिन कुछ घरेलू और प्राकृतिक उपाय भी हैं जो इसके नियंत्रण में सहायक हो सकते हैं। ऐसा ही एक …

सफेद बाल उम्र से पहले आ जाएं तो चिंता का विषय बन जाते हैं। बाजार में मिलने वाले रासायनिक हेयर डाई से कुछ समय के लिए समाधान तो मिलता है, लेकिन इनका बार-बार इस्तेमाल बालों को कमजोर और बेजान बना सकता है। ऐसे में प्राकृतिक और घरेलू उपायों की ओर लौटना ही सबसे सुरक्षित और असरदार रास्ता है। इमली की …

टीचर: बताओ, सबसे बड़ा द्वीप कौन सा है? छात्र: छुट्टी का दिन, सर!😊😊😊😊😊 ****************************************** लड़का: मेरी बीवी मुझे भगवान की तरह मानती है। दोस्त: वाकई? लड़का: हाँ, रोज़ पूजा करती है… लेकिन सुनती नहीं!😊😊😊😊😊 ****************************************** डॉक्टर: क्या परेशानी है? मरीज: बीवी की बातों से नींद नहीं आती… डॉक्टर: फिर तो तुम ठीक हो, हर पति ऐसा ही है!😊😊😊😊😊 ****************************************** संता: …

टीचर: बताओ अगर पृथ्वी से सूरज गायब हो जाए तो क्या होगा?छात्र: सर छुट्टी हो जाएगी!😊😊😊😊😊 ****************************************** डॉक्टर: तुम रोज़ाना दवा क्यों नहीं लेते?मरीज: क्योंकि उसमें लिखा होता है – “खाने के बाद” और मैं दिन में सिर्फ दो बार खाता हूँ!😊😊😊😊😊 ****************************************** लड़का: मैं शादी क्यों करूं?दोस्त: ताकि तू भी ‘तू इतना क्यों मुस्कुरा रहा है’ का असली मतलब …

पप्पू: मैं घर का मालिक हूं।मम्मी: पहले घर के काम कर, फिर सपने देख!😊😊😊😊😊 ****************************************** टीचर: शांति क्यों नहीं है क्लास में?छात्र: क्योंकि हम सब बोल रहे हैं, शांति तो नाम की एक लड़की है।😊😊😊😊😊 ****************************************** संता ATM में खड़ा था, स्क्रीन पर लिखा – “Insert Card”संता बोला – बेटा, तमीज़ से बात कर!😊😊😊😊😊 ****************************************** बबलू: तुम इतने खुश क्यों …

ब्बर: कितने आदमी थे?बच्चा: मम्मी ने कहा दो रोटियाँ ही खानी हैं!😊😊😊😊😊 ****************************************** टीचर: मोबाइल कब यूज़ नहीं करना चाहिए?छात्र: जब बैटरी 1% हो और चार्जर दूर हो!😊😊😊😊😊 ****************************************** डॉक्टर: कितनी बार चाय पीते हो दिन में?मरीज: जब-जब बिस्कुट मिल जाए!😊😊😊😊😊 ****************************************** पप्पू: सर, चाय के साथ क्या लेंगे?टीचर: क्लास टेस्ट!😊😊😊😊😊 ****************************************** बबलू: आज मूड बहुत खराब है!गोलू: मोबाइल चार्ज …