क्या आपको भी खाना खाने के बाद पेट में ऐंठन, मतली या उल्टी की शिकायत होती है. आप ध्यान दिए होंगे तो ऐसा ऐंठन आपको बाहर का खाने के बाद ऐसा फिल हो सकता है. अगर हां आपके साथ भी ऐसा हुआ है तो आप फूड प्वाइजनिंग का शिकार हो सकते हैं. यह एक परेशान करने वाली स्थिति है जो …

ऐसा शायद आपके साथ भी कभी ना कभी हुआ हो कि आप किसी पार्टी या फंक्शन में गईं हो और अपने बालों को संवारना हो लेकिन आप अपनी कंघी ले जाना भूल गई. ऐसे में आप अपनी सहेली से कंघी मांगती हैं और उसकी इस्तेमाल की हुई कंघी अपने बालों में इस्तेमाल करती हैं. आप ऐसा करके खुश तो हो …

आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा और महत्वपूर्ण अंग है. हालांकि, इसकी देखभाल करने में लोग कम से कम वक्त लगाते हैं या कोई खास प्रयास करते हैं. ज्यादातर लोग ऐसे हैं त्वचा के ख्याल रखने के नाम पर महंगी क्रीम, लोशन खरीदकर लगाते हैं. लेकिन महंगी क्रीम लगाने की जगह अपने डाइट में अच्छे चीजों को शामिल करें, …

कद्दू के बीज ना केवल एक स्वादिष्ट स्नैक्स है बल्कि काफी स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है. इसके बीज आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो शुगर सहित कई अन्य बीमारियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.वहीं जब मधुमेह के प्रबंधन की बात आती है, तो पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. कद्दू के बीज अपने कम कार्बोहाइड्रेट, …

इस भीषण गर्मी और हीटवेव से बचने के लिए सबसे अच्छा उपाय है कि खुद को हर वक्त हाइड्रेट रखें. हाइड्रेट रहने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी और ढेर सारे ऐसे फल खाने की जरूरत है. जो आपके शरीर में पानी की कमी न होने दें. उदाहरण के तौर पर तरबूज ले लीजिए. तरबूज एक ऐसा फल है …

नमक हमारे भोजन का एक अभिन्न हिस्सा होता है और इसके बिना भोजन स्वादहीन लगता है. बाजार में दो प्रकार के नमक मिलता है साधारण नमक और सेंधा नमक. साधारण नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जबकि सेंधा नमक में पोटेशियम ज्यादा होता है. तो आखिर दोनों में से कौन सा नमक हमारे स्वास्थ्य और सही पोषण के …

भागदौड़ भरी जिंदगी में हम सब इतना बिज़ी हो चुके हैं कि खुद से जुड़ी चीजों पर ध्यान देना बंद कर दिया है. अक्सर कोई भी हेल्थ दिक्कत को हम ये बोलकर टाल देते है कि ये कुछ दिन में ठीक हो जाएगी. लेकिन हम ये नहीं सोचते कि आज जो समस्या हम टाल रहें हैं वो आगे चलकर क्या …

गर्मियों में पसीना आना नेचुरल और बहुत ही आम सी बात है. इसे चाह कर भी रोका नहीं जा सकता है क्योंकि पसीना से आपके शरीर का तापमान मेंटेन रहता है.ये सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन ज्यादा पसीने आने का असर हमारे चेहरे पर तो पड़ता ही है साथ ही इसका असर बालों पर भी पड़ता है. कई …

क्रोनिक बीमारी होने के चलते डायबिटीज कई बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है. बदलती लाइफस्टाइल की वजह से आज बड़ी संख्या में लोग डायबिटीज की चपेट में आ रहे हैं. युवाओं में भी यह बीमारी धीरे-धीरे बढ़ रही है. ब्रिटेन की डायबेटिक संस्था के अनुसार, पिछले चार-पांच साल में वहां 40 से कम उम्र के लोगों में भी डायबिटीज के …

तोतापुरी, अल्फांसो, सिधुरा, लंगड़ा और भी आम की कई सारी वैराइटी जो गर्मियों के मौसम में ही मिलती है. ‘फलों के राजा’ आम से सभी को प्यार होता है. इस स्वादिष्ट आम को चखने के लिए हर साल गर्मी आने का इंतजार करना पड़ता है. आम खाना किसे पसंद नहीं होता है. आम सेहत के लिए फायदेमंद भी है लेकिन …