फिट और टोन्ड बॉडी भला कौन नहीं चाहता? और इसी चाहत को पूरा करने के लिए अक्सर लोग जिम जाते हैं, लेकिन सिर्फ जिम जाने से ही फिट बॉडी नहीं बन जाती, बल्कि आपको जिम में सही तरीके से वर्कआउट भी करना चाहिए और साथ ही आपको यह भी जानना चाहिए कि आखिर जिम में क्या न करें जिससे शरीर …

सेहतमंद रहने के लिए शरीर के सभी अंगों का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। इनमें किसी अंग में खराबी आने से सेहत पर प्रतिकूल असर पड़ता है। खासकर, हृदय, फेफड़ें, किडनी, लिवर आदि प्रमुख अंग हैं। इनका विशेष ख्याल रखना चाहिए। इसके लिए सही डाइट और सही दिनचर्या का पालन अनिवार्य है। किडनी का मुख्य काम खून को साफ करना …

बेर स्वाद में जितने स्वादिष्ट होते हैं उतने ही पौष्टिक। इनको हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे जुड़े फायदों के बारे में बताने के लिए हम इस लेख को लाये हैं जिसमें आपको बेर से जुड़े बहुत से फायदों के साथ ही इससे होने वाले नुकसान के बारे में भी जानकारी मिलेगी।आज हम आपको बताएंगे बेर के …

कुछ लोग हमेशा थका-थका महसूस करते हैं और उन्हें हर समय नींद आती रहती है। इसकी वजह से उनका किसी भी काम में मन नहीं लगता है। रात में पूरी नींद ना लेना- इसका सबसे पहला कारण है पूरी नींद ना लेना। इसका आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। हर किसी को कम से कम 7-8 घंटे की …

सेहतमंद रहने के लिए एक अच्छी नींद बेहद जरूरी है। नींद हमारे समग्र स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है, क्योंकि जब हम सो रहे होते हैं, तब भी हमारा शरीर काम करता है और दिमााग के स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण कार्य करता है। एक अच्छी नींद के बाद, अक्सर बीमार होने पर …

नाशपाती के ऐसा फल है जो हरे सेब की तरह दिखता है। जिसका वैज्ञानिक नाम पाइरस कम्यूनिस (Pyrus Communis) है। जोनाशपाती रोजेसी (Rosaceae) से ताल्लुक रखता है। नाशपाती खाने में हल्की खट्टी और मीठी होती है। नाशपाती की तासीर ठंडी होती है जो शरीर को ठंडा रखने में सहायक होती है। आज हम आपको बताएंगे नाशपाती के पोषक तत्व  और …

दस्त की बीमारी किसी को भी हो सकती है। दस्त के कारण व्यक्ति का स्वास्थ्य कमजोर हो जाता है। अगर समय पर दस्त को नहीं रोका गया तो हॉस्पिटल जाने की नौबत भी आ सकती है। इसलिए आमतौर पर जब भी किसी को दस्त होती है, तो व्यक्ति सबसे पहले दवाई का सेवन कर दस्त पर नियंत्रण पाने की कोशिश …

यूरिक एसिड शरीर में एक अपशिष्ट उत्पाद है जो प्यूरीन नामक पदार्थों के टूटने से बनता है। प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे कि ऑर्गन मीट, सीफूड, और कुछ सब्जियों के उपभोग से यूरिक एसिड बनता है। आमतौर पर, यूरिक एसिड को गुर्दे फ़िल्टर करके मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देते हैं। लेकिन, अगर शरीर में यूरिक एसिड …

आयुर्वेद में अदरक को औषधि माना जाता है। इसमें कई औषधि गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। वहीं, किचन में अदरक का इस्तेमाल सब्जी और चाय में की जाती है। खासकर कोरोना काल में अदरक का महत्व बढ़ गया है। डॉक्टर्स इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए अदरक, काली मिर्च, तुलसी के पत्ते, हल्दी …

बढ़ते वर्कप्रेशर की वजह से लोग अक्सर कई समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। मोटापा इन्हीं समस्याओं में से एक है जिससे इन दिनों कई सारे लोग परेशान है। यह एक गंभीर समस्या है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकता है। ऐसे में जरूरी है कि अपनी वजन को कंट्रोल में रखा जाए। आप वेट लॉस के लिए …