अक्सर लोग मुंह के छाले (माउथ अल्सर) से परेशान रहते हैं। यह गोल आकार का घाव होता है, जिसका रंग सफेद या पीला होता है। मुंह में छाले होने पर कुछ भी खाते नहीं बनता। जलन होती रहती है। यह होंठ, जीभ या फिर गाल के अंदर की तरफ होते हैं। कब्ज, हार्मोनल बदलावों और अधिक एसिडिटी आदि के कारण …

लाल पत्तागोभी खून की कमी को दूर करने में बेहद कारगर हो सकती है। यह गोभी आयरन और विटामिन सी की मात्रा से भरपूर होती है, जो खून की गुणवत्ता को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, यह एक लो-कैलोरी फूड है, जिससे आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आप इसे सलाद में अन्य सब्जियों के साथ मिलाकर खा …

कहते हैं किसी भी चीज का अति सही नहीं होती है। यह बात हमारे खान-पान यहां तक ही पानी पर भी लागू होती है जो कि हमारे जीवन के लिए बहुत जरुरी है। अगर आपको जरुरत से ज्यादा प्यास लगती है या फिर आप अधिक पानी बार-बार पीने लगते हैं तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।आज …

लिवर शरीर का महत्वपूर्ण अंग होता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर करता है और पोषक तत्वों को अवशोषित करके करने में मदद करता हैं। लिवर को हेल्दी रहने से पूरा शरीर ठीक से काम करता है और शरीर स्वस्थ रहता है। कई बार खराब खानपान की वजह से यह प्रभावित होता है और बीमारियां लगने …

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) एक साइलेंट किलर है जिस पर ध्यान नहीं देने से आपको दिल से जुड़ी कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। अच्छी बात यह है कि डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करके हाई ब्लड प्रेशर को मेंटेन रखने में मदद मिल सकती है।आज हम आपको बताएंगे हाई ब्लड प्रेशर …

कई बार लोग दुबलापन खत्म करने के लिए तरह तरह के प्रोटीन पाउडर यूज करते हैं और जिम के चक्कर लगाते हैं, लेकिन प्रोटीन सप्लीमेंट्स और हद से ज्यादा जिम शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।आज हम आपको बताएंगे दुबलेपन से छुटकारा पाने के लिए क्या खाये। जिस तरह मोटापा एक समस्या है, उसी प्रकार दुबलापन भी एक परेशानी बन …

आजकल पेट में दर्द होना आम समस्या बन गई है क्योंकि लोगों की जीवन शैली इतनी अनियमित हो गई है कि इसका सीधा असर उनके पाचन तंत्र पर पड़ता है। देर तक बैठ कर काम करना, समय के अभाव के कारण जंक फूड ज्यादा खाना, पर्याप्त मात्रा में नींद न होना जैसे समस्याओं के कारण सामान्य तौर पर बदहजमी या …

आयुर्वेद में बताया गया है कि हर एक इंसान की एक ख़ास प्रकृति होती है। अधिकांश लोगों को अपनी प्रकृति के बारे में कोई अंदाज़ा नहीं होता है जबकि आप अपनी आदतों और स्वभाव के आधार पर बहुत आसानी से अपनी प्रकृति जान सकते हैं। जैसे कि किसी काम को शुरु करने में आप बहुत देरी करते हैं या आप …

वात दोष “वायु” और “आकाश” इन दो तत्वों से मिलकर बना है। वात या वायु दोष को तीनों दोषों में सबसे अधिक महत्वपूर्ण माना गया है। हमारे शरीर में गति से जुड़ी कोई भी प्रक्रिया वात के कारण ही संभव है। चरक संहिता में वायु को ही पाचक अग्नि बढ़ाने वाला, सभी इन्द्रियों का प्रेरक और उत्साह का केंद्र माना …

पित्त दोष ‘अग्नि’ और ‘जल’ इन दो तत्वों से मिलकर बना है। यह हमारे शरीर में बनने वाले हार्मोन और एंजाइम को नियंत्रित करता है। शरीर की गर्मी जैसे कि शरीर का तापमान, पाचक अग्नि जैसी चीजें पित्त द्वारा ही नियंत्रित होती हैं। पित्त का संतुलित अवस्था में होना अच्छी सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है। शरीर में पेट और …