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गर्मियों में अगर खान-पान थोड़ा भी भारी हो जाए तो पेट में बहुत जलन, बदहजमी और खट्टी डकारें आने लगती हैं। इसका कारण पेट की गर्मी है। इसका कारण पेट में एसिड का बनना है, जिससे पेट में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। पेट में जलन होने पर अक्सर समझ नहीं आता कि क्या करें? यदि आप दवाइयाँ लेते हैं. तो आपकी परेशानी और भी बढ़ सकती है. बेहतर होगा कि आप पेट में जलन की समस्या को कम करने के लिए रसोई में मौजूद जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी जड़ी-बूटियों के बारे में बताएंगे, जो पेट में जलन की समस्या को शांत करने में मदद कर सकती हैं। आइए जानते हैं कुछ फायदेमंद जड़ी-बूटियों के बारे में-
पेट में जलन की परेशानी को शांत करने वाले हर्ब्स
इलायची चबाएं- गर्मियों में पेट की गर्मी को शांत करने में इलायची फायदेमंद हो सकती है। रसोई में रखी इलायची की तासीर ठंडी होती है, जो आपके पेट को ठंडा रख सकती है। इसके अलावा, यह पेट में एसिड को भी कम कर सकता है। अगर आप पेट की समस्याओं को कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह खाली पेट इलायची चबाएं।
सौंफ है फायदेमंद- पेट में जलन की परेशानी को शांत करने के लिए सौंफ का सेवन कर सकते हैं। गर्मियों में सौंफ आपके लिए काफी हेल्दी हो सकता है। दरअसल, सौंफ की तासीर काफी ठंडी होती है, जो आपके पेट को ठंडा रखने में प्रभावी है। नियमित रूप से सौंफ को पानी में भिगोकर खाने से आपके पेट की गर्मी को शांत करने में मदद मिलती है। यह पेट में होने वाली जलन, गैस और गर्मी को तुरंत शांत कर सकता है।
तुलसी से एसिड होगा कम- खाली पेट तुलसी की पत्तियों को चबाने से पेट में एसिड की परेशानी को दूर किया जा सकता है। यह पेट दर्द, जलन और एसिड को कम कर सकता है। साथ ही यह आपके खाने को पचाने में असरदार साबित हो सकता है। गर्मियों के दिनों में तुलसी की पत्तियों को चबाने से आपके शरीर को काफी लाभ होगा।
पुदीने की पत्तियां- पेट की गर्मी को शांत करने के लिए पुदीने की पत्तियां फायदेमंद है। इसमें कई जरूरी पोषक तत्व जैसे- एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। नियमित रूप से इसके सेवन से आप पेट की गर्मी को शांत करने में प्रभावी हो सकता है। गर्मियों में आप इसका सेवन करते हैं, तो इससे आपके पेट को ठंडक मिलती है।
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