उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन सही खानपान और लाइफस्टाइल से आप लंबे समय तक फिट, एक्टिव और यंग दिख सकती हैं। खासकर 40 के बाद महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव आते हैं, जिससे स्किन, हड्डियों और एनर्जी पर असर पड़ता है। ऐसे में सही डाइट अपनाना बेहद जरूरी हो जाता है। अगर आप भी 40 के …

भारत में एक कहावत काफी प्रचलित है—“एक अनार, सौ बीमार”। इसका मतलब है कि अनार इतना फायदेमंद फल है कि कई बीमारियों से बचाव में मदद कर सकता है। छोटे-छोटे लाल दानों वाला यह फल पोषण का खजाना है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है। अनार में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं? अनार में कई जरूरी …

नमक हर भारतीय रसोई का जरूरी हिस्सा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर नमक एक जैसा नहीं होता? बाजार में कई तरह के नमक उपलब्ध हैं—और हर एक के गुण, उपयोग और फायदे अलग-अलग होते हैं। सही नमक का चुनाव आपकी सेहत पर सीधा असर डाल सकता है, खासकर दिल, ब्लड प्रेशर और थायरॉयड जैसी समस्याओं में। आइए …

आजकल बढ़ता यूरिक एसिड और जोड़ों का दर्द लोगों की बड़ी समस्या बनता जा रहा है। खासकर घुटनों में दर्द और सूजन कई बार गलत खानपान का नतीजा होता है। अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो अपनी डाइट में छोटा-सा बदलाव करके बड़ी राहत पा सकते हैं—गेहूं की जगह कुछ खास अनाज की रोटी अपनाकर। क्यों …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जिम जाना या लंबा वर्कआउट करना हर किसी के लिए आसान नहीं होता। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप सुबह उठते ही बिस्तर पर कुछ आसान योगासन करके भी अपने बढ़ते वजन और पेट की चर्बी को कंट्रोल कर सकते हैं? जी हां, सिर्फ 10–15 मिनट का यह रूटीन आपको फिट और एक्टिव …

आजकल हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने वालों के बीच एवोकाडो तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। इसे “सुपरफूड” कहा जाता है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और अपने दिल को भी स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो एवोकाडो आपकी डाइट का अहम हिस्सा बन सकता है। क्यों खास …

हिट कॉमेडी-ड्रामा पंचायत के बहुप्रतीक्षित पांचवें सीज़न की शूटिंग आधिकारिक तौर पर शुरू हो गई है। शुक्रवार, 3 अप्रैल, 2026 को, Amazon Prime Video ने सेट से पर्दे के पीछे (BTS) की तस्वीरें शेयर कीं, जिससे फैंस में ज़बरदस्त उत्साह पैदा हो गया। स्ट्रीमर ने पोस्ट के कैप्शन में लिखा: “फुलेरा में 6 साल बिताए और कभी वहां से जाना …

ईरान के इस्लामिक रिवोल्यूशनरी गार्ड कॉर्प्स (IRGC) ने शुक्रवार, 3 अप्रैल, 2026 को दावा किया कि उसकी एयरोस्पेस फोर्स ने मध्य ईरान के ऊपर एक “नई उन्नत रक्षा प्रणाली” का उपयोग करके दूसरे US F-35 स्टेल्थ लड़ाकू जेट को मार गिराया। IRGC ने बताया कि यह विमान, जो कथित तौर पर RAF Lakenheath स्क्वाड्रन का था, पूरी तरह से नष्ट …

NASA ने चल रहे Artemis II मिशन के दौरान Orion स्पेसक्राफ्ट से ली गई पृथ्वी की शानदार हाई-रिज़ॉल्यूशन तस्वीरें जारी की हैं। क्रू द्वारा कैप्सूल की खिड़कियों से ली गई ये तस्वीरें 3 अप्रैल, 2026 को NASA के आधिकारिक सोशल मीडिया चैनलों के ज़रिए शेयर की गईं। ये तस्वीरें गहरे अंतरिक्ष से हमारे ग्रह का एक लुभावना नज़ारा पेश करती …

सनराइजर्स हैदराबाद (SRH) ने IPL 2026 के शुरुआती हिस्से के लिए ईशान किशन को अंतरिम कप्तान नियुक्त किया है, जबकि नियमित कप्तान पैट कमिंस पीठ की चोट से उबर रहे हैं। अभिषेक शर्मा को उप-कप्तान बनाया गया है। इस फैसले ने कई लोगों को चौंका दिया, जिनमें अभिषेक के मेंटर युवराज सिंह भी शामिल थे, जिन्होंने सार्वजनिक रूप से अपनी …