भारत के स्कूल यूनिफॉर्म सेक्टर की कीमत लगभग 72,000 करोड़ रुपये है, जो इसे चीन के बाद दुनिया के सबसे बड़े सेक्टरों में से एक बनाती है। हर साल, लाखों माता-पिता यूनिफॉर्म पर हज़ारों रुपये खर्च करते हैं—अक्सर कुछ प्राइवेट स्कूलों की प्रथाओं के कारण ज़रूरत से ज़्यादा। हालिया जाँच में यह सामने आया कि कैसे डिज़ाइन में हर साल …

शनिवार, 4 अप्रैल 2026 को दिल्ली का मौसम 3 अप्रैल की रात हुई भारी बारिश के बाद भी अस्थिर बना हुआ है। भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने दक्षिण, मध्य और नई दिल्ली ज़िलों के लिए ऑरेंज अलर्ट जारी किया है, जो आंधी-तूफ़ान, बिजली गिरने और तेज़ हवाओं से होने वाली बड़ी रुकावटों के ज़्यादा जोखिम का संकेत देता है। …

टमाटर न सिर्फ खाने में स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह आपके शरीर के लिए एक प्राकृतिक सुपरफूड भी है। इसमें मौजूद विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करते हैं। आइए जानते हैं टमाटर के चौंकाने वाले फायदे। 1. डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार टमाटर में लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स और फाइबर होता है, जो ब्लड शुगर को …

विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह नर्व सिस्टम, मस्तिष्क, ब्लड सेल्स और एनर्जी लेवल को बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन शाकाहारी लोगों के लिए B12 की कमी आम समस्या बन गई है क्योंकि यह मुख्य रूप से मांस, अंडा और डेयरी में पाया जाता है। अगर आप शाकाहारी हैं, तो डरने की जरूरत …

आजकल लोग विभिन्न स्किन और हेल्थ प्रॉब्लम्स के लिए अलग-अलग ट्रीटमेंट अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नाभि (बेली बटन) में सिर्फ दो बूंद तेल डालकर कई समस्याओं से राहत पाई जा सकती है? आयुर्वेद और प्राकृतिक उपचारों में नाभि को शरीर का “एनर्जी सेंटर” माना जाता है। क्यों नाभि है खास? नाभि शरीर के सभी अंगों और …

आजकल ब्लैक कॉफी हेल्थ बूस्ट और वजन घटाने के लिए लोगों की पहली पसंद बन गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके लगातार सेवन से आपके शरीर और पेट पर नकारात्मक असर भी पड़ सकता है? आइए जानते हैं ब्लैक कॉफी के कुछ खतरनाक साइड इफेक्ट्स। 1. पेट में एसिडिटी और जलन ब्लैक कॉफी में कैफीन और एसिडिटी …

ब्लड शुगर का 100 mg/dL से ऊपर रहना हाई शुगर का संकेत हो सकता है। इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि लंबे समय तक हाई शुगर डायबिटीज और हार्ट की समस्या का कारण बन सकता है। लेकिन एक आसान और असरदार देसी नुस्खा—दूध में जायफल मिलाकर पीना—आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। जायफल और दूध—शुगर कंट्रोल का …

सुबह-सुबह का समय आपके शरीर को डिटॉक्स करने और दिनभर एनर्जी बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं और शरीर को अंदर से स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो सब्जी का जूस आपके लिए बेहतरीन विकल्प है। क्यों है सुबह का जूस जरूरी? नींद के दौरान शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं …

अमरूद सिर्फ स्वादिष्ट फल ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य का सुपरफ्रूट भी है। इसमें विटामिन, मिनरल और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। खासकर डायबिटीज और दिल की बीमारी वाले लोगों के लिए यह फल वरदान जैसा है। अमरूद के फायदे 1. ब्लड शुगर कंट्रोल में मददगार अमरूद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम …

एलोवेरा को आयुर्वेद में “चमत्कारी पौधा” माना जाता है। इसके जूस में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने, इम्युनिटी बढ़ाने और त्वचा को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं। लेकिन एलोवेरा जूस का पूरा फायदा तभी मिलता है, जब इसे सही समय और सही तरीके से पिया जाए। एलोवेरा जूस क्यों है …