पुंछ: जम्मू क्षेत्र के पुंछ जिले में एक आतंकी हमले में एक सैनिक की मौत हो गई और भारतीय वायुसेना के चार जवान घायल हो गए. शनिवार शाम पुंछ जिले के सुरनकोट इलाके में भारतीय वायुसेना के काफिले पर आतंकियों ने हमला कर दिया. सभी पांच घायल सैनिकों को सेना के बेस अस्पताल ले जाया गया, जहां एक सैनिक ने …

सूखे मेवों की बार करें तो बादाम का अपन अलग ही स्थान है यह एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें बहुत से जरूरी पोषक तत्व शामिल होते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते है.आपको बता दें की बादाम में बहुत सारे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे फैट, प्रोटीन, फाइबर, पोटैशियम, फ़ास्फ़रोस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन-ई, ओमेगा-3 …

समय के अभाव में आजकल लोगों ने अपने स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करना शुरू कर दिया है लोग इस चक्कर में आटा को बार बार न गुथना पड़े इसके लिए कुछ लोग इसे गूंथ कर फ्रिज में स्टोर करके रख देते हैं. फ्रिज में रख हुआ आटा हमारी सेहत के लिए खतरनाक होता ही है साथ ही जब इससे बनी …

कांग्रेस की शीर्ष नेता प्रियंका गांधी वाद्रा ने शनिवार को कोविड वैक्सीन को लेकर केंद्र सरकार की आलोचना की। पीएम मोदी पर बड़ा कटाक्ष करते हुए प्रियंका ने दावा किया कि टीकों के कारण कई स्वस्थ बच्चे दिल के दौरे से पीड़ित हो रहे हैं।”वैक्सीन सर्टिफिकेट पर किसकी फोटो थी क्या आपको याद है कि ? मोदी जी की फोटो …

आजकल साइबर क्राइम की घटना बहुत तेजी से हो रही है। ऐसे में क्रिमिनल भी कुछ ज्यादा ही शातिर हो गए हैं. बीते कुछ दिनों में बहुत से लोगों के पास ऐसी कॉल आई हैं, जिसमें यह भी दावा किया जाता है कि आपका बेटा रेप केस में फंस गया है और पुलिस केस को खत्म करने के लिए इतने …

स्वस्थ जीवन जीने के लिए हम सभी अपनी लाइफस्टाइल में सभी जरूरी खानपान और शारीरिक गतिविधियों में सक्रिय रहते है, साथ ही पानी की मात्रा को भी संतुलित रखने का प्रयास करते है। पानी का सेवन तो हमारी सेहत के लिए जरूरी होता ही है ऐसा हम सभी ही जानते है हम सभी को रोजाना 3-4 लीटर पानी जरूर ही …

अंगूर तो हम सभी को पसंद होते है और हम सभी इसका सेवन भी करते है यह हमारी सेहत के लिए लाभकारी होता है। अंगूर महत्वपूर्ण गुणों से भरपूर होता है। अंगूर में विटामिन C, कैलोरी और फाइबर ये तीनों ही अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। अगर आप इसका सेवन करते …

हम सभी चाहते है की हमारा शरीर पूरे दिन के लिए ऊर्जा से भरपूर रहे जिससे की दिन के पूरे काम आसानी से और बिना थकान के कर सके। वैसे तो हम सभी यही चाहते है की हमारा स्वस्थ और एनर्जी से भरपूर रहे ताकि हम बीमारियों से भी दूर रह सकें। अब बात करते है हमारे दिन का पहला …

आमतौर पर किसी को भी अधिक मात्रा में मीठा नहीं खाना चाहिए। ज्यादा चीनी खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. बहुत अधिक चीनी खाने से वजन बढ़ सकता है, अवसाद हो सकता है और त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। यही कारण है कि कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि मिठाइयों का सेवन सीमित मात्रा में करना …

खराब खान-पान, जीवनशैली और तनाव के कारण मधुमेह की बीमारी दुनिया भर में तेजी से फैल रही है। बच्चे हों, वयस्क हों या बुजुर्ग, हर उम्र के लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं। मधुमेह तब होता है जब शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है, जिसके कारण रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। ऐसे में …